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【設定方法】
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あなたが思っている最低でも３倍の速さで身体が柔らかくなる方法を伝えます。
でも、身体が柔らかくなる＝関節の可動域が広がるというだけではお勧めしません。
同時に「ごそっと」コリ張りこわばりが消えます。
その「柔軟のコツ」がそのまま「疲れないで倍の回数ができるようになる筋トレの方法」や「スポーツなどの故障知らずの身体の使い方」にスライドでき、もちろん「疲れない日常生活の姿勢や動かし方」につながっていきます。
心からお勧めできます。
進化体操とNヨガの1日講習会です。
ＮヨガのＮは
〇ナチュラル
〇ニュートラル
〇ナビゲーション
です。きわめて自然性の高い身体で、すこすこすこっとこわばりが抜けて極めてニュートラルになる。
進化体操の動画と解説は
http://shinka-method.com/shinka-taisou/
上のサイトを参考にどうぞ。
今回のテーマは「左右差の体育」です。
外見から見ると同じに見える左右のカラダ。
耳も目も手も足も、同じような形の左右がある。
同じように見えるけど同じものではないこの左側と右側。
そのことにスポットを当てて体を動かしていきます。
ストレッチでも例えば左右同時に開脚したりせず、左右どちらを先に開くかでやりやすさが違うのです。
こうやれば確実にやりやすくなり、身体が整ってくるという順番をナビゲートしていきます。
【成功を追うかチャンスを捕まえるか！】
身体の右と左の機能は全然違います。
それを使うと、柔軟性は今まであり得なかった速さで進み始めます。整体はとろけるのも引き締めるのも自由自在となります。筋トレも楽で疲れないで回数は増え、終わったあとに身体がちゃんと整う筋トレになります。普通に筋トレをすると頑張るほど首や肩にこわばりを作るのです。それが逆にごそっとコリが減る筋トレになるのです。
そんな体験を毎日深めていきますので、どんどん身体の機能の左右差をどうやったら生かせるかという興味が広がっていきます。
目に注目してみました。人込みを歩きながら右目を優位にしていくと、同じ方向に進んでいく人が目に入ります。追い越す人も気になります。
左目を優位にして歩くと、こちらに向かってくる人が目に入ります。そのときに「あ、こっちが足りないんだ」と瞬間的に感じました。
自分はこれまで「進む方」ばかりをやっているのかもしれない。来た人をもっとキャッチしないと積みあがっていけないぞというような思いが浮かびました。
講座でいえば、これだけすごいことを作ったから、それを時間内に大量に打ち出すことに労力をたくさん使っていたようです。ちょうどいまやっているＮヨガとその感覚はすこぶる相性がいいのでしょうね。手順さえ再現すれば一人でやっても何回やっても勝手に柔らかくなり、コリはごそっと減り、芯は育ちます。
プログラムもよかったのでしょうが、3月3日の日曜日の一日講習、みなさんの自主練度が極めて高い。今までの講座だと合間合間の休みは寝ている人が多いのです。ところが日曜日は、Ｎヨガで1ポーズやったら、みなさん自発的に二回目をされているのです。また休みに外で一服して帰ると、みんなで輪になって復習しているのです。
講座でずっとしゃべっているばかりだと疲れます。ところが、最新の講座だとみなさんが自発的に時間内に復習されるので、間違いを指摘し、不確かなところをフォローするだけでみなさんどんどん習得されていきます。習得の度合いが分かるので、こちらの説明は最小限になります。習得度が高ければ応用法を紹介できます。講師をしていて、とても楽なのです。
「成功・目標を追う」がこれまでの私の発想の基本だったのかもしれません。それが向こうからやってくる「チャンス」を見て、確実に受け止めるというふうに変わりつつあると嬉しいなと感じています。「私が成功する」「私のレベルが上がる」という枠組みが、「来た人がうまくいく」「結果としてこちらもうまくいったことになる」という枠組みなのです。
今月以後の講習会、
●3月11日、4月8日東京
●3月17日、4月21日大阪
●3月24日の名古屋
●3月31日の松山
すべてこの「左右差の体育」をやります。
その時にこの「成功＝目標を達成していくこと」と「相手の方の目標を成就させていくこと」がバランスよく進んでいるという報告ができればいいなと思っています。
以上（メルマガより転載）
進化体操とＮヨガ講座は、ヨガの先生・整体師・マッサージ師・看護師・介護士さん・スポーツトレーナ・プロボクサー・プロサッカー選手などに支持していただき、様々な分野の方がご自身のフィールドに活かされています。
今回の内容は、今後プロ向きになって価格もそれ相応のものになる予定です。（いつからかは未定ですがテキストなど準備できしだい移行していきます）
この内容を、この値段での開催はここ数カ月がチャンスです。
【日時】
4月21日（日）10時～16時
【受講料】
10,000円
【会場】
新大阪健康道場（地図はこちら→★）
大阪市淀川区西中島4-2-8 YS新大阪ビル3F
・新大阪駅から地下鉄御堂筋線で梅田方面次の駅「西中島南方駅」
・阪急十三駅から京都線で次駅「南方駅」
【講師】
新大阪健康道場 主宰：津田 啓史
プロフィールはこちら→★
お申込み、お問い合わせは下記フォームからどうぞ！https://bit.ly/2Uk3gaq
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