目覚めのいい朝は。

目覚まし時計が鳴る15分前に起きても、

いつも最終的には目覚まし時計のお世話になってしまうものだ。

でも今日は違った。

15分以上前に目が覚めて、意識もはっきりしていた。

７時間という睡眠時間がちょうどいいという噂をよく聞くが、

まさしく布団に入って７時間であった。

寝る直前にストレッチをして身体を伸ばしておいたのも、

よかったのかもしれない。

目覚めのいい日は、なかなかいいものである。

頭が冴えて、授業もいつより数段スムーズに理解できる。

学食で一人でご飯を食べても、いつもよりおいしく感じたりする。

しかしなんといっても、一番気分がいいのは、

「あぁ～、今日も疲れたぁ…。」

といって、布団にもぐりこむ瞬間である。

翌日気持ちのよい目覚めを迎えるためには、

前夜のストレッチに加え、適度な疲労も必要なのかもしれない。