森はま子 SIMPLE YOGA OFFICAL BLOG

森はま子 SIMPLE YOGA OFFICAL BLOG

シンプルヨーガ主宰・森はま子ブログ。

ヨーガのことはもちろん、日々のことなどココロおもむくまま、気まぐれに綴っています。更新日は不定期なので、読者登録してくださると、更新のお知らせが届きます。どうぞ、お楽しみください♡

  朝に適した豆を手作業でひとつひとつ丁寧に焙煎したコーヒー

 

 

    

हरि ॐ!
シンプルヨーガの森はま子です

 

 

 

 

 

2月2日の朝

福山市数キロにわたって異臭がしていたのだけど

 

 

数十分か

数時間程度か?わからないのだけど、福山市に悪臭漂っていた

 

 

あれは何だったのだろう

福山市にお住まいの方、情報求む!

 

 

恥を忍んで

ツイッターに、ウソの様な本当の話を書いたので見てね

 

 

文字を消しているところは

放送禁止用語のピッーが入っているイメージで!

 

 

 

 

お食事中の方は
絶対に見ないでください!!!!
 
 
ツイッターはこちらから
 
 
 
さて
この先は、爽やかな空気が流れているのをイメージしてすすめましょう♪笑
 
 
 
 
2月に入り
今日2月4日は旧正月にあたる日で
 
 
福山は、なんだか
少し春の気配を感じる日中でしたね
 
 
 

春は草の芽が息吹き

エネルギーが湧き出す時期です

 

 

季節の変わり目に

冬の間にたまった老廃物の除去や

 

 

陽気に包まれ

活動的になる春に身体を慣らしていきましょう

 

 

 

そんな春の季節講座が

2月19日からスタートです

 

 

今回は講座だけでなく

希望する方には、講座終了後に

 

 

「朝のこぼれ話タイム」

も設けています

 

 

 

ここからは

生豆を焙煎するときの、あの香ばしい匂いをイメージしてすすめましょう♪

 

 

あの

北海道のおぼず・コーヒーさんより

 

 

 

朝に適した豆を

手作業でひとつ、ひとつ丁寧に焙煎したコーヒーとともに

 

 

ホッと

彩りを添えてくれる、そんな時間も設けています

 

 

おぼず・コーヒーの

まいちゃんがインスタで、紹介してくださっているので、ぜひご覧くださいね↓

 

 

そうそう!

東京にお住いのころ、福山の教室まで来てくださって

 

 

その後、北海道に行かれ

すっかり遠く離れて疎遠に・・・

 

 

と思いきや!

うれしいことに、どんどん距離が縮まっている!

 

 

このうれしい繋がりに

春の講座を通して、手間暇かけたコーヒーを皆さんと一緒に飲めたら、とても幸せです

 

 

 

おぼず・コーヒーの

感想はツイッターで、つぶやきました↓

 

 


講座に参加出来なくても
オンラインショップで、コーヒー豆の購入も出来ますよ→こちらから

 

では

春の朝の講座のご案内です↓

 

季節のヨーガ講座
「春の朝×シンプルヨーガ」講座

 

 

<各回のテーマ内容>

●初回体験会2月19日(日)
春の朝のヨーガ①
初々しい新芽のように、地中深く根差した命(生命エネルギー)をさらに育みエネルギーを蓄えよう
実践内容:春の朝に適したアーサナ、呼吸法、瞑想法 

●2回目3月12日(日)
春の朝のヨーガ②
春しぐれの一滴一滴が命の源となり、地中から一気に押し上げられるかのように、エネルギーの渦を巻き起こそう
実践内容:春の朝に適したアーサナ、呼吸法、瞑想法 

●3回目3月26日(日)
春の朝のヨーガ③
蕾が開花し、色鮮やかな春の美しい姿を見せるかのように、育み培ったエネルギーを開花しよう
実践内容:春の朝に適したアーサナ、呼吸法、瞑想法 

<日時>
初回体験講座  2月19日(日)
2回目講座 3月12日(日)
3回目講座 3月26日(日)

講座・・・8時30分~10時30分(8時15分~開場)
朝のこぼれ話タイム・・・10時30分~11時 

<講師> 森はま子


<参加費>
● 1回 5500円
● 3回すべて参加の場合 15,000円
● 朝のこぼれ話 500円
※おぼず・コーヒー(北海道珈琲店)と軽食代。コーヒーが苦手な方はお知らせください。

