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流行りの情報に惑わされない！
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今日は月に1回のトレーニングに行ってきました！
私が大阪で施術をさせて頂いているサロン
普段はパーソナルトレーニングサロンなんです
こちらでお世話になっています(*^^*)
トレーニングと言っても
筋トレやマシンを使う
トレーニングでは無いので
言葉では表現が難しいんですが・・・
使えていない
働いていない関節や筋肉を
ゆっくり動かして
正しい姿勢を作っていく・・
こんな感じでしょうか！
まあほんと“地味トレ”です
私のトレーニングのテーマは
足底腱膜炎の克服です
足底腱膜炎のお話はこちらから！
私は足専門のセラピストでありながら
足のトラブルから
身体への影響も出ている
ほんとリアルに足の大切さと
ケアの大切さを体験しています
ご指導下さっている金子トレーナーが
今日こんなお話をされていました
運動をしなければいけない
筋肉をつけなければいけない
こんなイメージがあるけれど
エクササイズや筋トレする前に！
先ずは自分の身体を
知る事から始めないと
身体を痛めたり、壊してしまう事もある・・
これを聞いて
正にこれ私の事！
４０代に入ってすぐジム通いを始め
ガツガツに有酸素運動や筋トレ
やり過ぎて身体を壊し
足底腱膜炎にもなりました
身体のバランスが崩れていたり
姿勢が悪かったり
巻き肩、反り腰など
足で言うと足裏のアーチが
崩れていたり・・・
（今考えると私は椎間板ヘルニア
巻き肩、反り腰，浮き指
外反母趾など・・いっぱいありました
）
こんな状態で運動始めてしまったら
どこかに痛みや不調が出ても
おかしくないですよね
なのでここを間違えないで！！
４０代からの身体ケアで大切な事
先ずは姿勢を整える事
姿勢を整える＝足裏を整える
ここにも繋がりますよ
色んなエクササイズ
インスタやYouTube見て
やってる方も多いと思いますが
それってほんとに
自分に合ってる？
４０代から身体ってホント
変化していきます
そして５０代に入るとまた変化しますからね
足を知る事
ここも大切なので
足のケアしたい！
こんな方は・・
足裏からお身体を整える
足専門セラピストの
私にお任せください
ぜひ私の施術を受けに来て下さいね
お待ちしています♡
ご予約承っております
施術日が限られておりますので
お早めにどうぞ
《最新》施術日とご予約状況はこちらから
お読み頂きありがとうございました
リフレクソロジストの中尾静子でした(*^-^*)
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英国式リフレクソロジーと
外反母趾ケア
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電話 090‐6165‐5752
★大阪施術場所
住所：大阪市中央区北久宝寺町２－６－１ ＲＥー０１７ ５０３号
Shisei Wellness salon(シセイウェルネスサロン）
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住所：京都市下京区仏光寺東町１２７－１４