モバビュー　掲載中

念願の…

少し前からCMで
「ガリガリしない」
「高級ジェラート!?」

かなり気になっていましたww

パピコ♪

お休みの火曜日にスーパーで買い物の最後にカゴに入れ、家に着いて冷房が効く前の汗だくな時に(^_^)v

かなり滑らかになってました！

２本あるからもう１本は昨夜帰宅して
やはり冷房が効く前に(^_^)v

疲れが取れない
痩せなくなった…
内臓が冷えて代謝が落ちてます！

冷房で快適な室内でアイスは冷やしすぎです！

熱中症対策もあって暑いのを我慢したら危険ですけど、冷やしすぎは元気がなくなりますよ！

食べちゃダメ！はないけど
食べる環境とタイミングはとても重要！

今年は暑さが長く続くようです！
美味しく食べて快適に過ごしましょう♪

トマト素麺！

今年も暑すぎますね(>_<)

大好きな
「トマトサラダうどん」♪♪♪
今年も先週のお休みに食べに行ったら…
メニューから消えてるΣ(￣皿￣;;

店員さんに聞いたら
「ドレッシングがないから出来ない」とのこと
普通のだし醤油のかけうどんの上に
トマトレタス玉ねぎがのっていて
イタリアンドレッシングがかかっていて…大好物♪

あのドレッシングがないなら仕方ない！和風サラダうどんにしました！

最近の夏の素麺は必ずサラダのせ♪

今回は週刊誌に「夏を元気に過ごす清涼麺」みたいな記事の中に
うどんだったけど
トマトジュースにだし醤油を入れたスープ発見！

やってみました♪

しつこく刻みトマトもまぜてww

レタスきゅうりトマトをのせて
イタリアンドレッシング(^_^)v

トマトときゅうりは一緒に食べると
トマトのビタミンがきゅうりの酵素で台無し┐('～`;)┌
でもきゅうりの酵素は「酢」「マヨネーズ」に弱いらしく…

イタリアンドレッシングとマヨネーズが欠かせない私は問題なし(^_^)v

美味しい食事で厳しい夏の暑さに負けないようにしましょう(^-^)/

個人的な感想

トマトジュースは飲んだ方が良いかも(^-^;

だし醤油が落ち着きそうです！

ちょっと気分良い♪

昨日の仕事帰りの駅のホームで
「ちょっと良い事」がありました！

降りる駅の改札が、先頭車両が一番近いから改札からホームの端まで歩きます。
急いでなくてもゆっくり歩けないので…
何人も追い越します(笑)

目の前にかなりご高齢と思われる男女が、手をつないで歩いてました。
とてもうらやましく思いました。
どちらかが目や足が不自由で、支えて歩く姿は時々見かけます。
それもうらやましく思ってましたが、
昨日見かけたお二人は健康そうでした！
いつも自然に手をつないで歩くんだろうな！と思ったらまたうらやましく思いました。

こんな両親だったら…とか、将来あんな感じ良いなぁと考えながら先頭車両位置で待っていたら…

「ちょっと良いですか？」
振り返るとご年配の女性！
「歩き方がキレイですね♪」
「ありがとうございます♪」

いつもと違う行動と力作業があって、疲れた１日でしたが、一気に元気になりました♪

お声をかけてくれたのは、先ほどうらやましく思った、手をつないで歩いていた女性！
さらに同じ駅で降りたから、
こんな素敵なご夫婦が近くに住んでいるのかと思ったら
気分良い１日になりました♪

↑意味ないのですがまるちゃん

ご褒美♪

昨日はビッグサイト
今日は３ヶ月に１回の歯のクリーニング…

いつもと違う行動は疲れます(-_-;)

最近歯科衛生士さんに「歯磨き」を誉められます♪
「キレイに磨けてます」って♪

そこで自分にご褒美♪

地味だけど一番好きな
「モンブラン」

ケーキ買ったのもかなり久しぶり♪

ビューティワールドジャパン♪

ビッグサイトの美容展示会に行って来ました！

何となく新しい美容法も興味あるものがなくて…
ビッグサイトまで行く気力もなかったのですが…

長年お付き合いさせて頂いている
フレキシアさんも久々出展！
ご挨拶も兼ねて行って来ました！

aptサロンでは
シワやたるみは姿勢から！
フェイシャルのお客様にも必ず肩こり腰痛足のむくみなどをチェックさせて頂いてから
お客様のご希望がなくても(笑)肩周りや足のマッサージもさせて頂いて来ました！

今年はようやく美容でも
「ゆがみ」がテーマになったようですww

整体ブースがたくさんありました！

フレキシアさんも約10年かけてリニューアルした全身ゆがみケア&フェイシャルのパーフェクト機器の発表でした！

これからが楽しみです♪

今年のお花見♪

ふまだまだ咲かないと思っていた近所の桜！

一気に咲きました♪

aptサロンのすぐ近くには

新宿御苑があり

毎年伊勢丹でお弁当買ってたくさんの人たちがお花見している…ようです！

人混みが苦手なので行った事ありませんww

今年も近所でお花見終了です♪

腰痛や肩こりで悩んでいる方！

腰痛や肩こりはほとんどの人が経験ありますよね？

原因は…すべて自分にありますよねww

辛い思いしないで「改善」してみて下さい♪

先週の
「世界一受けたい授業」では
たった３秒で腰痛改善！！

これはやる価値ありますよね♪

スマホなど操作してる時の座り方にも問題あり！
一見楽な姿勢のようですが、腰には100キロもの負担らしいですよ！Σ（￣□￣;）

私はテレビ見てる時など、時々「正座」します！
本能で腰を立てたかったようですww

年々疲労は蓄積されますから、時々筋肉をほぐす事は必要です！

ラジオ波は身体の深部を温めて緊張がほぐれます！

セルライト対策で活躍してますが、肩こりや腰痛改善も出来ますよ♪
疲れをほぐして快適に過ごす事が
老廃物を減らす近道だと思います♪

花粉症でクシャミしたらギックリ腰…
春は多いらしいので気をつけて下さい♪

初詣♪

久々東京で初詣♪
最近は実家に帰った時近所の神社で
初詣♪

やっぱり東京は人が多い(>_<)

今年も健康で過ごせますよーにm(__)m

快適♪

１月３日！
お正月もあっという間ですね！

おせちもお雑煮ももう良いかしら？(笑)

「食べ過ぎた」「飲み過ぎた」
と感じていたら…確実に胃腸は疲れてます┐('～`;)┌

仕事初め前に内臓を休めて下さい♪

方法は簡単です♪
『食べない』ww
たった１日で胃腸が元気になりますよ♪
『朝食昼食を無しにして出来れば透明な水だけ！夕食は軽く』

これで今年も元気にお仕事スタート出来ますよ！