<持参物>
動きやすい服装(更衣室があります)
ハンドタオルやスポーツタオル(うつ伏せのポーズで使用します)

<備考>
ウッディーヤナ・バンダ(内臓の引き上げ)をおこなうため、空腹でお越しください。休憩時間がありますので、必要な場合は軽食を持参して適時摂ってください。
 

<会場・申込・問合せ>
シンプルヨーガ
広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
電話(084-931-2470)や申込みフォームよりお申込み、お問合せください。

 

 

 

 

ヨーガがまったく初めてという方や

1回毎の参加や

 

 

途中からの参加なども

大歓迎ですので、どうぞお楽しみくださいね



また講座後のこぼれ話タイムも

お時間許すようでしたら続けて

 

 

 

両方ご参加ください

 

 

今日は文字だけではなく

たくさんの匂いを観想(瞑想)することができましたね♪

 

 

では、またお逢いしましょう

森はま子   हरि ॐ!

 

 

 

 

 

 

 

シンプルヨーガお知らせ

 

 

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イベント・季節の講座・特別研修など

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● 季節のヨーガ講座
「春の朝×シンプルヨーガ」講座
初回体験会 2月19日(日)

 

 

 

● 会員限定優待無料クラス
「瞑想会」
2月26日(日)開催

 

 

● クンダリニー研鑽会
3月11日(土)開催

 

 

● 10年ぶり特別研修!
成瀬雅春先生直接指導による
倍音声明&究極のシンプル・ヨーガ研修
4月23日(日)開催

 

 

● 研修や講座、特別クラス等

スケジュールカレンダーはこちらから▼

 

 

 

● 料金改定のお知らせ

2023年4月~

 

 

 

--------------------------------------

体験クラスも実施中!

●大人クラス

●子どもクラス(親子もOK)

--------------------------------------

初めてでも安心して受けられるやさしいヨーガです。

まったく初めてという方から経験者までどなたでもご参加できるクラスです。

体験の詳しくはこちらから↓

 

 

* … * … * … * …* … * … * … * …*

シンプルヨーガ

広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階

TEL 084-931-2470

HP  https://www.simpleyoga.jp/

大人ヨガクラス

子どもヨガクラス(親子)

開講中!

体験クラスも実施中!

その他講座や研修など多彩な内容を開催中!

* … * … * … * …* … * … * … * …*


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  お正月だけでなく
普段の実践におすすめしたいヨーガ

 

 

    

हरि ॐ!
シンプルヨーガの森はま子です

 

 

 

 

 

福山市はあたたかい日が

続いていますが

 

 

みなさまのお住まいの

地域はいかがですか?

 

 

桃の木は

降りかかる災いや難を避けて、福を呼ぶ木といわれているそうで

 

 

白桃の香りと

ほうじ茶を合わせたお茶

 

 

みなさまに

たくさんの福が降り注ぎますように

 

 

お時間許す方は

一緒に多幸茶しませんか?

 

 

と言うのは、新しく

お茶しませんか?よりも、いいナンパの仕方ですね?!

 

 

全国の男性諸君

使いたまえ!!!責任は持ちません・笑

 

 

さて、週に一度くらの

ゆるりとしたペースでメルマガを綴っています

 

 

シンプルヨーガライフメルマガ

略して「シプメル」 →登録はコチラから

 

 

日々のことや

ヨーガに関するテクニック、体感したことや

 

 

成瀬雅春師から学んだことなど

このメルマガ限定で公開中で

 

 
 
先週は
 
お正月だけでなく
普段の実践におすすめしたいヨーガ
 
 
というテーマで綴りました
ココから、全文を読むことができます

 

 

 
この方法は
何度も何度もお伝えしているくらい、ここに行きつく
 
 
と言っても過言でないくらい
とても重要
 
 
今年もシプメル読者のみなさまに
できるだけ役立てられる内容をお届けしたいと思っています
 
 
またイベントや研修、講座などのご案内も
いち早くお知らせしています
 
 
お手紙をお届けするように
心を込めて、毎週綴っているので
 
 
お楽しみくださいね♪
 
 
 
 
 

では、またお逢いしましょう

森はま子   हरि ॐ!

 

 

 

 

 

 

 

シンプルヨーガお知らせ

 

 

【1月特別クラス】
スキルアップクラス
1/22(日)開催!

 

季節のヨーガ講座
「春の朝×シンプルヨーガ」講座
2/19(日)開催!

