シンプルヨガスタジオ/広島県福山市のヨガ教室 -2ページ目

シンプルヨガスタジオ/広島県福山市のヨガ教室

シンプルヨーガは広島県福山市で、伝統的なハタ・ヨーガ(身体を動かすヨーガ)、呼吸法、瞑想法などのクラスを開講。講座、研修、合宿なども開催。

どうも、広島県福山市のシンプルヨーガの森はま子です。

 

 

 

写真は、猫カフェに以前行ったときのものです。

 

シンプルヨーガは、今日5月19日(火)から再開しています。

 

 

その為の準備として、

 

昨日、保護ねこcafe Familiaさんへ行ってきて、次亜塩素酸素水をいただいてきました。

 

 

保護ねこcafeさんでは、受付脇の手洗い場に、お隣井原市にあるシャープタカヤ電子工業株式会社の「エルビーノ」という機器を取り付けています。

 

詳しくはこちらから

 

ウィルスに、アルコールよりも効力が高いとされている次亜塩素酸素水。

「エルビーノ」は、微酸性にph調整して「次亜塩素酸素水溶液」にすることで、細胞壁を破って細菌を死滅させることができるそうです。

 

詳しくは教室に説明書を置いてありますので、ぜひお読みくださいネ。

 

「エルビーノ」は、スプレーボトルに移すと、効力が高い期間は二週間だそうで、

 

シンプルヨーガでは、それを目安にして、空間除菌等に常時使用します。

 

 

 

人体にも安全に使えるらしく、口臭予防、口腔ケアとしても使えます。

 

他、野菜が洗えたり、食器、調理器具、トイレの除菌、消臭、ペットの除菌、消臭とろいろな除菌が出来、万能らしい。

 

 

 

 

猫カフェオープン当初は、風邪を代わる代わる猫ちゃん達がひいて、動物病院に連れて行く日々で、大変だったそう。

獣医からのアドバイスで、次亜塩素酸素水を使うようになったら、一切風邪を引かなくなったそうです。

保護ねこcafe Familiaさんでは、


玄関入るとスグ、次亜塩素酸素水を使った加湿器があって、

 

受付け脇に次亜塩素酸素水「エルビーノ」、

 

猫ルームには次亜塩素酸素水を使った空気清浄器と、

 

ウィルスに万全の環境を作られています。

 

 

安全、安心な環境の保護ねこcafe Familiaさんへ、猫ちゃんたちに、会いにぜひ行ってみてくださいね。

 

 

シンプルヨーガでは今回、保護ねこcafe Familiaさんや猫さまに多大なるご協力をいただきました。

 

 

いつもアシスタントを務めてくれている、「ノエル」さん、ご協力ありがとうございます♡

 

引き続き、みなさまにも以下のご協力をお願いします。

 

 

【新型コロナウイルス感染症対策へのご協力のお願い】


各クラスにご参加の際には以下のことにご協力をお願いします。
◎ 入室時に受付で消毒液による手指の消毒、及び手洗いの徹底をお願いいたします。
◎ クラス中も、必ずマスクの着用をお願いいたします。
(もしマスクをお持ちではない場合は、受付にお申出下さい)
◎ こまめな水分補給で喉の乾燥を防ぎましょう。
お茶、お水などをフタのしっかり閉まる容器(ペットボトルなど)でお持ちいただき、クラス中に補給してください。
◎ 発熱等の症状がある場合の参加はご遠慮ください。

※教室では常時換気をおこない、クラス毎に床の清掃、除菌、ドアノブの除菌、空間除菌なども随時おこなっています。

 

 

 

 

では、またねん。

 

 

 

シンプルヨーガ

広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階

森はま子

 

 

シンプルヨーガは、JR福山駅北口スグにある広島県福山市のヨーガスタジオ。

 

福山市城見町1-1-1ウチダビル5階(JR福山駅北口スグ)

