40代からの健康美芯ダイエット 佐藤ようこです。
今日は
『ダイエットの大敵！ストレスをなくして幸せに痩せる11の方法』
をお届けします。
「ストレスで食べ過ぎる」
「イライラすると甘いものがほしくなる」
ということはありませんか？
こんなストレスが原因の食べすぎを防ぐためには
セロトニンという「幸せホルモン」を活性化するといいんです！！
セロトニンを活性化する方法、
そもそもストレスなくダイエットをする方法を
まとめてみました。
今は多くの人が不安を抱え、
家で過ごす時間が多くなっていると思います。
そんな不安解消のためにも、
セロトニンの活性は効果的です。
本当に手軽にできる内容ばかりなので、
ぜひ見てくださいね＾＾
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https://satoyokodiet.com/stressless-diet/
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