暑い日こそ♪
皆さん、おはようございます
昨日はめちゃ暑かったですね～
今日もまた暑くなりそうです
スタミナ付けて、今日も元気に過ごして行きたいと思います
ちなみに、
脳って、ものすごいエネルギーを消費するらしいです
だから、
頭の中で悩んだり、気を使い過ぎたりすると、
とっても疲れるのは、脳が沢山エネルギーを消費しちゃうからみたいです
体力がいる暑い日だからこそ、
心楽しく、過ごして行く事が大切にしていこうと思う今日この頃です
人気ブログランキングへ←ということで（？）、今日も素敵にハッピーにお過ごし下さいませ
いつも応援クリックありがとうございます
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今日もまた暑くなりそうです
スタミナ付けて、今日も元気に過ごして行きたいと思います
ちなみに、
脳って、ものすごいエネルギーを消費するらしいです
だから、
頭の中で悩んだり、気を使い過ぎたりすると、
とっても疲れるのは、脳が沢山エネルギーを消費しちゃうからみたいです
体力がいる暑い日だからこそ、
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発想の転換♪
皆さん、おはようございます
（今日はRuthの大好きな場所の一つ
舞子の明石海峡大橋です）
今日は人間関係の事柄を
出来ればより多くの人と、
心を通わせ、楽しく過ごしたい
と思う人間関係ですが、
なかなか心を開けなかったり、勇気や自信がなかったり、、、
Ruth、
前にある面接があった時、とっても緊張してまして、
そんな時に旦那さんが言ってくれた一言があるんです
皆はきっとあなたを好きになるよ
（大体こんなニュアンスだったと思います
）
それを聞いたとき、
としまして、
皆私の事気に入ってくれるんだ～
（←単純
）と
とっても心が楽になったのを覚えてます
その後、
お陰で心が楽になったのと、
好いてくれるんだという安心感で心が開け、
Relaxしながら面接に挑む事が出来、無事うまくいきました
心を開かなきゃとか、
自信を持って接しなきゃとか、
自分が変わらなくちゃいけないと思ってしまうと、難しかったりしますが、
皆自分の事を好きなんだ（初対面だったら、好きになる）
と、思いながら接する事に良って、
気持ちが自然とリラックスして心が開け、
結果、
相手も安心出来、心を開きやすくなることに繋がるんじゃないかなぁと
相手の心をの中を想像する事は出来ますが、
死ぬまで、（死んでも？）相手の気持ちを知る（頭の中を覗く）事は出来ないからこそ、
勝手に想像して、萎縮してしまうのではなく、
逆に、
相手が自分の事を好きなんだorいいイメージを持ってくれてると思ったり、
感じたりして過ごしていく
そしたら結果として、
その想いやイメージが現実のものになっていくんじゃないかなぁと思います
人気ブログランキングへ←では今日も素敵でハッピー満開な一日をお過ごし下さい
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舞子の明石海峡大橋です）今日は人間関係の事柄を
出来ればより多くの人と、
心を通わせ、楽しく過ごしたい
と思う人間関係ですが、
なかなか心を開けなかったり、勇気や自信がなかったり、、、
Ruth、
前にある面接があった時、とっても緊張してまして、
そんな時に旦那さんが言ってくれた一言があるんです
皆はきっとあなたを好きになるよ（大体こんなニュアンスだったと思います
）それを聞いたとき、
としまして、皆私の事気に入ってくれるんだ～
（←単純）ととっても心が楽になったのを覚えてます
その後、
お陰で心が楽になったのと、
好いてくれるんだという安心感で心が開け、
Relaxしながら面接に挑む事が出来、無事うまくいきました
心を開かなきゃ
とか、自信を持って接しなきゃ
とか、自分が変わらなくちゃいけないと思ってしまうと、難しかったりしますが、
皆自分の事を好きなんだ（初対面だったら、好きになる）と、思いながら接する事に良って、
気持ちが自然とリラックスして心が開け、
結果、
相手も安心出来、心を開きやすくなることに繋がるんじゃないかなぁと
相手の心をの中を想像する事は出来ますが、
死ぬまで、（死んでも？）相手の気持ちを知る（頭の中を覗く）事は出来ないからこそ、
勝手に想像して、萎縮してしまうのではなく、
逆に、
相手が自分の事を好きなんだorいいイメージを持ってくれてる
と思ったり、感じたりして過ごしていく
そしたら結果として、
