正しく歩けなければ正しい靴選びもできない！Ａウォーキングでパンプストラブル改善！！

●毎週木曜日姿勢調律Ａウォーキング＆ストレッチレッスン

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●姿勢調律Ａウォーキング無料イベント＠そなエリア東京

●代表　野口早苗　販売員接客マニュアル開発参加　

パンプスメソッド研究所ポップアップ販売中

日本橋タカシマヤさんで開催中のパンプスメソッド研究所ポップアップ販売も今月２１日で終了してしまいます。

代表野口早苗が販売員接客マニュアル開発参加し、自分の足にぴったりと合った靴を選んでくれる靴屋さんです。

パンプスって足痛くなるし、靴擦れしてなかなか履きこなすことができないですよね。

その原因は選び方と歩き方にあるのです！

正しく歩けなければ正しい靴も選べない。

正しい歩き方とは？

日本人の骨格に合わせた体を整える歩き方＝Ａウォーキング！！

Ａウォーキングで歩くだけで、骨盤も調節されヒールでも美しく歩けるようになるんです。

Ａウォーキングの歩き方とは！？

・歩幅は狭く！

よく大股で歩くといいとされていますが、それは応用と考えましょう。

歩幅が広いと自然と膝が曲がり、体全体が前のめりになります。

西洋人ぽく美しいラインで歩くためには、歩幅を狭くし、膝が曲がらないようにあるきましょう。

・手は振らない

手を振ると横ブレをおこし、体の安定感がなくなります。安定感がなくなると骨盤を歪ませてしまうのです。

頭のてっぺんは天に釣られたように真っすぐ背筋を引き伸ばして歩きましょう。

・呼吸は鼻から吸って口から吐く

鼻から吸って口から吐くと自然とおへその下あたりにぐっと力が入ります。

そこがコア（丹田）です。このコアを締めることでポッコリお腹が撃退されます！

きついパンツを履くときのようにお腹をぐっと凹ますイメージです。

この時にお尻の穴もきゅっとしめると骨盤が本来の位置に戻りより効果的です。

他にもお伝えしたいＡウォーキングの極意がありますが、今日はこの辺で。

気になる方は、今月１１月１９日（日）に有明・そなエリア東京にて無料のＡウォーキングイベントがありますので、是非ご参加ください！！

また、日本橋タカシマヤさんでのポップアップ販売でも正しい靴の選び方を教えてくれるのでパンプスとＡウォーキングと合わせて、新しいパンプス生活を手に入れてくださいね♬

一般社団法人日本姿勢調律協会