2025年7月から2026年6月までの1年間、
わんまいるさんの「健幸ディナー」を紹介する
公式アンバサダーを務めさせていただいています。
わんまいるさんの「健幸ディナー」は
「おいしい・健康・簡単」な冷凍ミール。
肉も野菜も魚も国産素材にこだわり、
管理栄養士が栄養バランスを計算し、
調理のプロが作る冷凍ミールキットです。
【今回の献立】
島根石見ポークと北海道ホタテと 山形最上椎茸の八宝菜
揚げ春巻き餃子もやしと人参のサラダ基本、主菜＋副菜2品のセットです。
10分もあれば完成します。
湯せんしてる間に汁物と
レンジ調理の簡単な副菜を準備して、
健幸ディナーと一緒に食卓へ。
八宝菜と春巻き定食の完成です
島根石見ポークと北海道ホタテと
山形最上椎茸の八宝菜
カロリー：169Kcal
たんぱく質：7.2g
脂質：9.2g
炭水化物：15.7g
（食物繊維：2.9g）
（糖質：12.8g）
食塩相当量：1.8g
国産素材がたっぷりの八宝菜。
薄味だけど素材の旨味がしっかりしてて、
山形最上椎茸も美味しい。
薄味派で普段作るのも薄めにしてるけど、
これと比べたらまだ濃いのかなって実感。
これくらいでも良いかもって思わされるので、
普段の料理の参考にもなりそう。
揚げ春巻き餃子
カロリー：151Kcal
たんぱく質：6.8g
脂質：18.5g
炭水化物：10.5g
（食物繊維：0.8g）
（糖質：9.7g）
食塩相当量：0.5g
湯せんで揚げ物ってどうかと思ったけど、
袋から出す時に皮の端のほうが
ザクッと割れるくらい揚げ物感ありました。
もっとふにゃふにゃかなと思ってた。
オーブンとかトースターで仕上げたら
もしかしてもっとパリッとするかも？？
もやしと人参のナムル
カロリー：21Kcal
たんぱく質：1.2g
脂質：0.5g
炭水化物：3.7g
（食物繊維：1.4g）
（糖質：2.2g）
食塩相当量：0.1 g
ナムルも美味しい
あっさりと和風な醤油系の味付け。
