新大阪|心と体が喜ぶ健康づくり『進化体操』

『進化体操公式ブログ』
首も肩もぐにゃぐにゃに!!
腰や膝の痛みが出なくなった!!
仕事、家事などの疲労感が激減!!
スポーツ芸事などのパフォーマンスUP!!

当ブログをご覧頂き、ありがとうございます



進化に沿って動くから進化できる

人が人になるまでに辿ってきた生物としての何億年の進化の記憶
それぞれの生き物の時代の機能・・・

それは人体の中にしっかりと宿っています。


動物たちのもっている「しなやかさ」「柔らかさ」「速さ」「強さ」。
それを引き出すシンプルな無意識反射反復運動が進化体操です。


動きのモデルは
「くらげ」→「さかな」→「とかげ」→「とり」→「けもの」→「さる」

動きの芯にある「波」
無意識反射で全身にいきわたらせることができると
驚くほど高速で広範囲に変化が訪れます。


進化体操をして起こる変化は…
↓詳しくはこちら
http://ameblo.jp/sinkataisou/entry-11612089225.html

『不自然にがんばって疲労した心身を、自然な進化していく心身に。』
をモットーに進化体操教室を開いています。

テーマ:
普通の筋トレや柔軟法を柔芯連動法(シントレ)で生まれ変わらせる
2017年9月18日 東京講習


【目的】
みなさんの身体のチームワークをよくすることで柔軟性を上げ、疲労を抜き、パフォーマンスを上げる



【動作目標】
部分的、頭脳的な現代人の身体を、脊椎動物共通のよりどころ、「脊椎」(脊柱 脊椎神経 任脈督脈 とかげ脳)中心の全体的・無意識主導的動作に変えていく。
=特定の筋肉や過剰な意識のような「部分主導」「部分負担」を軽減させていく。

結果として「全体の連動」「全体への負担の分担」になり、それは「他者との共鳴」「共振」が増加していくことにつながります。

シンプルには「脊椎に波が通っている」というきわめて「動物的な自然」な状態に近づける
「猫化」を目指す(ネコ化です、化け猫ではないです)







【方向性】
頭脳の命令意識を低下させる=体の自発的な条件への対応・変化を増やす。
=今までの頭脳中心の、部分的な思い込みの疲れるフォームを減らしていく


【シントレ 実習ルール】
〇小さくスタートする。力を抜いてスタートする。変化が生じたらすかさず乗る。

〇ガン見を「中心視覚」=鼻見に切り替えていく。

〇リセットカウントで頭脳を、「数を数えること」に縛り付けて、身体にあれこれ命令しないようにする。

〇背骨の波化を感じて、変化に乗っていく。(背骨に意識を集めようと「しない」)

〇補助者がいる場合は、補助者に背骨を「透かして見られている自分」にする。

〇波は足裏足元(地下)から始まるので、足から動かす。足からの波を感じる。(天井)

〇疲れる前に止める。疲れた時には頑張りと部分無理になってしまっていて、身体のチームワークは低下してしまっているから、チームワークがいい間に止める。体には「いい動きの記憶」が残る。


【9月18日に追加でやりたいこと】
〇柔芯連動法促進、「秘伝の足裏テーピング」
〇伸脚不動体
〇伸歩自動歩行
〇伸脚ひっくり返し=伸脚介護
〇通したければ受けろ 合気上げ=合気ぶら下がり
〇ねじりの運動応用 ねじりパンチ




・・・・・・・・・・・・・・・・・

合格講座情報は下記ブログへ
 https://ameblo.jp/sinkataisou/

合格『とろける整体とシントレをものにする五か月講座』
 9月30日(土)コース開講!
 http://d.hatena.ne.jp/meuto+seitai-course/


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テーマ:
今年に入って、私は背骨を中心に人間をとらえ直すと筋トレから柔軟から呼吸法まで、びっくり仰天の現象がてんこ盛りで起こることを体感して、シン・トレという名前で講習させていただきつつ、日々実験検証を繰り返す日々です。

今、私は実に多忙です。

分不相応に活動が多角化してしまっていて、する必要のあることは山のようにありますが、実行処理できていることは少しずつ。難関大学に挑戦するのを決めたのに、遅々として受験勉強の進まず、成績も上がらないへたれな受験生のような気分です。

