全員の弱点であるパス感覚について高めていく必要性を感じました。
持つ位置、リリーススピード、スタンスなど、日本に帰ってからの課題になります。
最近は朝7時から練習～朝食9時～11時半まで昼寝～12時半からジェイソン練～17時からアイザイアCAMPorこの日のジェイソン練習の復習、のルーティーンが組みあがっています。
まさにアメリカ成長計画カリキュラムです。
本日のジェイソン練習は、DF
DFは耐えること、強く早いこと、考えること
DFは足を引きずらない。後ろ足をあげてプッシュしていく。
◻︎メニュー
◯空気椅子15秒、30秒、45秒、1分フィニッシュ15秒インターバル
◯ボール前に出してスライド2往復
◯ボール前に出してスライドしたら下にボール下げる
◯コーンスライド1往復×5回
◯コーンスライド1往復半×5回
◯コーンスライド2往復×5回
◯ゴムを体の横から巻きつけて逆コーンまでいきゴムを離してスライド左右5回ずつ
※足はしっかり上げてプッシュする
◯ゴムを正面から巻きつけてコーンを往復してそのまま壁までゴムを引っ張られながらスライド左右5回ずつ
◯OF.DF分けてOFは小走りでDFはコースに入る、入られたらOFはDFの股の下にボールを通して転がす、DFは走って取りに行ってスタンスでキャッチする。左右5回ずつ
◯対面してパスしたらDFはハーキーでよってスタンスをとる、OFはジャブステップで振ってドリブルイン～DFの股の下を通して
◯DF中心3対2
トップにボールある時はオープンディナイ（三角形をつくる）、ボールを振ってサイドにある時はボールマンは寄って方向付け、ファーサイドは真ん中でフロート（フロートはゴールの位置）3往復したらカットイン。
◯3対3
3往復パスしたらウィークサイドカットインダブルチーム、DFはトップが逆サイドケア（リング下まで下がる）
声を出してケアする。
◯3対3パススクリーン
◯4対4パススクリーン3回でカットイン。外は3対3と同じ。
※1ポスト
※手の使い方
※ポストはウィークサイドを守る、ボール振られたら前をきる、ボールサイドカットはボディーチェック
◯BOXOUTドリル
コーチかシュートしてリバウンド。
叩いたら台形内の3人がハーキー、シュートしたら外の3人にBOXOUT.台形より外でBOXOUTする。3本決め。OF残り。負けチームはプッシュアップ20回。
※ボックスアウトは台形外でする。
ジェイソン練習が終わりご飯を食べてそのままアイザイアCAMPへ。
毎日1時間半以上の渋滞の中、車で連れて行ってくれるDream7Jpanの関係者の方々に感謝しつつ、CAMP最終日はみんな気合十分です？？？（笑）
CAMPはこの日もドリブルワークからはじまり、次は1on1。
高校生以上以下で分けられて全員高校生以下でまずはスタート。
1on1を評価され、2人がアイザイアから直々にpickupされて高校生以上のクラスへ。
高校生以下でも2人がトップ、2人が2番目のクラスで共にアイザイアと1on1をしてシュートを決めていました。
高校生以上の2人もレベルや体格差で苦しんでいましたが、経験値を上げていました。
毎日が冒険のような日々です。
3on3も行われた後に表彰式へ。
なんと、、、
稀子が優秀賞に選ばれてアイザイアのバッシュをいただきました。
アメリカで評価される日本人がSKILL ELEMENTSから出ました。
リクがアイザイアのユニフォーム、キコがアイザイアのバッシュ。
もうアイザイアSTYLEでバスケができますね（笑）
ほんとに可能性は無限にあると今日も子供達から教えてもらいました。
子供達の活躍に刺激され、21時から小学校のコートで自分のWorkoutを含め、シューティングをしていると人がゾロゾロ集まりその流れで4on4のpickup gameへ。
2時間ほど汗を流して終了。
いつも通りシュートが入ればパスが回ってくる、入らなければ無視されるの繰り返しでした。調子がよかったのでたくさんボールが回ってきていい練習になりました。
バスケがあれば言葉はほぼいらない。いい国です。
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