その想いやイメージが現実のものになっていくんじゃないかなぁと思います
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夢や理想を目標に♪
皆さん、おはようございます
昨日は輝くとっても気持ち良い空を撮ってみました
（少し見えてるは塗装工事のです）
昨日は雨が降るとばっかり思っていたら、びっくり＆嬉しかったです
さて、
まだまだどんくさいRuth（
）ではありますが、
少しずつ一日の中で色んな事が出来るようになってきました
ある本に書いてあった事を実行して
少しずつ一日の中でより多くの事を出来るようになって来たと感じるので、
今日はそれをご紹介したいと思います
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
やりたい事や、やる事、やらなければならない事を全て手書きで書き出します。
（出し尽くすつもりで全部書きます
）
そしてそれを
①期限は決まっていないけど、いつかすること
②一ヶ月以内にする事
③一週間以内にすること
の３つに分けます
そして一つずつのグループ事に、
非常に重要、自分がやるべきこと、確認のみ、プライベートの項目に分け、
その中からまた順位を決定して行きます。
（Ruthめんどくさいので、ここはかなり大まかに分けちゃってます
）
そしてその本では、夜に
その書き出した事を上の③②①の順に読んで行って、
明日する事を書き出す。という方法です
（Ruthは、夜は読むだけにして、朝に読むのと今日やる事リストを作成しています。）
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
ちなみにRuth的には、
①②③と読んで行った方が、だんだん的を絞れて来ている感じがするので、
その順番で読んでいます
こう見ると自分なりにかなり変更しちゃってますが、
やらないより、ちょっと違っても行動に移して行った方がいいですものね
そしてもう一つ心がけているのは、
これらのリストを読む前に
心を落ち着かせるために、深呼吸（プチ？瞑想？）してから読みます
この毎日読むのがいいみたいで、
一日の中で、
それを（今日のやる事リスト）やる事の理由が、
一ヶ月先や、将来どうなって行きたいかが明確になって、
一本の筋のように、今やっている事と、将来の理想の姿がより結びついて来ました
なので、今やっている事に対しても、
未来の目標の一歩と実感して出来るので、
より高い意志を持って、物事一つ一つを行えるようになって来た気がします
闇雲に終わらせて行くのではなく、
将来の目標と見据えて今のやる事をこなして行く事。
自分の中で、大きな夢や理想だった事が、
目標となり、一つのゴール？道しるべとなって、
そこに到達するために今がある。とより実感出来るようになってきました
もちろん、あげたリストを全て出来る訳ではなくて、
次の日に持ち越したりもありますが、
途中でその事を忘れて行ってしまう事もないし（やらなければリストから消えないので）
少しずつ、多くの事が効率良く出来るようになってきました
まだまだ、
その本に書いてあった事を完璧には実践出来てないのですが、
これからどんどん進化して自分の中に取り入れて行きたいと思います
人気ブログランキングへ←もちろん、計画立てても体がついて行かなくて、全然！出来なかったって時もありますが
そう言う時は、体を休める事が出来た良かったと心の声で言い聞かせます
いつも応援クリックありがとうござます
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）昨日は雨が降るとばっかり思っていたら、びっくり＆嬉しかったです
さて、
まだまだどんくさいRuth（
）ではありますが、少しずつ一日の中で色んな事が出来るようになってきました
ある本に書いてあった事を実行して
少しずつ一日の中でより多くの事を出来るようになって来たと感じるので、
今日はそれをご紹介したいと思います
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
やりたい事や、やる事、やらなければならない事を全て手書きで書き出します。
（出し尽くすつもりで全部書きます
）そしてそれを
①期限は決まっていないけど、いつかすること
②一ヶ月以内にする事
③一週間以内にすること
の３つに分けます
そして一つずつのグループ事に、
非常に重要、自分がやるべきこと、確認のみ、プライベートの項目に分け、
その中からまた順位を決定して行きます。
