Mt.富士ヒルクライム。
6月12日（日）、本日行ってまいりました。
上半期最大の目玉イベント、富士ヒルクライム。
富士スバルラインを五合目まで上るヒルクライムレースです
毎年出ようと思っていて、なかなかエントリーせず出ていなかった
本大会ですが、Beachの最大イベントとうことで張り切ってエントリーしました
ここ最近、山で調子よく走っていたので、ちょっと自信がありました。
試走では18分30秒（料金所から）ほどで走れたので、これはもしかしたら
本番のテンションで15分くらいで行けるのでは？なんて考えで走りました。
がしかし、そう甘くないですよね
前日はチームのみんなと河口湖畔のホテルにとまりましたが、
なかなか寝付けず、しかも3時30分起床というスケジュール
いつもは24時くらいに寝てるから、そりゃ21時30分になんて寝れません
そんな感じで、まともに寝れず起床して朝食をとりましたが、とにかく眠い。。
まあ、いいわけですね。サーセン。。
そして、ホテルから自走してスタートとなる北麓公園へ。
会場までは10km弱のゆるーい上り。
良いアップになります
そして、スタート会場はすごい人
今年は5500人の参加らしいです。
すごいですよね。。
いつも行っている乗鞍より2000人も多いです
そして、スタート
とにかく師匠abさんからいただいたアドバイス
を念頭に3合目～4合目をタレナイように走ることを意識しました。
が、スバルライン特有？のなだらかな傾斜と変わらない景色が
精神的に辛く、ちょっと気を抜くと心拍が165くらいまで下がります
やばいと思って負荷をかけていくと脚にきてしまう。
こんなことを繰り返していると、あっというまに４合目
ここまで来てしまうともうアウトです。。
最終的には１時間１９分。
計測地点から考えると、試走より１分ほど速く走れましたが、
目標の１５分にはまったくもって届かず
難しいですね～。
でも、来年に向けての課題とヤル気が出ました
来年は１５分を必ず切りたいと思います
そして、富士山の〆はこれでしょw
お疲れ様でしたm(_ _ )m
832練。
本日。人生2度目のヤビツ峠に行ってきた。
ここ最近、チームのみんながヤビツでのタイムを縮めていて、
いてもたってもいられず、久々にいきました。
ヤビツは僕の家からだとちょっと遠いので、中央道相模湖から
車を停めて裏ヤビツから攻める作戦を考えました。
が、実際に相模湖でおりて、車を走らせると交通量が多く、
自転車で行くのもなんか気分がのらなかったので、
とりあえず宮ヶ瀬湖まで車でいってみました。
宮ヶ瀬湖周辺はすごく道も良くて気持ち良い感じでしたが、
ここまでかなり車で走ってしまったので、ここでもなんか気分
がのらず今回はコースをチェックするということで、そのまま
車で裏ヤビツを通り、菜の花台まで行くことに。
宮ヶ瀬湖からヤビツまでが、道が狭くかなり
路面も荒れていてちょっとロードだとキツイ感じ
だったので車で来て結果オーライな感じ。
途中、フライフィッシングで有名な丹沢ホームや
フリックを通過してかなりテンションあがりましたw
そして菜の花台に到着。
一度、頂上まで上ってアップをして、
コンビニまで下りました。
前回はじめて来た時が39分。
あれからだいぶ乗り込んでるし、少し自信が
あったので目標を35分に設定しました。
バス停までが8分20秒
菜の花台が22分17秒
そして、頂上が33分40秒
お～っ。
目標クリア
やりました
心拍は常に180近くでかなり追い込みましたけど
達成感に浸りつつ、もう1本上ろうと思い下ると
前から見たことある人が上ってきます。
あ、iwaさん
まさかの平日のヤビツで遭遇するとは（笑）
そして、iwaさんともう1本上りました。
1本目で使い果たしたので、2本目はすこし抜いて上りました。
でも、なんだかんだ菜の花台から頑張って追い込んで36分。
1本目、2本目もそうでしたが、菜の花台からの
追い込みが課題と思われます。
どうしても、8キロあたりでたれてしまう
まだまだ上には上がいますが、いつかは30分切りをしたい！
と思いつつ、菜の花台の素晴らしい景色に癒されて帰宅。
奥多摩あっぱ練。
今日はホームグラウンド奥多摩にチームの仲間とサイクリングに行った
気温20度、雲ひとつ無い最高のサイクリング日和
集まった仲間は、
iwaさん、mikacoさん、tonyさん、okazakiさん、
quroさん、yumiさん、そして自走のITOさん！
本日のメニューは、
奥多摩湖～丹波山村～小菅村～都民の森
全工程70Kmです。
一番の目玉は、丹波山村役場からローラーすべり台？の
激坂（15％～20％くらい？）の300メートルです（笑）
ここは僕が自転車に乗り始めて1年くらいして、
なんとなく山を走りたくてきてみたら、
余裕の足付きをしたところw
最近は何とか上りきれてます
この激坂をどうしてもチームの仲間に
味わってもらいたくてこのルートを選択しました
激坂手前の丹波川の橋にて小休憩。
さすがにみんなヒーヒーです（笑）
でも、いい大人が必死に坂を上る行為がなんか馬鹿らしく、
愛おしくもあり、健全で、気持ちよく、楽しい
こんな大人たちと遊べることが
僕にとって本当に幸せなことです。
感謝。。。
激坂とtonyさん。
そして激坂が大好きな？okazakiさんw
本当は全員撮りたかったけど、タイミングの
都合により。。サーセン。。
この後は、小菅村に下って、都民の森へ。
まあ、この都民の森へ向かう風張峠までの
10kmがメインなんですけどね（笑）
前回はこの10kmが36分ジャスト。
そして今回は。。。
34分17秒
2分弱短縮
人間やればできるね。
もっと速い人は沢山いますが、
僕なりに今回は頑張ったと思われます。
富士ヒルまで1ヶ月。
五合目まで24kmの上りはさすがにこたえますが、
メンタル面で負けないことが一番かと思います。
目標は1時間15分
いけるのか俺
いけないのか俺
わかりませんw
がしかし
何かやらかすかもしんねぇゾ