新大阪|心と体が喜ぶ健康づくり『進化体操』

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『進化体操公式ブログ』
首も肩もぐにゃぐにゃに!!
腰や膝の痛みが出なくなった!!
仕事、家事などの疲労感が激減!!
スポーツ芸事などのパフォーマンスUP!!



当ブログをご覧頂き、ありがとうございます



新大阪健康道場 主宰者:津田 啓史(つだ ひろふみ) 


進化に沿って動くから進化できる

ヨガと整体と古武術を30年追いかけて、
それらに枝分かれする前の根本的な
「身体の仕組みやはたらきそのもの」に
アプローチしています。

動物の進化の過程を背骨の動きから追いかけることで、
人間の本来持っていた動物的な柔らかい動きを、
反射を使ってスムーズに引き出していこうという訓練法、
それが 進化体操 です。


末端や表面に偏った現代人の身体の動かし方を
背骨を中心の動きに切り替えることで、
体幹を活性化して柔らかい芯の連動する動きを引き出す
「柔芯連動体幹トレーニング=芯トレ」
と合わせて講習しています。


今までのトレーニング方法や整体では
何か限界を感じている方には、
きっと素晴らしいアプローチになると思います。

大阪・東京・京都・名古屋・松山・静岡などで講習会を開催しています。

最新の講習情報は、下記メルマガでご覧ください

https://goo.gl/hKWRds





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NEW11/19更新


ひらめき電球各講座のお申込み締切日が、講座開催の1週間前までとなっております。ご注意下さい。


 サンタ 12/2(日)新大阪道場
 『進化体操基礎の基礎 進化する流れに乗る』
  コチラ https://ameblo.jp/sinkataisou/entry-12419739993.html


 サンタ 12/9(日)名古屋
 『進化体操とNトレ一日講座「変化(上達)できる回路を開く」』
  コチラ https://ameblo.jp/sinkataisou/entry-12409638237.html


 サンタ 12/10(月)東京
 『進化体操基礎の基礎 進化する流れに乗る』
  コチラ https://ameblo.jp/sinkataisou/entry-12419744087.html



手紙講座のお申込、お問合は下記フォームからどうぞ!
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キラキラ12月の進化体操一日講習のメインメニューはこれだ!

「進化体操」そのものをご存じない方は、こちらもご覧ください。
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   動画と解説「進化体操とは」
 http://shinka-method.com/shinka-taisou/


自分が作った体操ですけど、7年やりこんできて、ここまでいいものだとは思っていませんでした。進化体操の話です。

進化に沿うから誰でもできる。

進化に沿うから無理がない。

進化に沿うから中にあるものが出てくる。

進化に沿うからあれこれ考えないでもできる。

原初の生命体が今の人間になるまでの道筋が身体の中に入っているのです。


だから、何かを身につけようとか上達しようとか取り組もうとするときには、その進化の道筋に沿ったら、自分の中にすでに道がついていますからすらすら行きます。

その道筋は、頭で考えてもわかりません。そこが進化体操がある、ということの強みです。進化体操を覚えて繰り返すと、その道筋を身体が思い出します。けものみちが山道になり、道になり、幹線道路に育てていける(みたいです)

また同じことがらを進化に沿った五段階の感受性で見直すことができます。「これはこうやるものだ」と決めつけていたことが、全然違った景色に変わって再登場します。

今、進化体操という懐中電灯をもって闇夜を歩いているような気分です。そのライトで照らすと見えていなかったものが見えるようになります。

今、進化体操という乗り物を手に入れたような気分でもあります。進化体操に乗れば、行きたいところに行けます。(まだまだ遅いですが、徒歩と自転車ぐらいの差は出てきました)

もともと怠け者で物事が実らない自分を持て余し、アイデアは出るものの行動が伴わず、始めても続かず、結果実るものは少なく、ため息をつくという繰り返しの「へたれの自分」を変えたいという研究が平行しての進化体操をはじめとする整体体育の研究でした。

今猛烈な勢いで進化体操(Nトレなども含む)が先の先までまとまっていってます。先までまとまると、かえって初心者用、基礎は何ということが明瞭になることにつながりました。

だから、今回の講座は初心者用がはっきりします。そして身についたレベルでいくらでも先の楽しみが用意されています。

今先んじてそれを楽しんでいます。


【必ずやる身体のワーク】
●身体の中に埋まっている進化に沿った運動回路を反射で引き出し、柔らかい背骨で動ける方法(進化体操)
●深くしないのに深くなる長続きする呼吸法(呼吸の深化法)
●身体の使い方の間違いを診断して、補正する11のシンプルなワーク(Nトレ)