（Ruthめんどくさいので、ここはかなり大まかに分けちゃってます
）そしてその本では、夜に
その書き出した事を上の③②①の順に読んで行って、
明日する事を書き出す。という方法です
（Ruthは、夜は読むだけにして、朝に読むのと今日やる事リストを作成しています。）
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
ちなみにRuth的には、
①②③と読んで行った方が、だんだん的を絞れて来ている感じがするので、
その順番で読んでいます
こう見ると自分なりにかなり変更しちゃってますが、
やらないより、ちょっと違っても行動に移して行った方がいいですものね
そしてもう一つ心がけているのは、
これらのリストを読む前に
心を落ち着かせるために、深呼吸（プチ？瞑想？）してから読みます
この毎日読むのがいいみたいで、
一日の中で、
それを（今日のやる事リスト）やる事の理由が、
一ヶ月先や、将来どうなって行きたいかが明確になって、
一本の筋のように、今やっている事と、将来の理想の姿がより結びついて来ました
なので、今やっている事に対しても、
未来の目標の一歩と実感して出来るので、
より高い意志を持って、物事一つ一つを行えるようになって来た気がします
闇雲に終わらせて行くのではなく、
将来の目標と見据えて今のやる事をこなして行く事。
自分の中で、大きな夢や理想だった事が、
目標となり、一つのゴール？道しるべとなって、
そこに到達するために今がある。とより実感出来るようになってきました
もちろん、あげたリストを全て出来る訳ではなくて、
次の日に持ち越したりもありますが、
途中でその事を忘れて行ってしまう事もないし（やらなければリストから消えないので
）少しずつ、多くの事が効率良く出来るようになってきました
まだまだ、
その本に書いてあった事を完璧には実践出来てないのですが、
これからどんどん進化して自分の中に取り入れて行きたいと思います
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って時もありますがそう言う時は、体を休める事が出来た
良かったと心の声で言い聞かせますいつも応援クリックありがとうござます
心の声♪
皆さん、おはようございます
昨日、梅酒を見たら梅が全て浮いていました
（ちなみに全く動かしてないです）
でも一番上まで上がらないのは何でなんでしょうね
完成するのがとっても楽しみです～
心の声が身体に与える影響。
よく歌っている時に感じるのが、
この心の声で、ものすごくものすごくものすごぉぉく！
変わってしまいます
だからこそ、
最近Ruthは、心の中でつぶやく声を野放しにするのではなくて、
変な事を思いそうになったりした時は、
それに被せるようにいい言葉を唱えるようにしました
そうしたら、面白いぐらい違うんです
歌とかって、
自分を見つめ直す？
客観的に見たり聞き返したりすることによって、
自分が今どういう状態にあるのか、分かりやすいですが、
きっとこれって、日常生活でも同じで、
自分の姿を見返したら、心の声によって、
表情とか、姿勢とか、オーラとか、
そういうものが断然変わっているのだと思います
心の声を批評家やネガティブさんではなく、
応援してくれる心強い味方として
楽しくお付き合いしていきたいと思います
人気ブログランキングへ←昨日紫陽花を見つけて、梅雨なんだなぁ～とほっこりしました
季節の花っていいですよね
あ！そう言えば、紫陽花って日本の花というイメージでしたが、意外とアメリカにいっぱい（しかもめちゃでかい）咲いておりました
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（ちなみに全く動かしてないです）
でも一番上まで上がらないのは何でなんでしょうね
完成するのがとっても楽しみです～
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この心の声で、ものすごくものすごくものすごぉぉく！
変わってしまいます
だからこそ、
最近Ruthは、心の中でつぶやく声を野放しにするのではなくて、
変な事を思いそうになったりした時は、
それに被せるようにいい言葉を唱えるようにしました
そうしたら、面白いぐらい違うんです
歌とかって、
自分を見つめ直す？
客観的に見たり聞き返したりすることによって、
自分が今どういう状態にあるのか、分かりやすいですが、
きっとこれって、日常生活でも同じで、
自分の姿を見返したら、心の声によって、
表情とか、姿勢とか、オーラとか、
