40代からの健康美芯ダイエット 佐藤ようこです。
今日は自宅で簡単にできる
『踏み台昇降で足やせする方法』をお伝えします。
踏み台や階段などの段差があればできるし、
有酸素運動にもなる踏み台昇降は人気のダイエット方法です。
でも、
やり方を間違えると足が太くなったり、
膝を痛めることがあるんです。
そこで、
『踏み台昇降で足痩せする5つのコツ』と
『内ももを引き締める踏み台昇降バリエーション』を
お伝えします！
『内ももを引き締めバージョン』は
少しやり方が難しいので、
ご希望の方には動画をお渡ししますので、
LINE@にご登録のうえ、
「踏み台昇降」とメッセージを送ってくださいね♪
おうちにいることが増えて、体がなまりがちになる今日この頃。。。
踏み台昇降でリフレッシュしながら、足も引き締めましょう＾＾
詳しくはこちらからどうぞ！！
https://satoyokodiet.com/step-diet/
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