春の不調は歩いてスッキリ！

春は色々な不調が出やすい時期でもあります。

環境の変化があることはもちろん、気圧が安定しなかったり、冬の疲れが出たり…

イライラやむくみ、偏頭痛、腰痛などが出る方が多いように感じます。

動けないくらいの不調でしたら、のんびりと寝て過ごしましょう。

そうでなければ、いつもより少し多めに歩いてみるのもおすすめです。

電車通勤や通学の場合は、ひと駅前で降りて、ひと駅分歩いてみるのもいいかもしれません。

もちろん、Aウォーキングでどうぞ！

『Aウォーキング基本のき！』