 

 

研修や講座、特別クラス等

スケジュールカレンダーはこちらから▼

 

 

 

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体験クラスも実施中!

●大人クラス

●子どもクラス(親子もOK)

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初めてでも安心して受けられるやさしいヨーガです。

まったく初めてという方から経験者までどなたでもご参加できるクラスです。

<参加費>1000円

体験後、3ヶ月以内であれば、入会金より体験料金が割引できます。

ご希望のお日にちと時間をご予約ください。

体験の詳しくはこちらから↓

 

 

* … * … * … * …* … * … * … * …*

シンプルヨーガ

広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階

TEL 084-931-2470

HP  https://www.simpleyoga.jp/

大人ヨガクラス

子どもヨガクラス(親子)

開講中!

体験クラスも実施中!

その他講座や研修など多彩な内容を開催中!

* … * … * … * …* … * … * … * …*


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  休みモードから
仕事モードに切り替える

 

 

    

हरि ॐ!
シンプルヨーガの森はま子です

 

 

 

 

 

 

1月3日のお正月

三が日最終日はコレでした ↓

 

 

昨年に引き続き

参加された方が多く、楽しかったですね♪

 

 

・ 新年の新しい仕事に向けて、ドキドキしていましたが、今日受けたことで勇気と元気が湧いてきました
 

 

・ 90分の講座なのに、3時間分くらいしたような充実した気分♪
 

 

・ 明日からの初仕事へ向けて、休みモードから仕事モードに切り替わることができた♪
 

 

・ 今年もシンプルヨーガでスタート出来て幸せです

 

 

ご参加ありがとうございました

 

 

今年もますます

 

 
さて教室の通常クラスは
1月4日からスタートしています♪
 
 
今年も
ヨーガをお楽しみくださいね!
 
 
 
教室のインスタでも
いろいろとお知らせをしているので、チェックしてみてくださいね♪
 
 
 

では、またお逢いしましょう

森はま子   हरि ॐ!

 

 

 

 

 

 

 

シンプルヨーガお知らせ

 

 

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イベントご案内

---------------------------

 

【復習会】
クンダリニー研鑽会
1/14(土) 開催

 

 

【1月特別クラス】
スキルアップクラス
1/22(日)開催!

 

 

 

研修や講座、特別クラス等

スケジュールカレンダーはこちらから▼

 

 

 

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体験クラスも実施中!

●大人クラス

●子どもクラス(親子もOK)

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初めてでも安心して受けられるやさしいヨーガです。

まったく初めてという方から経験者までどなたでもご参加できるクラスです。

<参加費>1000円

体験後、3ヶ月以内であれば、入会金より体験料金が割引できます。

ご希望のお日にちと時間をご予約ください。

体験の詳しくはこちらから↓

 

 

* … * … * … * …* … * … * … * …*

シンプルヨーガ

広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階

TEL 084-931-2470

HP  https://www.simpleyoga.jp/

大人ヨガクラス

子どもヨガクラス(親子)

開講中!

体験クラスも実施中!

その他講座や研修など多彩な内容を開催中!

* … * … * … * …* … * … * … * …*


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  年末年始の
身体を引き締め
胃腸の調子を整える

 

 

    

हरि ॐ!
シンプルヨーガの森はま子です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年もどうぞ

よろしくお願いいたします!

 

 

 

 

おせちは、食欲が増しますね!

 

 

 

わたしは

栗きんとんや黒豆などが好きです♪

 

 

でもお正月って

ついつい食べ過ぎていませんか?

 

 

あさって1月3日(火)に

お正月初ヨーガ講座

 

 

 

 

をおこないます♡

よりお正月を楽しむために♪

 

 

お正月で

食べ過ぎや呑み過ぎた身体に向けて

 

 

あるいは年末年始で

運動不足を感じている・・・という方や

 

 

正月休みではないが

この機会にヨーガを始めてみたい!という方になどに向けて

 

 

ヨーガのポーズや呼吸法を実践することで

身体を引き締め、血流などの流れを促し、胃腸の調子を整え

 

 

休みモードから引き締めモードにチェンジして

正月明けからの仕事や日常に切り替えていきましょう

 

 

昨年2022年の

講座の様子はこちらから↓

 

 

リクエストを

ありがとうございます

 

 

めちゃくちゃ愉しい

嬉しい一日でした

 

〇〇市で、またがんばれます!

