もっと早く知りたかった！ローズヒップオイルの驚愕の美容効果

お肌の変化を感じ取っていませんか？お肌が少しでも変化を感じたら、新しいスキンケアを取り入れてあげたほうが良いです。でも、もうできることはすべてやっているつもり、と思っている方も多いかもしれません。それならば、今使っている化粧品を見直してみてはいかがでしょうか。見直すべき点はたくさんあると思いますが、その中でも美容液に注目してみましょう。昨今のトレンドはオイル美容液を使うことです。普通の美容液に比べて保湿力が高いのは当たり前で、そこにさらにプラスα美容効果が期待できるということで話題になっています。中でも「ローズヒップオイル」には大きな期待が寄せられています。


（1）ビタミンC高含有量のため肌トラブルをほぼ解消

ローズヒップオイルは、その名のとおり、ローズヒップから抽出されるオイルのことです。ローズヒップオイルの最大の特徴といえるのが、ビタミンCが非常に多く含まれていることです。ビタミンCは皮脂の分泌をコントロールする働きがあるため、ニキビや毛穴トラブルの予防に特に効果的だと言われています。また、炎症を抑える働きもあるので、ニキビができたあとの悪化まで防いでくれたりします。ビタミンCはコラーゲンを生成させる働きもあったりするので、お肌のハリ感や弾力をキープするのにも欠かせない美容成分となってきます。シミやくすみにもアプローチできるので若々しいお肌を保つことができます。


（2）角質を柔らかくして毛穴トラブルまで解消

ローズヒップオイルの知られざる美容効果に角質を柔らかくする働きがあります。角質が柔らかくなることで、お肌の柔軟性があがってきますので、ゴワつきやガサガサが気にならなくなってきます。また、不要な角質を落としてくれることから、毛穴づまりの解消にもつながります。毛穴に汚れが詰まってしまうと、黒ずんでしまったり、また、雑菌を繁殖させて肌荒れの原因にもつながってしまいますので、そういったトラブルの予防にも役立ってくれると言えるでしょう。余計な皮脂づまりを抑えられるので、この点からもニキビ対策に役立つといえます。


（3）敏感肌の方にもおすすめできるオイル

新しい化粧品を使いたいけど自分のお肌に合うのか心配、と思っている方はけっこう多いのではないでしょうか。私自身も敏感肌なので気持ちはよくわかります。ローズヒップオイルのいいところは、低刺激なのでお肌の敏感な方でも安心して使えるということです。私も実際にローズヒップオイルを使ってみたときに全く刺激を感じず、お肌の負担とならなかったので、とても安心しました。ローズヒップオイルにはオメガ3脂肪酸というものが含まれていて、これが表皮の細胞膜を正常にしてくれると言われているため、むしろ、敏感肌の方に使ってもらいたいのです。お肌をより強くしてくれるオイルでもあるわけです。

予期せずニキビができてしまう原因とは？効果的な対策方法まとめ

ニキビは若いころにできるもの、と思っていませんか？でも、現実に30代になってもまだニキビに悩まされてしまう女性は意外と多いです。10代の頃にできるニキビはホルモンバランスが原因となるので仕方ないといえますが、20代以降にできてしまうニキビは基本的に原因を自分で作っている場合が多いので、スキンケアを見直してあげる必要があります。ニキビがあると不潔な印象を与えかねませんから、どのようにして対策をしていけばいいのか今日で学んでみませんか？


（1）予期せずニキビができてしまう原因まとめ

ニキビを対策する前にまずはニキビができてしまう原因について考えていく必要があります。毎日しっかりと洗顔をしているのにニキビができてしまうという方は、洗顔料や洗顔の仕方に問題があるかもしれません。例えば、スクラブ洗顔は細かい粒子がお肌を傷つけてしまい、そこから雑菌が入り込みやすくなってニキビを作ってしまいます。ゴシゴシ洗ってしまうのもまたお肌に負担をかけてニキビの原因となります。その他にも予期せずニキビができる原因は色々とあります。例えば、夏場なんかは汗を放置しておくと雑菌が繁殖しやすくなってニキビができやすくなります。逆に冬場なんかはお肌が乾燥することによってニキビができやすくなってしまいます。最新の研究によれば、お肌が乾燥することで水分バランスが乱れてしまい、ニキビができやすくなることがわかっています。このようにスキンケアをしっかりと行っていてもニキビができてしまう原因を作ってしまうことがあります。