【必ずやる練習の意識改革】
●自分の心身の現在地を知る
●自分の身体がやろうとしていることを感じ取る
●自分の身体がやろうとしていることを増幅する
●自分の動きを「思い通りにする」のではなく「思ってもみなかった動き」を出す、ということに慣れる


【参加者の希望や構成で増減する中身】
●筋トレが、倍以上の回数誰でもできて身体がくにゃくにゃになるための疲れない筋トレ。
●「硬いところをストレッチする」という常識を手放して、今までよりはるかに少ない痛みで、今までよりもうんと曲がる柔軟法


12月も、もっとも基本的である「Nトレ」と「進化体操」と「呼吸の深化法」を並列にじっくりやります。

今回は「疲れない筋トレ」「痛くないストレッチ」などは、あまりメインにはなりません。

進化に沿って、背骨からの動きを反射で取り出すのが進化体操。

詳しくはHP「進化体操とは」
http://shinka-method.com/shinka-taisou/


Nトレは80%が「イメージトレーニング」なので、歩きながらでも運転しながらでも電車に乗りながらでもやれます。テレビ見ながらでもできます。「わざわざ着替えてトレーニング」にならないのです。思い立ったらいつでもでき、結果として習得度合いが高くなります。

すると、仕事やスポーツの内面に「Nトレで整った身体」が入ります。すると

柔軟体操、ヨガ、筋トレ、スポーツが「Nトレ内臓型」に変えていけます。その結果


●介護職 夜勤明けの疲れが激減というか疲れてなかった
●ヨガ講師 それまで感じたことのない無理のない柔軟性が出てくる
●市民ランナー いつもと同じ「ジョギング」をして帰ってきたら、タイムが大幅に退縮されていてびっくり
●テニス愛好家 自分がイメージしたプレーがことごとくできるようになりました。
●プロボクサー 世界挑戦もしたレベルなのに、受ける方が怖いぐらいにパンチの切れが増す
●元海外プロリーグの日本人サッカー選手

全力で体当たりしても、くにゃっといなされる忍者のような(笑)動きに!

なんていうことが起こるのです。



【日時】
12月10日(月)10時~16時(途中昼食休憩一時間)

 
【参加費】
・一般 10,000円
・経験者・メルマガ読者 9,000円
・過去1年10時間以上体験あり 8,000円 
・連続参加 7,000円
※最初の90分のみ「初参加体験3,000円」で受講できます。

◯受講経験がある方が全く初めての方を同伴される場合、初めての方も経験者の金額まで割引を受けることができます。
〇経験者が、2名以上の初めての方を同伴して参加される場合、「小団体割引」として連続参加の価格で全員が受講することができます。


【参加人数】先着10名程度


【会場】
 東京都内
 *お申込みの際に詳細をお知らせ致します


【講師】
  新大阪健康道場 主宰:津田啓史
  プロフィールはこちら→


 手紙お申込み、お問い合わせは下記フォームからどうぞ!
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自分が作った体操ですけど、7年やりこんできて、ここまでいいものだとは思っていませんでした。進化体操の話です。

進化に沿うから誰でもできる。

進化に沿うから無理がない。

進化に沿うから中にあるものが出てくる。

進化に沿うからあれこれ考えないでもできる。

原初の生命体が今の人間になるまでの道筋が身体の中に入っているのです。

だから、何かを身につけようとか上達しようとか取り組もうとするときには、その進化の道筋に沿ったら、自分の中にすでに道がついていますからすらすら行きます。

その道筋は、頭で考えてもわかりません。そこが進化体操がある、ということの強みです。進化体操を覚えて繰り返すと、その道筋を身体が思い出します。けものみちが山道になり、道になり、幹線道路に育てていける(みたいです)

また同じことがらを進化に沿った五段階の感受性で見直すことができます。「これはこうやるものだ」と決めつけていたことが、全然違った景色に変わって再登場します。

今、進化体操という懐中電灯をもって闇夜を歩いているような気分です。そのライトで照らすと見えていなかったものが見えるようになります。

今、進化体操という乗り物を手に入れたような気分でもあります。進化体操に乗れば、行きたいところに行けます。(まだまだ遅いですが、徒歩と自転車ぐらいの差は出てきました)

もともと怠け者で物事が実らない自分を持て余し、アイデアは出るものの行動が伴わず、始めても続かず、結果実るものは少なく、ため息をつくという繰り返しの「へたれの自分」を変えたいという研究が平行しての進化体操をはじめとする整体体育の研究でした。

