みなさん、こんばんは。^^

今日も寒かったですね。

今も自宅のデスクトップの

パソコンに向かっていますが足元が冷えています。(苦笑)

さて、今日は本田健さんの著書で、

『強運を呼び込む51の法則』の中から

「雨は一人だけに降り注ぐわけではない」という

項目についてシェアしたいと思います。

まず、この項目の内容をお伝えすると、

『運が下降気味のときはどうしても気持ちが沈みがちで、

やることすべてが裏目に出て、うまくいかなくなる

感じがするかもしれません。

そういうときに自分が無意識に聞いてしまう質問が、

「どうしてこんなことが起きるの?」というものです。

でも、そういう質問を自分に投げかけると、

次々と自分の人生をダメにする質問が連鎖的に出てきます。

「なぜ、自分は運が悪いんだろう?」

「なぜ、自分は仕事ができないんだろう?」

そういったピンチのときにしみるのが、

このロングフェローの言葉です。

「雨は、一人だけに降り注ぐわけではない」

不幸や不運は、いろいろな人にやってきます。

それは、健康やお金、男女関係、仕事など、

外側のかたちが違うだけで、中身は同じ味です。

自分の不運を嘆かず、そこからどう人生を展開できるかに

フォーカスしましょう。』

と書かれています。

この「雨は一人だけに降り注ぐわけではない」という言葉と

本田健さんのメッセージが私の心にもしみました。

そうなんです。

いろんな不運や不幸が重なると

「なぜ、自分だけがこんな目にあうのかな?」と

ネガティブになってしまいますよね。

でも、それは自分だけがそうなのではなく、

他の人も形やタイミングは違えど同じような

出来事が起きているのです。

問題は、その起きた出来事をどう捉えるかだと思います。

起きてしまった出来事は、1ミリも戻すことはできません。

でもこれからの未来は今の自分の考え方や行動で

どうにでもできます。

ぜひ、みなさんもうまくいかないなと感じたら

この言葉を思い出してみてくださいね。

ジタバタせずドーンと構えていれば

そのうち雨が止み、光が差してきますよ。^^

明日も素晴らしい一日をお過ごしください。^^

みなさん、こんばんは。^^



息子の携帯画像を見て心の状態をアップさせている今日この頃です。(笑)




さて、今日は夕刊に「三日坊主を返上するには」という記事がありましたので、

シェアしたいと思います。



その記事によると、



『三日坊主にならないために一番大切なのは初日。

初日にやってみて気持よかったことだけを記憶させることがコツ。

例えば、禁煙。「たばこを吸わないとご飯がおいしい」と

気持ちよかったことだけを記憶するのです。

ダイエットなら「今日は体が軽く感じるぞ」と思うだけでいいんです。」



さらに

『必要なアイテムに投資する』 

例 :ジョギングなら新品のシューズを買う


『周りの人に堂々と公言する』 

例 :家族や会社の同僚に今日から走り始め、目標はフルマラソン完走と公言する


ということをするとより効果的と書かれていました。




私が特に注目したのは、


『初日にやってみて気持ちよかったことだけ記憶させる』



という内容です。




これは、自分の行動に対してどんな感情を持ったかということです。



いい感情をイメージできれば、続けることが苦にならないですよね。



逆に何か始めるときに「つらい」「面倒くさい」など

マイナスなことばかり考えてしまうと

次の日から行動するのが苦痛に感じてしまいます。



私も同じような経験を何度もしています。

ついマイナス面ばかりに目がいってしまいます。(苦笑)



みなさんも何か新しいことに取り組むときは、

この「初日にやってみて気持よかったことだけを記憶させる」ということを

試してみてはいかがでしょうか?



行動するのがより楽しくなるかもしれませんね。^^




明日も素晴らしい一日をお過ごしください。^^


みなさん、こんばんは。^^




今日から仕事始めとなりました。



明日から仕事始めという方もいらっしゃると思いますが、

世間も動き始めましたね。




さて、今日は私が実践している自分の心の状態を変える方法を

シェアしたいと思います。



前回、ポイントはフォーカス、言葉、体の使い方とお伝えしましたが、

そのうちのフォーカスにあたる部分になります。



本当に簡単なことです。

携帯の画像を見て状態を変えています。



何の画像かというと息子の画像です。^^



拍子抜けした方もいらっしゃるでしょうか?



例えば、私は今日仕事を終えたあとに

ちょっと自分の心の状態が悪くなったときがありました。


そんなときは帰りの電車の中で息子の画像を見ています。



ネガティブになったときに息子の画像を見ることで

ネガティブなことから息子へフォーカスが変わっています。



画像を見て息子の成長を振り返っていると

心の状態が良くなっていくのが実感できます。



本当にささいなことですが、ちょっとした工夫で

心の状態が変わります。



好きな写真

好きな音楽

好きなDVD

好きな風景

好きな本

などなど、自分が好きなものを見たり聴いたりすると

気分が良くなるものありますか?


何でもいいので、ぜひその中の一つを試してみてください。



自分の心の状態が良くなると嬉しくなりますよ。^^




明日も素晴らしい一日をお過ごしください。^^