（2）ニキビができたときの対策方法まとめ

では、ニキビができたときはどのような対策をするのがベストなのでしょう？まずは洗顔から見直していきたいところです。洗顔料に殺菌作用のある成分が配合されているものを選ぶと良いです。具体的な成分をあげるとグリチルリチン酸ジカリウムやサリチル酸あたりになるでしょうか。また、ビタミンAやビタミンCなどといった皮膚を強化したり、皮脂の分泌をコントロールする成分が配合されているものでもいいでしょう。なるべく泡立ちのいいものを選んであげると良いです。夏場は汗の処理をしっかりと行い、冬場は保湿ケアを入念に行いましょう。実は夏場でもエアコンが効いた屋内に長時間いるとお肌は乾燥するので夏場も保湿ケアを入念に行う必要があります。乾燥がニキビの原因になりますので、紫外線対策もしっかりと行いたいところです。あとは食生活にも気を使いたいですね。脂っこいものや糖質の多いものは避けて、バランスの取れた食事を食べていきましょう。

スキンケアにこだわっているのに老け顔が加速してしまう人の共通点

スキンケアにはこだわりを持ってもらいたいと思います。でも、間違ったこだわりを持っている方ってけっこう多いんですよね。それもそのはず、スキンケアって基本的に自己流で行うものですから、どうしても間違った知識のまま行いがちです。例えば、スキンケアにはなるべく時間をかけるようにしたほうがいいという考え方は間違っています。スキンケアにこだわっているのに老け顔が加速してしまう方には色々と共通点がありますので、当てはまっていないかチェックしてみてください。それぞれの対策法も書いておきます。


（1）洗顔の際にゴシゴシと洗っている

洗顔の目的は皮脂や汚れを落とすことです。ゴシゴシと洗ったほうが汚れがしっかりと落ちてくれると思っている方が多いですが、ゴシゴシ洗っても汚れ落ちはさほど変わりません。むしろ、ゴシゴシ洗うとお肌を傷つけることになってしまうため、優しく洗っていかなければなりません。対策としては、泡だけを使って洗うイメージを身につけることです。泡によって汚れが落ちていきますので、ゴシゴシ洗う必要はないのです。泡立ちがとても大事になってきますので、泡立てネットを使うなどして泡立ちの良さを求めることが洗顔では最も大事になってきます。


（2）化粧品をなるべく多く使っている

年齢とともにお肌が抱えるトラブルは増えてきます。乾燥だけだったのが、たるみやシワ、シミなどが気になってきて、その都度、使う化粧品の数を増やしていませんか？化粧品の数を増やせばお肌がキレイになってくれるかといえば、そんなことはありません。化粧品には少なからずお肌に良くない化学成分が含まれていますから、化粧品をたくさん使うことでお肌に負担をかけることになってしまいます。化粧品は多く使うのではなくて、いいものをを厳選して使うようにしましょう。化粧水→乳液→美容液ぐらいで十分です。


（3）一年を通して同じ化粧品を使っている

気に入った化粧品が見つかるとそれをずっと使いたくなるものです。夏に購入した化粧品を冬もずっと使っていませんか？例えば、夏に使うさっぱり系の化粧品というのは、アルコールが多く含まれていることが多いため、お肌にかかる負担は大きくなってしまいます。対策としては、季節ごとに化粧品を使い分けることが大切になってきます。夏だけならさっぱり系の化粧品でもいいですが、それ以外の季節はしっとり系の化粧品を選んだほうが良いです。あとは、角質をケアできるもの、美白対策ができるもの、などトラブル別に使い分けていきましょう。