男女関わらず、子どものクラスは小学生から(子ども&親子で受けられるクラス)、大人のクラスは20代から70代まで幅広い年代の方が、

大阪、奈良、兵庫県尼崎市、岡山県倉敷市、井原市、愛媛県、香川県高松市、島根県、広島県内は福山市、尾道市、府中市上下町、三次市、三原市、広島市から当教室まで通って受講されています。

 

 

大人クラスと、子どもクラス、それぞれの体験を募集中です。

年齢や、身体の柔軟差、経験の有無に関係なく、
ゆったりと自分のペースに合わせて通いながら、楽しんでいただけるような場所で、
研修や講座、合宿、インドツアーなど、多彩なイベントもおこなっています。

 

 

大人クラス・子どもクラス・親子クラス

体験実施中!(要予約)

 

詳しい月毎のスケジュール(グーグル)カレンダーはこちらから

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【新型コロナウイルス感染症対策へのご協力のお願い】
各クラスにご参加の際には以下のことにご協力をお願いします。
◎ 入室時に受付で消毒液による手指の消毒、及び手洗いの徹底をお願いいたします。
◎ クラス中も、必ずマスクの着用をお願いいたします。
(もしマスクをお持ちではない場合は、受付にお申出下さい)
◎ こまめな水分補給で喉の乾燥を防ぎましょう。
お茶、お水などをフタのしっかり閉まる容器(ペットボトルなど)でお持ちいただき、クラス中に補給してください。
◎ 発熱等の症状がある場合の参加はご遠慮ください。

※教室では常時換気をおこない、クラス毎に床の清掃、除菌、ドアノブなども随時除菌をおこなっています。

 

 

 

 

 

 

 

<5/18更新>

 

どうも、広島県福山市のシンプルヨーガの森はま子です。

 

 

 

 

 

写真は去年2019年のもの。

 

水呑町にある「エクセル福山」の最上階レストランのVIPルームで、平山郁夫さんの絵画とともに。

 

なぜ?ここに訪れたのかは、

 

「最上階から眺める風景」の記事をご覧くださいね。ここから

 

 

さて、

 

今日は、休講する以前に起こった出来事について、お伝えしたいと思います。

 

 

京都から、シンプルヨーガまで来てくださった方より、感想をいただいているので、ご紹介しますね。

 

昨日はありがとうございました。

教室を流れる心地よい風、心落ち着くお香の香り、優しく届くアナウンスの声エネルギーの泉は瞑想画、


何より熱心な皆さんがつくりだす(場)は瞑想を最適な環境にしてくれます。

昨日改めて気付きました。

ヨーガに出会えて本当に良かったと。

皆さんとシンプルヨーガで、自分をみつめ大切なことを見失う事なく対峙していきます!

(N)

 

Nさん、大阪の教室のときから、今回は福山まで来てくださり、とてもうれしく思います。

 

教室を流れる心地よい風は・・・

 

この時期、換気を良くしていますので、それが心地よく感じてくださって、よかったですし

 

「ヨーガに出会えて本当に良かった」

 

と、改めて感じてくださって、本当にありがとうございます。

 

たくさんの気づきを、メッセージで送ってくださり、感謝申し上げます。またその後も何か変化や気付きがありましたら、ぜひ感想をお寄せくださいね。

 

現在、シンプルヨーガは、5月31日まで休講を延長しています。 5月19日から通常通り開講します。詳しくはこちらより

 

 

 

広島県の要請により今後変更する恐れもありますが、解除がなされた時点で開講いたしますね。 5月19日から通常通り開講します。詳しくはこちらより

 

 

 

追って、ホームページやfacebookなどでお知らせいたします。

 

さらに、今日は

 

お家で出来るおすすめの実践方法を紹介します。

 

① 本を使用して実践

  ~ハタ・ヨーガ、呼吸法、瞑想法~

 

② DVDとともに実践

  ~ハタ・ヨーガ、呼吸・瞑想法~

 

③ メール講座を読みながら実践

  ~身体が変わり、生きる力が高まる5日間メール講座~

 

 

①本を使用して実践

~ハタ・ヨーガ、呼吸法、瞑想法~

書籍をお持ちの方は、本を見ながら、実践してみてください。

下記紹介する本は、普段教室でしている内容が載っているものもあるので、読みながら実践することも出来ますよ。

 