来年もお正月初ヨーガ講座リクエストします!!

 

関西へ帰省のタイミングで

福山に来てくださいました!

 

 

2023年も、ぜひ

お楽しみくださいね―――!!

 

 

1月3日(火)は

10:30~と

13:30~の

 

 

二部にわけておこないますが

午前も午後も内容は異なるものもあって

 

 

 

午前&午後のそれぞれに

見合ったものをおこないます

 

 

時間帯はご都合の良い方へご参加くださいね♪

ご都合付くなら、両方参加も可能です

 

 

初心者や経験者に関わらず

どなたでも参加できる内容ですし

 

 

帰省している方も

自由に参加できる講座ですので、この機会に体験してみたい!という方も大歓迎ですよ♪

 

 

 

今までヨーガをやってみたかったけど・・・

 

 

という方や

1月3日だから参加できる!

 

 

といった方もどうぞ!

お正月ヨーガをお楽しみくださいね♪

 

 

 

ダイエット・ヨーガclassicより
2023年お正月初ヨーガ講座

<日程>
2023年1月3日(火)
午前の部 10時30分~12時(10時開場)
午後の部 13時30分~15時(13時開場)


<参加費用>
2,500円(一般)
2,000円/人(シンプルヨーガ会員&家族) 

<持参物>
動きやすい服装、スポーツタオルなどご持参ください(うつ伏せのポーズをおこなう場合に使用します) 

<申込み方法>
参加区分(午前or午後)をお知らせの上、電話またはメールにてお申込みください。
 

<会場、予約先>
シンプルヨーガ 広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
電話(084-931-2470)またはメールフォームよりお申込みください。

 

 

 

では、1月3日(火)にお逢いしましょう

森はま子   हरि ॐ!

 

 

 

 

 

 

 

シンプルヨーガお知らせ

 

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冬休みのご案内

---------------------------

 

通常クラスは

2022年12月29日(木)~2023年1月3日(火)まで冬休み

1月4日(水)から通常通り開講いたします

 

 

---------------------------

2023年新年!特別講座

---------------------------

 

【2023年初ヨーガ】

ダイエット・ヨーガclassicより
2023年お正月初ヨーガ講座
1/3(火)  開催

 

 

【復習会】
クンダリニー研鑽会
1/14(土) 開催

 

 

【1月特別クラス】
スキルアップクラス
1/22(日)開催!

 

 

 

研修や講座、特別クラス等

スケジュールカレンダーはこちらから▼

 

 

 

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体験クラスも実施中!

●大人クラス

●子どもクラス(親子もOK)

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初めてでも安心して受けられるやさしいヨーガです。

まったく初めてという方から経験者までどなたでもご参加できるクラスです。

<参加費>1000円

体験後、3ヶ月以内であれば、入会金より体験料金が割引できます。

ご希望のお日にちと時間をご予約ください。

体験の詳しくはこちらから↓

 

 

* … * … * … * …* … * … * … * …*

シンプルヨーガ

広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階

TEL 084-931-2470

HP  https://www.simpleyoga.jp/

大人ヨガクラス

子どもヨガクラス(親子)

開講中!

体験クラスも実施中!

その他講座や研修など多彩な内容を開催中!

* … * … * … * …* … * … * … * …*


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  エネルギーを活性化させ
さらにパワーに変えていく

 

※12月31日追記して更新

    

हरि ॐ!
シンプルヨーガの森はま子です

 

 

 

 

 

福山駅は帰省ラッシュで

車と人の渋滞がおきていて

 

 

いつもは空いている

福山駅北ローターリーは、一般道まで影響して大渋滞の嵐

 

 

警察の道路整備の

アナウンスが鳴り続ける中

 

 

昨日、12月29日

年内最後の講座で「オンライン オフライン・ヨーガ講座」がありました♡ 間違えました・笑

 

 

 

初めてシンプルヨーガへ来られた方は

鳴りやまない警察の道路整備アナウンスにびっくりでしたね♪

 

 

福山駅の年末の慌ただしさの中で

スタートした、年内最後の講座は・・・・・・

 

 

 

参加された方より

丁寧なメッセージをいただいたので、紹介しますね

 

 

久しぶりに長時間yogaに取り組めて、本当に身体が軽くなっています。
 

そしてもう、あくびが出て来て眠くなってきました……いつもは中々寝付けません

 

