足の指は意外と動きにくいもの。
なかなか動かす機会も少ないですよね。動かさないと動きが鈍くなってしまいます。
そんな時には足指ジャンケンをしてみましょう！
グーはぎゅっと足指を握って。
チョキは親指と、他の4本が別の方向を向くように。
パーは足指の間をたくさん広げます。
もし出来たらグーチョキパーを何回か繰り返しましょう。
更に、グーパーチョキチョキも出来たら、上級者！
チョキは2種類あります。
画像の真ん中のチョキは、親指が前で、その他の4本が後ろになっていますが、その逆、親指が後ろで他の4本が前、というバージョンもあります。これが意外と難しい💦
グーパーチョキチョキを最初はゆっくり、出来たら少しずつスピードをアップしてやってみましょう！
立ちっぱなしなどで脚が疲れた時にも効果的です。
最初はちょっと難しいかもしれませんが、お風呂などで是非トライしてみて下さいね。