今猛烈な勢いで進化体操(Nトレなども含む)が先の先までまとまっていってます。先までまとまると、かえって初心者用、基礎は何ということが明瞭になることにつながりました。

だから、今回の講座は初心者用がはっきりします。そして身についたレベルでいくらでも先の楽しみが用意されています。

今先んじてそれを楽しんでいます。


【必ずやる身体のワーク】
●身体の中に埋まっている進化に沿った運動回路を反射で引き出し、柔らかい背骨で動ける方法(進化体操)
●身体の使い方の間違いを診断して、補正する11のシンプルなワーク(Nトレ)
●深くしないのに深くなる無理なく長時間続く呼吸の深め方(呼吸の深化法)


【必ずやる練習の意識改革】
●自分の心身の現在地を知る
●自分の身体がやろうとしていることを感じ取る
●自分の身体がやろうとしていることを増幅する
●自分の動きを「思い通りにする」のではなく「思ってもみなかった動き」を出す、ということに慣れる


【参加者の希望や構成で増減する中身】
●筋トレが、倍以上の回数誰でもできて身体がくにゃくにゃになるための疲れない筋トレ。
●「硬いところをストレッチする」という常識を手放して、今までよりはるかに少ない痛みで、今までよりもうんと曲がる柔軟法


12月も、もっとも基本的である「Nトレ」と「進化体操」と「呼吸の深化法」を並列にじっくりやります。

今回は「疲れない筋トレ」「痛くないストレッチ」などは、あまりメインにはなりません。

進化に沿って、背骨からの動きを反射で取り出すのが進化体操。

詳しくはHP「進化体操とは」
http://shinka-method.com/shinka-taisou/


Nトレは80%が「イメージトレーニング」なので、歩きながらでも運転しながらでも電車に乗りながらでもやれます。テレビ見ながらでもできます。「わざわざ着替えてトレーニング」にならないのです。思い立ったらいつでもでき、結果として習得度合いが高くなります。

すると、仕事やスポーツの内面に「Nトレで整った身体」が入ります。すると

柔軟体操、ヨガ、筋トレ、スポーツが「Nトレ内臓型」に変えていけます。その結果

●介護職 夜勤明けの疲れが激減というか疲れてなかった
●ヨガ講師 それまで感じたことのない無理のない柔軟性が出てくる
●市民ランナー いつもと同じ「ジョギング」をして帰ってきたら、タイムが大幅に退縮されていてびっくり
●テニス愛好家 自分がイメージしたプレーがことごとくできるようになりました。
●プロボクサー 世界挑戦もしたレベルなのに、受ける方が怖いぐらいにパンチの切れが増す
●元海外プロリーグの日本人サッカー選手

全力で体当たりしても、くにゃっといなされる忍者のような(笑)動きに!

なんていうことが起こるのです。



【日時】
12月2日(日)10時~16時(途中昼食休憩一時間)

 
【参加費】
・一般 10,000円
・経験者・メルマガ読者 9,000円
・過去1年10時間以上体験あり 8,000円 
・連続参加 7,000円
※最初の90分のみ「初参加体験3,000円」で受講できます。

◯受講経験がある方が全く初めての方を同伴される場合、初めての方も経験者の金額まで割引を受けることができます。
〇経験者が、2名以上の初めての方を同伴して参加される場合、「小団体割引」として連続参加の価格で全員が受講することができます。


【参加人数】先着10名程度


【会場】
 新大阪健康道場(地図はこちら→
 大阪市淀川区西中島4-2-8 YS新大阪ビル3F
・新大阪駅から地下鉄御堂筋線で梅田方面次の駅「西中島南方駅」
・阪急十三駅から京都線で次駅「南方駅」
 


【講師】
  新大阪健康道場 主宰:津田啓史
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乙女のトキメキ11月の【関東】進化体操一日講習のメインメニューはこれだ!

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  動画と解説「進化体操とは」
  http://shinka-method.com/shinka-taisou/


【必ずやる身体のワーク】
●身体の使い方の間違いを診断して、補正する11のシンプルなワーク(Nトレ)
●身体の中に埋まっている進化に沿った運動回路を反射で引き出し、柔らかい背骨で動ける方法(進化体操)


【必ずやる練習の意識改革】
●自分の心身の現在地を知る
●自分の身体がやろうとしていることを感じ取る
●自分の身体がやろうとしていることを増幅する
●自分の動きを「思い通りにする」のではなく「思ってもみなかった動き」を出す、ということに慣れる


【参加者の希望や構成で増減する中身】
●深くしないのに深くなる長続きする呼吸法(呼吸の深化法)
●筋トレが、倍以上の回数誰でもできて身体がくにゃくにゃになるための疲れない筋トレ。
●「硬いところをストレッチする」という常識を手放して、今までよりはるかに少ない痛みで、今までよりもうんと曲がる柔軟法