 

よくわかるヨーガ

 

ダイエット・ヨーガclassic―心も体もキレイ

 

 

 

DVDとともに実践

~ハタ・ヨーガ、呼吸・瞑想法~

DVDを観ながらおこなう場合も、シンプルヨーガでおこなっている実践方法を観ながら出来るので、復習にもなっていいいですね。

まったくヨーガをしたことがない方でも、説明がありますから、安心して取り組めますよ。

 

ダイエット・ヨーガclassic [DVD]

 

挫折しない、呼吸法と瞑想法【心は鍛えられる】~ヨーガ行者の王・成瀬雅春の集中力と対処力の身につけ方~ [DVD]

 

 

③メール講座を読みながら実践

~身体が変わり、生きる力が高まる5日間メール講座~

身体が変わり、生きる力が高まる5日間メール講座がありますので、普段シンプルヨーガでおこなっている内容を、もう少し違う側面で理解しながらおこなえます。この内容を踏まえておこなうと、また視点が変わって、今までよりももっと効力や密度が変わることでしょう。

またまったくヨーガをしたことがない、という方でも5日間で自分の状態を高める方法を、メールを読みながら簡単にできる方法をピックアップしているので、ぜひお読みくださいね。

 

 

ご登録はこちらか

 

 

5日間のメール講座は、おとといのブログ記事

 

「お家で〇〇〇を上手く、効率よく取り組む方法」で (まだの方はこちらからご覧ください

 

詳しく紹介しているので、ぜひそちらも参考にしてみてくださいね。

 

上記紹介した本やDVDは、わたしがモデル出演しているものを紹介しました。

 

それ以外に、成瀬雅春先生や桜井ひさみ先生著作のものが他多数あるので、そちらもぜひ活用してくださいね。

 

 

以上、3つの方法で、自分にどれがいいかを選んで実践してみてください。

 

休講中も心身のバランスを整え、血流を促し、免疫力をアップし、再開したときには、

 

教室では、自分では手の届かない部分や、本やDVDにはないその時に必要なエッセンスだったり、自己では気付けない部分をご指導いたしまね。そうすると、きっと休講前より、もっとパワフルなみなさまへとグレードアップすることでしょう。

 

もちろん、お家でなかなか出来ないという方も、再開したときには、徐々におこなっていきますので、安心してお越しくださいね。

 

 

 

 

 

 

また明日日曜日17日夜8時ごろに、メルマガで、ヨーガに関することをお届けするので、こちらもぜひご覧くださいね。

 

ご登録はこちらから

 

では、またねん。

 

 

 

シンプルヨーガ

広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階

森はま子

 

 

シンプルヨーガは、JR福山駅北口スグにある広島県福山市のヨーガスタジオ。

 

福山市城見町1-1-1ウチダビル5階(JR福山駅北口スグ)

男女関わらず、子どものクラスは小学生から(子ども&親子で受けられるクラス)、大人のクラスは20代から70代まで幅広い年代の方が、

大阪、奈良、兵庫県尼崎市、岡山県倉敷市、井原市、愛媛県、香川県高松市、島根県、広島県内は福山市、尾道市、府中市上下町、三次市、三原市、広島市から当教室まで通って受講されています。

 

 

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ゆったりと自分のペースに合わせて通いながら、楽しんでいただけるような場所で、
研修や講座、合宿、インドツアーなど、多彩なイベントもおこなっています。

 

 

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どうも、広島県福山市のシンプルヨーガの森はま子です。

 

 

 

 

今日は、

 

「身体が変わり、生きる力が高まる5日間メール講座」をご紹介します。

 

こんな時期だからこそ、以前に作成したものが、お役に立てると幸いです。

 

 

 

お家に居る時間が多くなって、

 

運動不足で、そんなにハードではなく、簡単に取り組めるものを知りたい。

 

食べ過ぎてしまって、何か運動をしたいが、初心者でも出来るものから始めてみたい。

 

お家時間が増えて、何か出来ることはないか?探している。

 