もともと意思の弱い人間なので、何日かに一度反動でぼけーっとしてしまいます。9月13日がまさにそれ。午前中の自宅での整体をおひとりこなしただけで、昼過ぎまでだらだら。予定は何も進みません。時間だけが過ぎていきます。

それでお昼に「柔芯連動法シン・トレから始めよう」としました。

それで柔芯連動法でスクワットから始めました。背骨の連動で全身が動き出すというシントレ式でやると、どんどん回数が進みます。今日は70回まで行きました。最近の中では最高値です。疲労感はほぼありません。

それで腹筋背筋腕立てと進みました。いずれもほぼ最近の中では過去最高の回数(腕立ては50回程度、あとは60回~70回)ができました。










もちろん、ほとんど疲労感がないのがシントレ式の特徴です。終わってびっくりしました。疲れないどころか、ものすごい「整い」が内から内から強烈に湧いてくるのです。

今までのシントレも実行後は独特の充実感、柔軟感覚が強くありましたが、今までとは別物なのです。

もしかしたら武士や武道の達人というのは、こういう身体感覚で日常を過ごしておられるのではないかという、腹の決まり、軸の通り。たまたま自宅にした娘がテレビで録画していたアニメ「サマーウォーズ」がテレビにかかっていたのですが、ビターっと腰の決まった正座でゆるぎなく鑑賞しているのです。(笑)

そのあと、夕方の仕事にでかける1時間の電車の車中でも背もたれなしにびしっと腰が伸び、さらに停滞している仕事の新しい展開の仕方が自然に浮かんできて、確かにそれは自分にとってできることでやりたいことだなと納得するものでした。

その日のうちに、関係各所に連絡し、アイデアにそった了解や依頼と取り付けていけたという行動とつながっていたところがかつてない展開かもしれません。とにかく「腹の決まった感」が全然違うのです。

今、夕方の整体を終えて、喫茶店でこれを書いています。足を組んで座っているのですが、骨盤はびしっと立っています。肩や首の力みはもちろん抜けています。目の疲れは逆に軽いような気がします。

こんな心身の状態が続けば嬉しいな、少なくとも出会えただけでもありがたいなという実感です。

・・・・・・・・・・・・・・

という出来事は13日の水曜日に起こりました。もちろんそれがその後もそのままのレベル持続しているわけではありません。(それまでとは違った感じは残っていますが(^^)/

シントレで「しんどいはずの筋トレが、信じられないぐらい楽にできる」とか「痛いはずの柔軟が、信じられないぐらい楽に今までより曲がってり開いたり伸びたりする」というのはこれまでも毎日味わっていたことです。

そして、質と量とタイミングがちょうどいいぐらいになったときに「信じられないぐらいに中心が決まった自分に出会う」ということが起こる場合があるという報告です。長らく身体調整とか身体操作の業界で仕事していますが、今回の体験は初めてです。

さてどうやればだれもが体験できるようになるのか。これからの課題ですが。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 『シントレととろける整体 五か月講座』
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  今期を逃すと、次期は来年4月開講になります。
  深く身につけたい方は、ぜひこの機会に!


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 もみじ10/8(日)東京
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 もみじ 10/9(月)東京
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 もみじ10/15(日)新大阪道場
 『シントレ(+少し進化体操)一日講習会』
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 もみじ 10/22(日)兵庫県加古川市
 『シントレ一日講座』
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2017/9/17更新

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【日時】
 10月22日(日)13時~17時


【会場】
 加古川市勤労会館
 〒675-0017
 兵庫県加古川市野口町良野1739番地
 詳しくはこちら→


【講師】
 新大阪健康道場
  主宰 津田 啓史
(つだ ひろふみ)
  ※プロフィールはこちら→


【受講料】
 〇一般参加 8,000円
 〇メルマガ読者 7,000円
 〇西川ヨガ会員または会員の紹介者、
  津田講座経験者、
  またはその方の紹介を受けた人 5,000円
  西川ヨガ主催講座につき特別価格


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 【日時】
  10月15日(日)10時~16時
  (途中昼食休憩一時間)
   ※11月は19日(日)開催予定

 【参加費】
  一般 8,000円
  経験者・メルマガ読者 7,000円
  過去1年10時間以上体験あり 6,000円 


 【会場】
  新大阪健康道場(地図はこちら→
  大阪市淀川区西中島4-2-8 YS新大阪ビル3F


 【講師】
  新大阪健康道場 主宰:津田啓史
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