2025年7月から2026年6月までの1年間、
わんまいるさんの「健幸ディナー」を紹介する
公式アンバサダーを務めさせていただいています。
わんまいるさんの「健幸ディナー」は
「おいしい・健康・簡単」な冷凍ミール。
肉も野菜も魚も国産素材にこだわり、
管理栄養士が栄養バランスを計算し、
調理のプロが作る冷凍ミールキットです。
今回、初回で届いた5食の最後となります。
3ヶ月毎に届くので、今月また届きます。
【今回の献立】
東北産みやぎ豚丼厚揚げの炊き合わせ白菜の昆布漬け丼ものは器も少なくて済むので楽で良い
主菜の豚丼に、副菜が2品。
みそ汁作るつもりでいたのに
すっかり忘れてました。
まぁ、わんまいるのメニューが
トータルでバランス考えられてるから
それ以上追加もあまり必要ないかな？？
東北産みやぎ豚丼の具
（栄養成分量はご飯を除いた具のみ）
カロリー：262Kcal
たんぱく質：11.5g
脂質：18.7g
炭水化物：13.1g
（食物繊維：2.2g）
（糖質：10.9g）
食塩相当量：1.8g
豚の旨味と玉ねぎの甘さがあって、
薄味でも十分満足できる食べ応え。
汁が多めで汁だくにできたのも良き。
やはり丼ものはするするかき込みたい。
厚揚げの炊き合わせ
カロリー：54Kcal
たんぱく質：2.0g
脂質：2.8g
炭水化物：6.2g
（食物繊維：5.1g）
（糖質：1.1g）
食塩相当量：1.3g
厚揚げとワカメ、最高の組み合わせ。
どちらも好きな食材です。
出汁がジュワッと染みてて美味しい
副菜白菜の昆布漬け
カロリー：22Kcal
たんぱく質：1.3g
脂質：0.2g
炭水化物：3.7g
（食物繊維：1.0g）
（糖質：2.7g）
食塩相当量：2.0g
某牛丼チェーン店へ行くと
必ずお新香セット頼む派なので、
豚丼に白菜の漬物は嬉しい
漬物で冷凍のイメージなかったから、
小分けされた冷凍漬物だったら
常備しやすくて便利だな～。
インスタでは毎日の晩ごはんをタイムリーに投稿してます