テレワーク続きで、疲れや凝りをリフレッシュしたい。

 

ヨーガを始めてみたいんだけど、何をどうすれば良いのかわからない。

 

シンプルヨーガに通っているが、家でも出来るものが知りたい。

 

 

そんな方に、ぜひ、トライしてみてください。

 

メールを見ながら、始めることが出来ます。

 

ただ方法を知ってするのと、大切なことを押さえてするのでは、密度が違ってきます。

 

そういったポイントなども盛り込みながら、紹介しているので、この機会に基礎を知ってスタートしてください。

 

あるいは、もうすでに始めている方も見直す機会にしてください。

 

 

身体が変わり、生きる力が高まる5日間メール講座

 

この5日間メール講座の内容は、シンプルで基礎的なものですので、ヨーガがまったく初めてという方でも取り組める内容です。うまく実践できると効果も高いものをピックアップしています。楽しみながら実践しましょう。

 

ご登録はこちらから

 

 

身体が変わり、生きる力が高まる5日間講座の内容
 

1日目 取り組み方と継続は力なり


2日目 坐法で血行もよくなり、軸が定まり、心も安定する方法


3日目 足首回し&足指開閉運動で足腰強化、血液の循環を促す方法


4日目 ①ヨーガとヨガの違い、サンスクリット語について&②生命力を高める方法について


5日目 良質な酸素が全身にいきわたり、血液の質も高める呼吸法
 

 


この5日間講座の内容は、とてもシンプルで、初めての方でもメールを読みながら簡単に取り組めるような内容をご紹介しています。


登録後すぐに1日目をお送りします。2日目以降は、毎朝9時にお送りします。下記の登録フォームへ、メールアドレスとお名前(漢字)をご記入下さい。

ご登録はこちらから


講座の感想を寄せてくださった方の、内容をご紹介しますね。

 

 

【2日目終了後のご感想】

ヨガではいつもあぐらを組んでいますが、家で組む事はなくあらためてやってみると姿勢が悪い事に気づきました。

私は股関節が硬いので家にいる時はあぐらを組む事を心がけたいと思います。

姿勢がよくなって股関節が柔らかくなったら嬉しいです。継続は力なりですよね。頑張ってみたいと思います。

明日3日目のヨガを楽しみにしています🎵
 
西島栄美

 

 

【5日間終了後のご感想】

5日間メールありがとうございました。

改めて呼吸や足首回しが大事だと感じました。呼吸は鼻からが大事だとわかってるんですが無意識に口で呼吸をしてしまっています。

鼻から呼吸する事を意識したいと思います。

どんな事でも続ける事は難しいですが時には休む事も入れながら自分のペースで頑張ろうと思います。
 
西島栄美

 

 

【5日間終了後のご感想】

身体の内側で感じることって、自分なりにわかっていたつもりでしたが、5日間講座を受けると、身体への意識がもっともっと大きく深く感じられるから不思議です。

マクロな世界とミクロな世界が見えてきて、もっともっと知りたくなりました。
 
(女性 O.E)

 


ご感想ありがとうございます。


シンプルな内容ですが、基礎的なものであり、心と体を高めるお話と実践方法をお伝えしています。


ご登録はこちらから


5日間のメール講座を楽しみながら、ぜひトライしてみてくださいね!



【パソコンの場合】
ヤフー、ホットメール、Gメールなどのフリーメールは迷惑メールフォルダに入りやすいです。届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認ください。

【携帯・スマホの場合】
携帯メール・スマホメールの受信設定をお願いします。携帯メールの受信容量が少ない場合は届きません。その場合はパソコンでのメールをご登録ください。
※登録後、すぐに届かない場合は、お手数ですが、再度設定をお願いします。
 

 

 

 

 

そして、今日5月15日(金)の夜8時ごろに、このメール講座の裏話を、シンプルヨーガライフメールマガジンでお伝えします。

 

今じゃ、考えられない、こんな5日間のメール講座をアレコレ作り込む為の裏話など、お届けします。

 

 

 

 

 

