整体筋トレがうまくいくと、部分的で、表面的で緊張過剰な現代人のからだの使い方が一気に減ります。かわりに全体的で芯が繋がって、豊富な弾力を感じる「動物たちがあたりまえにしている身体の使い方」が、さっと表面化してくるのです。
身体の中に、ゴムひもでも張り巡らせているかのような弾力が、歩きながら感じられます。
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しかし、私が実行したのは「効かせる筋トレ」ではありません。あまり負荷がかからないようにしています。
筋トレの専門家が見たら「そんなのは効かない」というかもしれません。絶対言います。へたれな筋トレです。
でもいいのです。欲しいのは筋力ではなくて「能力」です。
今まで疲れるとかおっくうだと感じていた事が、疲労感なく、苦痛なく軽快にやれるようになったら、別に体をいじめなくてもいいのです。
そんな「整体筋トレ」や「歩く整体」は、すべての講座に盛り込みます。
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