毎月開催している東京進化体操講習会です。ですが、平日開催ということもあって毎回参加される方の方が少ない状況です。

そんな東京講習会なので、よくばらずにもっとも基本的で応用範囲の広い「Nトレ」と「進化体操」を並列にじっくりやります。今回は「疲れない筋トレ」「痛くないストレッチ」「呼吸の深化法」などは、あまりメインにはなりません。

参加者申し込みの段階で「〇〇はぜひ入れてほしい」ということを言っていただければ配慮します。

進化に沿って、背骨からの動きを反射で取り出すのが進化体操。


目 詳しくはHP「進化体操とは」
http://shinka-method.com/shinka-taisou/


Nトレは80%が「イメージトレーニング」なので、歩きながらでも運転しながらでも電車に乗りながらでもやれます。テレビ見ながらでもできます。「わざわざ着替えてトレーニング」にならないのです。思い立ったらいつでもでき、結果として習得度合いが高くなります。

すると、仕事やスポーツの内面に「Nトレで整った身体」が入ります。すると、柔軟体操、ヨガ、筋トレ、スポーツが「Nトレ内臓型」に変えていけます。

その結果
●介護職 夜勤明けの疲れが激減というか疲れてなかった
●ヨガ講師 それまで感じたことのない無理のない柔軟性が出てくる
●市民ランナー いつもと同じ「ジョギング」をして帰ってきたら、タイムが大幅に退縮されていてびっくり
●テニス愛好家 自分がイメージしたプレーがことごとくできるようになりました。
●プロボクサー 世界挑戦もしたレベルなのに、受ける方が怖いぐらいにパンチの切れが増す
●元海外プロリーグの日本人サッカー選手

全力で体当たりしても、くにゃっといなされる忍者のような(笑)動きに!

なんていうことが起こるのです。

もちろん、参加者が確定したら、内容のリクエストも受け付けます。 



【日時】
11月12日(月)10時30分~17時30分(途中昼食休憩一時間)


【参加費】
 ・一般(全く初めて) 16,000円
 ・メルマガ登録済み 15,000円
 ・紹介者のある方 14,000円
 ・経験者 12,000円
 ・経験者連続参加 11,000円
 ・二回前納 20,000円
(3か月有効。4か月目は+4000円。12,000円×2回と同額に)

※最初の90分のみ「初参加体験3,000円」で受講できます。

◯受講経験がある方が全く初めての方を同伴される場合、初めての方も経験者の金額まで割引を受けることができます。
〇経験者が、2名以上の初めての方を同伴して参加される場合、「小団体割引」として連続参加の価格で全員が受講することができます。


【参加人数】先着10名程度

【会場】
 東京都内 予定では東高円寺駅前です
 *お申込みの際に詳細をお知らせ致します

【講師】
 新大阪健康道場 主宰:津田啓史
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  11月 https://bit.ly/2MkIFy3

   
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「変化(上達)できる回路を開く」


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目 動画で解説「進化体操とは」
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三か月に一回の名古屋講習です。もう3年も続いています。

もともと名古屋の整体師の方が主催してくださっていることもあって、プロの治療家の参加も多く、力任せでない繊細な身体の使い方を求める武術愛好家なども混じってのメンバー構成になる講習会です。もちろん、一般の方もリラックスして参加できる雰囲気ですが。

そんな名古屋のみなさんに今回伝えたいのは、「上達できる回路を開く」です。

私自身はまだまだ修業中の身ではありますが、身体の使い方のプロとして30年、多くの達人の方々と接し、また研究してきました。

その結果、上達というものは「思った通りの使い方ができるようになる」ことではなかったのです。上達するというのは「思いもしなかった身体(や意識の使い方」と出会う」ことでした。

本当の達人の見ておられる景色は私にはわかりません。ですが、「上達する回路の開き方」の一歩目から三歩目までは出会うことができました。

Nトレや進化体操で、その「上達の回路の開き方」を身につけましょう。これは治療でもスポーツでも楽器演奏でもおそらく何にでも応用できる方法です。なぜなら、やるのは同じ構造の人間だからです。



【日時】
  12月9日(日)10時~16時
  1部 10時~12時半
  2部 13時半~16時

【受講料】
 ・一般 1部のみ参加6,000円、1・2部通し10,000円
 ・経験者は1日8,000円
 ・メルマガ読者は9,000円


【講師】
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【会場】
 浄心駅近く。お申込みの方へ直接お知らせ致します


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