今が旬の「さつまいも」をいち早く美容のプロが取り入れている理由

根本的にお肌の調子を良くするためには食生活を見直していかなければなりません。例えば、脂っこい食事ばかり続けているとお肌も脂っぽくなってしまってニキビなどの肌荒れに悩まれることになります。このように食生活が与えるお肌への影響は絶大なのです。食生活は基本的にバランスを整えることが大事になってきますが、その中で旬の食材を取り入れてあげることをおすすめします。旬の食材は栄養価が非常に高いので、美容を考えた時に欠かせない存在となります。今旬である「さつまいも」なんてまさに美容に効果てきめんの食材ですよ。


（1）ビタミンCパワーであらゆる肌トラブルを解消

さつまいもは本当に栄養価の高い食材として知られています。まず注目なのは「ビタミンC」です。ビタミンといえば果物からたくさん摂れるイメージが強いですが、さつまいものビタミンCはなんとリンゴの5倍も含まれていると言われています。ビタミンCは熱に弱いと言われていますが、さつまいものビタミンCはデンプンに保護されているので熱にも強いですから、加熱しても大丈夫なのです。ビタミンCは皮脂の分泌をコントロールし、炎症を抑えるのでニキビ予防・緩和に、また、メラニンをブロックするのでシミ対策に、さらにコラーゲンの生成を促すのでお肌のハリ感を高める働きもあります。


（2）食物繊維パワーで便秘による肌荒れ予防

さつまいもには「食物繊維」も非常に多く含まれています。食物繊維は便を作る働きがあったり、整腸作用を促す働きがあると言われているので、正常なお通じをサポートするのに欠かせない栄養素だと思ってください。ただ、現代人はこの食物繊維の摂取量が年々減り続けていると言われ、そんなこともあって便秘に悩まされがちです。便秘になると肌荒れを引き起こしやすくなるように腸内環境はお肌の調子を司るものですから、さつまいもで食物繊維をしっかりと摂って便秘による肌荒れを予防していきましょう。不溶性食物繊維と水溶性食物繊維がバランスよく含まれているのでしっかりとお通じをサポートしてくれますよ。


（3）ポリフェノールパワーでお肌のアンチエイジング力アップ

あまり知られていませんが、実はさつまいもにはポリフェノールもすごく多含まれています。ポリフェノールには色々な種類がありますが、さつまいも含まれるポリフェノールは「クロロゲン酸」というものです。クロロゲン酸は抗酸化作用を高める働きがありますので、お肌の老化物質となる活性酸素を抑えることができます。また、クロロゲン酸は糖の吸収を穏やかにする働きもあるのでダイエットにもとてもいいと言われています。クロロゲン酸はコーヒーに多く含まれることで知られていますが、100gのさつまいもでコーヒー1杯分のクロロゲン酸を摂ることができます。

秋の食材「栗」の美容効果を調べてみたら想像の5倍すごかった件

もう冬という感じですが、食材は秋のものが多くなってきていますよね。寒い季節の食材としてぜひ取り入れてもらいたいのが「栗」です。栗ごはんなんて私はすごく大好きですけどね。もう今年だけでも3回は食べちゃいましたから。私が栗を取り入れているのは、栗の美容効果がすごく高いからなのです。栗って美容にいいイメージがあまりなかったのですが、実際に調べてみたら驚愕するほど美容効果が高かったので皆さんにもお伝えしちゃいたいと思います。栗だけにびっくりしちゃうはずです（笑）。


（1）ビタミンCパワーで様々な肌トラブル解消

栗に含まれる成分として最も注目なのが「ビタミンC」です。ビタミンCといえば柑橘系の果物に含まれるイメージが強いでしょう。でも、実は栗はグレープフルーツと同じぐらいのビタミンCが含まれていると言われているぐらい含有量が多いのです。ビタミンCは皮脂の分泌をコントロールしたり、炎症を抑える働きがあるため、主にニキビ予防に役立つと言われています。またそれだけでなく、メラニン色素を抑える働きがあるのでシミ・くすみ対策にも役立ってくれます。さらには、コラーゲンの生成を促す働きがあるため、お肌のハリ感を高めるのにも効果的だと言われています。


