９月４日 84.5ｋｇ
また少し増えましたが、予想範囲内なので
朝：バナナ１本・メロン（スーパーで切って売ってる物）１個
昼：大根おろし・ミネストローネ・ロールパン２個・コーヒー
夜：大根おろし
お通じ：少し
こんな感じで食事していますが
空腹感がないため、辛くはありません。
大根おろしを何故毎回食べてるのか？
食事前に食べると痩せると情報いただきました。
「大根食べると痩せるよ」と
身近な人（その人はそれで痩せた経験あり）なので
信用性あると思い、私も実践中
生で食べるならどんな形でもいいらしいです。
私は元々大根おろしが好きなのでそれを続けようと
で少し大根をググッて見たところ
生で皮付きのままが良い
大体大根2cmくらいの量
大事なのは大根おろしの「汁」も残さず飲むこと
私は大根おろしにおジャコのせたり
なめ茸と和えたりして食べてます。
お醤油も普通にかけて食べてます。
ただ、大根おろしの辛味はあまり好きでない
夏の大根って辛いんだってね？
ググってみたら、数分おけば辛さがなくなると
見つけたので、試してみたけど、やっぱり辛い
「辛！」と思いつつも美味しくいただいています