姿勢を良くしようと気を付けている方、特に女性に多いのが
「反り腰」です。
一見姿勢が良さそうに見えます。
が、腰の後ろはまっすぐに対して手のひら一枚、ギリギリ入るか入らないかくらいのスペースがちょうどよい背中のカーブの目安です。
「姿勢を良くしたら、腰が痛くなった」という方は、反り腰の可能性があります。
座っていると反り腰に気付きにくいので、「今反り過ぎてないかな」というのを、気にしてみるもいいかもしれません。
背もたれのない椅子に座って、壁に背中を付けてみるのも、良いチェック方法です。
気になった方は試してみて下さいね。