連休も開けて、なんだか身体が重だるくて、気分も沈みがち…
あれ？これって5月病？？
と思ったら…
「のび」をしてみましょう。
色々気を付けたいことはありますが、難しいことはあまり考えず、気持ちよく「のび」てみましょう。
（※無理のない範囲で行ってください。）
立った状態でも良いですし、座っていても、寝転がっていても大丈夫です。
呼吸も入り、身体も伸びるので、デスクワークの合間にもおすすめですよ。
これですべてが解決！ではないですが、ちょっとスッキリしたな～という感じになれば、それでオーケー！
意外と身体を伸ばす機会は少ないので、気付いた時に試してみて下さいね。