スキーチームゼロ専属トレーナーの久保です。
大雨の中でしたが、無事に開催してきました。
今回のテーマは
「スキーにつながるアジリティトレーニング」
ということで、
運動量をしっかり稼ぐ予定でしたが、
路面が濡れていたため、予定変更…
その分ポイントになる
「ポジション」
の確認をしっかりやる事ができました。
基本的なポジションを確認してから、
そのポジションを瞬時に取る
更にそのポジションをベースに股関節をスキー的に動かす
そして、重心移動
って感じです^_^
今回は、人数少なめだったので、全体トレーニングをしつつ、
しっかり個別アドバイスをさせてもらいました！
それぞれ、左右差だったり動作スピードだったり硬さだったりと課題が出てきたと思うので、しっかり復習お願いしますm(_ _)m
次回はついに今シーズンラストPTS
11月12日(日)
狭山！！！
スキートレーニングとのコラボレーション！！！
ぜひ、ご参加下さい^_^♬
P.S
トレーニングに駆けつけてくれた代表と一緒に
ラーメン博@駒沢公園、堪能してきました。