そういうものが断然変わっているのだと思います
心の声を批評家やネガティブさんではなく、
応援してくれる心強い味方として
楽しくお付き合いしていきたいと思います
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季節の花っていいですよね
あ！そう言えば、紫陽花って日本の花というイメージでしたが、意外とアメリカにいっぱい（しかもめちゃでかい
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梅酒♪
皆さん、おはようございます
昨日は、夫婦で初の梅酒作りに挑戦致しましたー
梅酒だけの写真が無く、
かなり加工してしまいました。。。
（しかもハートがバグッてる
）
美味しく漬かるといいな～
最近、
違う方のBlog読んでて思うのが、
写真が載ってるBlogって、やっぱいいなぁ～
ということで、
いい所は真似をして、それの+αをの精神で、第一弾あげてみました
（ちなみに+αの部分は考え中です）
↑この”いい所は真似をして、それの+αのお話は、
最近読んでいた本に載っていたものです
昔、夜鳴きそばというものがあったらしいのですが、
（屋台みたいなものでそばを売りに来るものらしいです）
その夜鳴きそばのスープに中華麺を入れたら、
爆発的に大人気になったと→ラーメン
そして、そのラーメンに一つプラスして味噌を入れたら
味噌ラーメンに
（もちろんこれもさらに爆発的に大人気に）
そしたらまた、
その味噌ラーメンにバターを入れた人がいて、
それもまた大人気に
という感じで、
アイデアとは、
いいものを真似して、（ただ真似するだけではなく）+α違う事をする
＝新しいアイデアとなる
（１＋１は１００）
それがすごく大切なんだと、教えて頂きました
（
斉藤一人商人道
より）
斉藤一人さんの本は（ちなみに今回読んだのはお弟子さんが書かれた本）
以前も読んだ事があったのですが、
最近の方が、すっごく自分の中に入って来て沢山の感動があります
（ちなみに以前読んだ本を読んでいます）
やっぱり、自分の中で理解出来る
時
ってあるのだなぁと思うのと、
今もまだ分かってない部分が沢山あるだろうから、
よい本は何回も何回も何回も読み直す事が大切なんだなぁと感じます
日々勉強ですね
人気ブログランキングへ←それでは今週も素敵にHappyにお過ごし下さい～
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昨日は、夫婦で初の梅酒作りに挑戦致しましたー
梅酒だけの写真が無く、
かなり加工してしまいました。。。
（しかもハートがバグッてる
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最近、
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写真が載ってるBlogって、やっぱいいなぁ～
ということで、
いい所は真似をして、それの+αを
の精神で、第一弾あげてみました（ちなみに+αの部分は考え中です
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最近読んでいた本に載っていたものです
昔、夜鳴きそばというものがあったらしいのですが、
（屋台みたいなものでそばを売りに来るものらしいです）
その夜鳴きそばのスープに中華麺を入れたら、
爆発的に大人気になったと→ラーメン
そして、そのラーメンに一つプラスして味噌を入れたら
味噌ラーメンに
（もちろんこれもさらに爆発的に大人気に
）そしたらまた、
その味噌ラーメンにバターを入れた人がいて、
それもまた大人気に
という感じで、
アイデアとは、
いいものを真似して、（ただ真似するだけではなく）+α違う事をする
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（１＋１は１００
）それがすごく大切なんだと、教えて頂きました
（
斉藤一人商人道より）斉藤一人さんの本は（ちなみに今回読んだのはお弟子さんが書かれた本）
以前も読んだ事があったのですが、
最近の方が、すっごく自分の中に入って来て沢山の感動があります
（ちなみに以前読んだ本を読んでいます）
やっぱり、自分の中で理解出来る
時ってあるのだなぁと思うのと、今もまだ分かってない部分が沢山あるだろうから、
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