~中略~

東京研修でのお話しや、呼吸の大切さのお話しなども聞かせて頂けて私にとっては本当に濃い時間でした。

参加出来て本当に良かったです。

お正月初ヨーガ講座も楽しみです

 

(Rさん 女性)

 
感想を丁寧に送ってくださり
ありがとうございます
 
 
取り留めもない話ですが・・・
話し出すと、もう止まらなくなるので、何度も中止しました・笑
 
 
「静」 と 「動」
 
 
年末の講座は、例えるなら「静」で
1年間がんばった自分自身の心身を落ち着け、エネルギーを整え
 
 
微細なエネルギーを活用し
本来の自分自身の状態にリセットする方向性で
 
 
年明けの
お正月初ヨーガ講座は、例えるなら「動」で
 
 
エネルギーを活性化させ
巡らせ、さらにパワーに変えていくような方向性のイメージです
 
 
年末と年始の両方で参加されると
バランスが良く、ヨーガの良さをさらに感じてもらえることでしょう
 
 
もちろん
お正月ヨーガ講座だけの参加も、大歓迎です♪
 
 
お正月講座は
こんな方におすすめですよ♡
 
 
まったく初めてだが、今年から始めたいと思っている

正月休みだから参加してみたい!

正月も仕事で、リフレッシュしたい!

しばらくヨーガ教室を休んでいたが、これを機に再開したい

家族が帰省しているから、一緒に楽しみたい!

普段は福山に居ないが、帰省のタイミングで参加してみたい

といった方にもおすすめです!

 

 

お正月で食べ過ぎや呑み過ぎた
身体に向けて、あるいは年末年始で運動不足を感じている・・・という方や

 

 

正月休みではないが
この機会にヨーガを始めてみたい!という方になどに向けて

 

 

 

ヨーガのポーズや呼吸法を実践することで
身体を引き締め、血流などの流れを促し、休みモードから引き締めモードにチェンジして

 

 

正月明けからの仕事や
日常に切り替えていきましょう♪
 
 
 

ダイエット・ヨーガclassicより
2023年お正月初ヨーガ講座

<日程>
2023年1月3日(火)
午前の部 10時30分~12時(10時開場)
午後の部 13時30分~15時(13時開場)


<参加費用>
2,500円(一般)
2,000円/人(シンプルヨーガ会員&家族) 

<持参物>
動きやすい服装、スポーツタオルなどご持参ください(うつ伏せのポーズをおこなう場合に使用します) 

<申込み方法>
参加区分(午前or午後)をお知らせの上、電話またはメールにてお申込みください。
 

<会場、予約先>
シンプルヨーガ 広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
電話(084-931-2470)またはメールフォームよりお申込みください。

 

 

年始もお逢いできるのを

楽しみにしていますね♪

 

 

 

2022年1年間ブログを

ご覧くださり、ありがとうございました

 

 

どうぞ、良いお年を

お迎えくださいね

 

 

来年も引き続き

ブログをお楽しみくださいね♪

 

 

森はま子   हरि ॐ!

 

 

 

 

 

 

 

シンプルヨーガお知らせ

 

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冬休みのご案内

---------------------------

 

通常クラスは

2022年12月29日(木)~2023年1月3日(火)まで冬休み

1月4日(水)から通常通り開講いたします

 

 

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2023年新年!特別講座

---------------------------

 

【2023年初ヨーガ】

ダイエット・ヨーガclassicより
2023年お正月初ヨーガ講座
1/3(火)  開催

 

 

【復習会】
クンダリニー研鑽会
1/14(土) 開催

 

 

【1月特別クラス】
スキルアップクラス
1/22(日)開催!

 

 

 

研修や講座、特別クラス等

スケジュールカレンダーはこちらから▼

 

 

 

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体験クラスも実施中!

●大人クラス

●子どもクラス(親子もOK)

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初めてでも安心して受けられるやさしいヨーガです。

まったく初めてという方から経験者までどなたでもご参加できるクラスです。

<参加費>1000円

体験後、3ヶ月以内であれば、入会金より体験料金が割引できます。

ご希望のお日にちと時間をご予約ください。

体験の詳しくはこちらから↓

 

 

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シンプルヨーガ

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TEL 084-931-2470

HP  https://www.simpleyoga.jp/

大人ヨガクラス

子どもヨガクラス(親子)

開講中!

体験クラスも実施中!

その他講座や研修など多彩な内容を開催中!

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