正しい姿勢をキープすることや、ご紹介しているエクササイズ。
なかなか続かなくて、どうしたら続けられますか？と聞かれることがあります。
続けるコツは
「楽しむこと」です！
姿勢をキープするって、つらいですよ？
エクササイズ、大変ですよ？
という声が聞こえてきそうですが、無理やり「やらなきゃ！」と思うのではなく、姿勢を正してみたら、何か気持ち良いから、くらいで十分です！
姿勢を良くすることで、
・見た目が良くなる
・痛みが緩和される
・なんだかスッキリする
などなど、メリットだらけ。良い事しかありません。
「えー、じゃあキレイになっちゃおっかな」
と、化粧品を試すような気分で、姿勢を正してみてくださいね。
