さて、
玄米のほうが身体によいのですか？
というご質問をよく受けますが、、、
なんというか…
基本的に
今の貴方の体調に合うのか、合わないのか。
なのかと。
これは、ヴィーガンのほうがよいのですか？
お肉は食べちゃいけないんですか？
ローフードを食べると健康になりますか？
というご質問にも同じです。
今の貴方に合うのか、合わないのか。
です。
もちろん、それぞれの背景にあるものというか、
考え方や体験談などは調べてみることも大切です。
が、つまるところは、自分はどう感じるか、また取り入れたいとするならどのレベルで取り入れるのが心地よいのかを感じることが大切かと。
そのためには、ある一定の期間試してみる必要はあるかなと思います。
ローフードのクラスでは、もしお米を食べるとするならば、ホールフードでいただくことを考えて、白米よりは玄米を選ぶことをおすすめしています。
でも、玄米があなたのお腹や心に合うのなら。です。
万人にとって、いつでも、玄米がベストということはないかなと思うのです。
わたし個人としては
玄米を食べるとお腹も調子が良いので、
「今のわたしにとっては、良いもの」
だと認識して食べています。
でも、消化不良のときなんかは食べません。
また、その時々により
白米だけ、またはプラス雑穀のときもあれば、5分つきや、7分つきを美味しくいただくこともあります。
酵素玄米は、、、大好き（笑）♡
さらに調子がよく感じるので、毎日食べたいなー。炊飯器欲しい…とか考えるほど。
でも、今の所はこれ以上家電を増すと怒られそうなので我慢してますが、いつか欲しい
（笑）。
玄米が苦手な方でも酵素玄米なら！という方も多いですよね
また、酵素玄米にしなくても、玄米のお水に漬ける時間や炊き方によっては大丈夫になる人もいますので、どうしても玄米を食べたい方は工夫してみるのもありかと^_^
とはいえ、
玄米は消化がしにくい人もやはりいて、
身体に良いから！と言って取り入れた方が、
かえって、調子を崩す方もいます。
どうしても今の体調には合わない方もいるでしょう。
なのに、身体に良いと信じて、胃が痛くなったり、なんか調子は良くないけど、食べてますーという方がたまにいます^^;
辛いなら無理しないでいいんじゃ？と私は思ってしまいます。
大切なのは、どんなに良いものであっても、
自分に合うかどうかをちゃんと感じてみること。
まずは一定期間試してみて、身体の声を聞くこと。(単なる好転反応で調子悪いこともありますしね。何度か試してみて、あ、これは自分に合う、合わない、量はこのくらい、期間もこのくらい…みたいな自分の感覚を掴めると良いですよね^_^)
また、ある人に合うものであっても、自分には合わないものもあるということを知ること。
そして、体調は変わるものですから、盲信しないこと。
とにかく、自分の身体や心に意識を向け、感じることが大切なんじゃないかと思っています。
そんなわけで、
わたしはローフードをお伝えするお仕事はしていますが、
ローフードに関しても同じスタンスでお伝えしています。
どのレベルで取り入れるのが、自分にとってベストなのかを感じて、取り入れてもらえたらと思っています。
そのためにある一定期間をチャレンジして、様子をみることは、自分の身体に目を向ける機会にもなり、それはとても素敵な機会になることと思っています。
情報に関しても、
今の情報過多の時代、あっちでは、これが良い。
そっちでは、これは悪いと、真反対のことを書いてあったりすることもありますよね。
何が良いのか悪いのか、よくわからないことが多くて、正直困ることはありますが、
今自分ができるベストの探求と選択をしたら良いんでないかなと思っています。
頭を柔らかくして、ある日全く違う情報を知ったときは、それが正しいと思うなら、それはそこにシフトすると良いんじゃないでしょうか。
よくわからないグレーなこともあるかもしれないけど、それならグレーなりに今できる選択をする（笑）。
曖昧かもしれないけど、そこはフレキシブルに対応できるほうが良いかなと思っています。
玄米のことから、話がずれてしまいましたね
さて、
玄米のほうが身体によいのか？
という質問の答えになるかわかりませんが、
ようは自分の体調とよく相談ということですね^_^
身体や心が喜んでいるのかどうかを感じてみることが大切です♡
とはいえ、学べば学ぶほど実は「感じる」って頭で考えることが先行して難しくもあります。
そんな時は1度ファスティングをしてみて、感覚を鋭敏にするのも良いですよね^_^
わたしもそろそろファスティングしなくてはっ！
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