何日か前
夜中に左足がつったー
内側ふくらはぎ
以前みたいに、治ってスッキリとはいかずに
まだうっすら 「つり感」 が残っていて怖い。
すぐに又 つってしまいそうだ。。。
スマホでみる。
○冷えによる血行不良
( ｀ー´)ノ
「冷え」
○年齢的
○運動不足
そうかー
急いで足元の肌布団にヒザから下を差し入れた。
そう いまだに、何も被らずに寝ていた・・・
(｀・ω・´)ゞ
すっかり秋になったのだなぁと感じられる。
手を洗う回数が増えて、何度も何度も平気だったけど
この２・３日 何か感触が違ってきている。
ハンドクリームを塗らなければ～
そんな手になってきた。。。
面倒な季節になったなぁ。。。
今はタンクトップ姿
( *´艸｀)
足の指がつりそうで、背伸びをする時は警戒して
アキレス腱を伸ばして、カカトを突き出すようにして伸びをする。
それを気にしていたのに、まさか ふくらはぎがツルとは・・・
そしてもう一つ 警戒していたのが右ヒザ。
膝のサポーターをみて
ＨＤさん 「え！ 何！ 」
ーーータナ障害
ヒザがつるって言うのか お皿の下にはさまって痛いのよ
ＨＤさん 「 ΣΣ(￣◇￣；)！ 」
ーーー何年か前に病院にも行ったから話はしたはずだわ
人のことなんて覚えていないよね～～～
(｡･ω･｡)。
『滑膜ヒダ障害』 の話 ⇒ ●
２０１６年・・・４年前だ
あれからほとんど症状が出ることはなかったけど
最近 ちょっとどうなのか、、、って感じがあって
先週 キターーー！
ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ
グッと息を止めて、、、
あ、勝手に息するのを忘れてしまっている、、、
しばらくして やっと脚を伸ばせた。
ベットで寝がえりをうとうとして、右脚を動かしたら
上脚は行こうとしたのに、下脚はまだ行こうとしない～みたいな
その逆もあり・・・
中継点であるヒザがきちんと、対応しないから
あぶないなーって思っていた。
寝がえりがコワイ～～～
またあの痛さが来るのが怖くて、サポーターをしている。
上下の脚が同方向を向くように
(｡・ε・｡)
そして
左脚のふくらはぎ・・・指・・・
・・・(￣ ￣；)
レッグウォーマーを二重に履く
両足そんなで気になって寝不足ーーー
スクワットとか良いらしいけど骨折指がまだ、、
でもね 徐々に
やらなくちゃ～
サポーターもレッグウォーマーも
昼も夜もつけたり 外したりを繰り返している。。。