（2）ビタミンB1パワーでお肌の糖化を予防

栗の美容成分として覚えておきたいのが「ビタミンB1」です。ビタミンB1は糖質の代謝を促す働きがあると言われています。そのため、ダイエットにとても役立つと言われています。糖質は血糖値を急激に上昇させて体脂肪を蓄えやすくしますからね。実は糖質の代謝を助けてくれることは美容にも働くのです。それは糖化を予防できるから。甘いものばかり食べているとお肌は糖化してしまい、老化の一途をたどると言われています。スイーツが好きな女性ってすごく多いと思うので、そういう意味でもビタミンB1を積極的に摂取することは大事になってきます。


（3）食物繊維パワーで肌荒れ予防

栗には想像以上の食物繊維が含まれています。食物繊維といえばごぼうを思い浮かべますが、栗はごぼうよりも多くの食物繊維が含まれていると言われています。食物繊維は主に便を作る働きがあったり、整腸作用を促す働きがありますので、正常なお通じをサポートするのに役立ちます。現代人は便秘に悩まされやすい傾向があり、便秘は肌荒れを加速させる原因となりますので食物繊維を摂ることによって肌荒れの予防に繋がるといえます。皮脂を抑えるビタミンB2も含まれているのでそういった点から見ても肌荒れ予防につながるといえます。

秋冬もできやすい！秋冬の小鼻の黒ずみ・毛穴の開きを解消させる方法

夏のほうが肌トラブルを抱えやすいイメージが強いと思います。気温の上昇に伴って皮脂が過剰に分泌されるようになったり、紫外線対策をしなければならなかったり、と。でも、実際には秋冬にお肌の変化を感じる方もすごく多くなっています。年齢とともにそのことを実感されている方は多いのではないでしょうか。歳を重ねていくと秋冬のほうが実はトラブルを抱えやすかったりするものです。秋冬に小鼻の黒ずみや毛穴の開きが気になってしまった方のために簡単かつ効果的な解消法を伝授します。


（1）泡立ちのいい洗顔料を使うこと

まずポイントになってくるのがしっかりと洗顔を行って、黒ずみを取り除いてあげることです。特に小鼻の黒ずみは厄介な汚れなので洗顔を入念に行ってあげないと落ちてくれません。でも、力をかけて洗うのは間違っています。大事なのは泡立ちのいい洗顔料を使うことです。汚れというのは泡の吸着力によって落ちていくものなので、無理やりお肌をゴシゴシと洗っても仕方ないのです。ゴシゴシ洗うとむしろ毛穴が開きやすくなってせっかくとれた黒ずみがまた再発してしまいます。泡立ちのいい洗顔料を使って、お肌をこすらず、優しくマッサージをするようなイメージで洗顔をしていきましょう。洗顔がある程度できたら泡パックをしてあげるとより汚れが浮き立ちやすくなります。


（2）洗顔後の保湿ケアを入念に行うこと

意外と大事になってくるのが洗顔後の保湿ケアです。洗顔でしっかりと毛穴汚れが落ちました。でも、その状態のままでは毛穴が開いていることになり、また再度、汚れが入り込んで黒ずみを作り出します。黒ずみを解消させるためには毛穴を閉じることが大事で、そこで保湿ケアを重視する必要があります。お肌は乾燥するとたるみが加速しますが、たるみは毛穴を広げる原因となってきますので、乾燥しやすい洗顔後にしっかりと保湿ケアを行ってあげるようにすれば毛穴の開きも徐々に解消させていくことができます。化粧水だけでなく、乳液やクリームを使って程よく保湿ケアをしていきましょう。


（3）ビタミンB2とB6の摂取を心がけること

小鼻の黒ずみや毛穴の開きはスキンケア不足で起こるものと思っている方が多いと思いますが、実は食生活も多大な影響を与えてくるのです。例えば、脂っこい食事を好む方はお顔も皮脂が出やすくなってしまい、皮脂が毛穴につまりやすくなる可能性が高いと言えるでしょう。皮脂の分泌は食生活を見直すことによって改善させることができます。そこで取り入れたいのがビタミンB2とビタミンB6です。ビタミンB2とビタミンB6はいずれも皮脂の分泌を正常に保つ働きがあると言われているので、皮脂の過剰な分泌を抑えることができます。ビタミンB2はレバー、ビタミンB6はニンニクやまぐろ、肉類から手軽に摂れる栄養素です。