3ヶ月でおばちゃん体型から
『おしゃれを楽しむ理想体型』に変わる
健康美芯ダイエット 佐藤ようこです。
「脚やせは股間節から！」と言えるほど、
引き締まった足を作るために股間節は重要です。
もしあなたが、
「歩いたり、筋トレをすると、股関節がパキパキなったり、痛くなる。。。」
「筋トレをしても足が細くならない・・・。」
「筋トレで足がさらに太くなった？」
と思うなら、股関節が固まっている可能性があります。
股関節が固いというと、
「ストレッチをすればいいのね」と思うかもしれませんが、
実はストレッチが逆効果になることもあります。
そこで、今日は脚やせに効果絶大！
1日たった3分の股間節エクササイズをご紹介します。
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