食欲の秋です。
柿やりんご、ぶどう、みかんなど果物も美味しい季節ですし、カボチャやさつまいもなどのホクホク系も美味しくて、ついつい食べ過ぎちゃう
という方も多いはず。
そんな方は、食事をする時の姿勢を見直してみるのがオススメです。
なぜかというと、正しい姿勢で食事をすると不思議と食べ過ぎないのです！
そして食べているときの所作も美しくなります
正しい姿勢を取ることで、内臓も正しい位置に収まります。
すると内臓の動きが正常化し、ちょうど良い量でお腹いっぱい、と感じるようになり、食べ過ぎを防ぐことが出来ます。
そして、食後はお腹いっぱい…とソファに寝転がってウトウトとひと眠り…としていませんか？
食後も良い姿勢を保つことで、食べたものがきちんと消化吸収され、余分なものが排出されます。
食欲の秋は、食事中も食後も良い姿勢で過ごしてみる、を是非試してみて下さい。
お子さんがいるご家庭は、家族全員でやってみるのもいいかもしれませんね。
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