わたしが執筆している「シンプルヨーガライフメールマガジン」、本日5月15日金曜夜8時ごろにお届けしますね☆

 

 

 

 

 

5月31日まで休講を延長することとなりました。 

 

広島県の要請により今後変更する恐れもありますが、解除がなされた時点で開講いたしますね。

 

追って、ホームページやfacebookなどでお知らせいたします。

 

 

では、またねん。

 

 

 

シンプルヨーガ

広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階

森はま子

 

 

シンプルヨーガは、JR福山駅北口スグにある広島県福山市のヨーガスタジオ。

 

福山市城見町1-1-1ウチダビル5階(JR福山駅北口スグ)

男女関わらず、子どものクラスは小学生から(子ども&親子で受けられるクラス)、大人のクラスは20代から70代まで幅広い年代の方が、

大阪、奈良、兵庫県尼崎市、岡山県倉敷市、井原市、愛媛県、香川県高松市、島根県、広島県内は福山市、尾道市、府中市上下町、三次市、三原市、広島市から当教室まで通って受講されています。

 

 

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ゆったりと自分のペースに合わせて通いながら、楽しんでいただけるような場所で、
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お茶、お水などをフタのしっかり閉まる容器(ペットボトルなど)でお持ちいただき、クラス中に補給してください。
◎ 発熱等の症状がある場合の参加はご遠慮ください。

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どうも、広島県福山市のシンプルヨーガの森はま子です。

 

 

 

写真は、1年前の5月19日

 

あのSAMさんとお知り合いの、ナスミュージックアカデミーさんのばら祭りの舞台へ出演させていたときのもの。

 

当時の記事はこちらから

 

1年前のばら祭りでは、1年後の今になるとは想像も出来ないことでした。

 

 

舞台の下は、ダンス出演者や観客併せて、50名以上はいる環境でした。

 

 

さて、

 

シンプルヨーガライフメルマガを

 

購読してくださっている方より、感想をいただいているので、ご紹介しますね。(購読がまだの方はこちらから

 

いつもメルマガなどなどありがとうございます

私たちが謳歌してきた自由な生活というものがいかに儚いもので、ひとつバランスを欠いてしまうとあっという間に手に入らなくなってしまう...
 

これまでも自然災害などではあった事ですが、幸いな事に当事者にはならずにすんでいました。
 

でもやはりそれはたまたま、偶然のことでした。
 

自分が生きているうちに、こんな経験するとは思いもよらなかったなぁ...

今の状況ですと、これまでと同じ恵まれた形でヨーガをするのは難しいです。


教室や研修の場で先生や参加者と一緒に時間を共有して、でもあくまで自分主体でヨーガと向き合う、そんなひとときが私はとても好きでした。

この状態が続くのかあるいは? 

 

そしてそれはいつまでのことなのか。考えてわかることではありません。


今をどう過ごすのがよいのか、これまで先生方から(はま子先生もですよ!)受け取った沢山の事柄をヒントにして毎日を過ごしていきたいと思います。

ヨーガ教室って、世間一般のイメージでは「アーサナのやり方を習う所」だと思うのですが、


私はそれにとどまらない先生方、教室(勿論シンプルヨーガもです!(^_-))に出会えたことに感謝しています。

(T 女性)

 

Tさん、丁寧なご連絡をいただき、ありがとうございます。

 

(※補足ですが、先生方というのは成瀬先生や桜井先生のことです)

 

辛辣な社会情勢の中、ヨーガのことを大切に思ってくださっている心境やお気持ち、とてもうれしいですし、涙腺が緩む思いです。

 

本当にありがとうございます。

 

教室の休業要請は、5月31日までと伸びましたが、

 

毎日、毎日メールなどメッセージをいただき、本当に涙腺緩む思いで、メッセージを読んでいます。

 

ありがとうございます。状況にもよりますが、

 

広島県の要請により今後変更する恐れもありますが、解除がなされた時点で開講しますね。

 

 

追って、ホームページやfacebookなどでお知らせいたします。

 

 

 

では、またねん。

 

 

 

シンプルヨーガ

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森はま子

 

 

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◎ こまめな水分補給で喉の乾燥を防ぎましょう。
お茶、お水などをフタのしっかり閉まる容器(ペットボトルなど)でお持ちいただき、クラス中に補給してください。
◎ 発熱等の症状がある場合の参加はご遠慮ください。

※教室では常時換気をおこない、クラス毎に床の清掃、除菌、ドアノブなども随時除菌をおこなっています。

 

 

 

 

 

 

 

※5/9更新

 

どうも、広島県福山市のシンプルヨーガの森はま子です。

 

 

 

写真は、成瀬ヨーガ合宿です。

 

 

もちろん、今の写真でなく、過去開催の写真ですよ、びっくりさせましたね?!

 

6月27日(土)~28日(日)に成瀬ヨーガ合宿を予定していましたが、

 

新型コロナウィルスの影響で、

 

8月29日(土)~30日(日)に日程を変更して開催することになりました。

 

詳細が決まりましたら、ホームページFacebookなどでお知らせいたしますね。

 

 

さて、教室は

 

 

広島県の休業要請に伴い、4月22日(火)~5月6日(水)まで全クラス休講しています。

 

たくさんの励ましや、応援、声掛けをいただき、より一層みなさまとの繋がりやあたたかい想いをいただいています。

 

日々当たり前に感じていたことがどれだけかけがえのないことか、一瞬、一瞬の出来事がどれほど奇跡的なことなのか、強く感じずにはいられません。

 

県からの休業要請も今、方向性を議論している段階で、さらにみなさまとお逢いできるかどうか、わからなくなってきました。

 

県からの休業要請が解除となれば、あさって5月7日(木)から通常通り開講しますので、追って、ホームページFacebookなどでお知らせしますね。

 

※全都道府県に対して発令されている緊急事態宣言が、5月31日まで延長されたことを受けて、広島県緊急事態措置等の使用制限対象施設の今後の対応に関する方針等が示されました。それに伴い、5月31日まで休講を延長することとなりました。
広島県の要請により今後変更する恐れもありますが、解除がなされた時点で開講いたします。追って、ホームページなどでお知らせいたします。(5/9更新)

 

 

県からの休業要請が解除となれば、通常のクラスは再開いたしますが、各イベントは延期となります。

 

 

●4/26(土)3種のアーサナクラス⇒6/28(土)に延期して開催。詳しくはこちらから




●5/9(土)アーサナの完成度を高めるクラス⇒7/26(日)に延期して開催。詳しくはこちらから



●5/16(土)「クンダリニー・ヨーガ講座&研鑽」⇒8/23(日)に延期して開催。詳しくはこちらから

 

 

●5/24(日)5月の季節の変わり目対策に!「レギュラークラス&瞑想会」⇒中止

 

 

 

 

 

また、明日5月6日水曜に、わたしが執筆している「シンプルヨーガライフメールマガジン」にて、

 

 

【お家で、ヨーガを上手く、効率よく取り組む方法】

 

というタイトルで、その方法をお届けします。

 

※初心者か、ある程度続けている方向けの内容です。

 

新型コロナウィルスの影響で、なかなか教室に行けないという方に向けて、少しでも為になれば幸いです。

 

明日、5月6日(水)夜8時ごろにお届け予定です。

 

まだの方はこちらから登録してくださいね。→こちからから

 

 

 

 

では、またねん。

 

 

 

シンプルヨーガ

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森はま子

 

 

シンプルヨーガは、JR福山駅北口スグにある広島県福山市のヨーガスタジオ。

 

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大阪、奈良、兵庫県尼崎市、岡山県倉敷市、井原市、愛媛県、香川県高松市、島根県、広島県内は福山市、尾道市、府中市上下町、三次市、三原市、広島市から当教室まで通って受講されています。

 

 

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お茶、お水などをフタのしっかり閉まる容器(ペットボトルなど)でお持ちいただき、クラス中に補給してください。
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※教室では常時換気をおこない、クラス毎に床の清掃、除菌、ドアノブなども随時除菌をおこなっています。