シンプルヨガスタジオ/広島県福山市のヨガ教室

シンプルヨガスタジオ/広島県福山市のヨガ教室

シンプルヨーガは広島県福山市で、伝統的なハタ・ヨーガ(身体を動かすヨーガ)、呼吸法、瞑想法などのクラスを開講。講座、研修、合宿なども開催。


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12月8日のスペシャルデイに、関西方面や、岡山、広島市方面からもたくさん来てくださり、ありがとうございました。

 

 

 

 

レギュラークラスにご参加の方は、抽選でもらえる5周年プレゼントに始まり

 

 

 

プチ瞑想画展と

 

※東京でしか観ることができない貴重な作品を、福山で3点お預かりして、12月8日~会期をスタートしています。

入場無料で自由にご覧いただけます。

 

瞑想画展の詳しくについては、「明らかに場が急変!」をご覧ください→ 

 

 

 

さらに、インドツアーお話会&パーティなど

 

 

盛りだくさんでしたね。

 

今年のインドツアーの話は、今回で最後でしたが、

 

その流れで、3年前に行ったインドトークをしようと思ったけど、それはそれはとても長い話になるので、止めました。

 

もしかしたら、シンプルヨーガライフメルマガで触れるかもしれないので、登録している方は楽しみに?!お待ちください。

 

 

 

登録はこちらから → 

 

 

 

 

パーティの最後は、ご参加されたみなさまに感謝の気持ちを込めて、プレゼントを差し上げたいと思って、

 

いつも我儘言っている「フランセ洋菓子本舗」さんへ事前に相談。

 

 

 

すると

 

 

こんな素敵な特別ケーキを作ってくださいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

びっくりしたのが

 

 

 

 

 

なんと

 

「ॐ」(オーム)をあしらったデザインが!

 

 

角度がわかりにくいね。

 

これこれ

↓ ↓ ↓ ↓ 

 

 

「ॐ」(オーム)

 

通常は、手で書いても慣れないサンスクリット語のケーキ20個分は、相当手間暇を要したと思います。

 

クリスマス前の超多忙な中、心の籠った温かいケーキを作ってくださり、

 

(↑いや、ちゃうで、ケーキは冷えてるから・笑)

 

 

 

フランセさんにはいつもお世話になりっぱなしで

 

ご厚意をいただき、本当にありがとうございます。

 

そんな洋菓子店「フランセ」さんは、地元から愛されるケーキ屋さんです。

 

ぜひ、行ってみてくださいね。

 

 

フランセ洋菓子本舗
広島県福山市胡町7-6
電話084-923-5487

 

 

 

 

 

パーティの翌日朝は、岡山県井原市にあるASUWAへ。

 

 

 

セルフサポーテッド・ヨーガ&上級ヨーガ

 

二つの内容をミックスした講座

 

だったけど

 

あるアイデアがあって、その前の週にした、サポーテッド・ヨーガも入れた方がいい、

 

と思って、

 

サポーテッド・ヨーガ&セルフサポーテッド・ヨーガ&上級ヨーガ

 

の三つをミックスしたフルコースですることとなったのね。

 

 

 

フルコースでしてみると、

 

 

いろいろ出来て楽しかったようなので

 

 

次回もフルコースになりました。

 

 

同会場、ASUWAで来年2019年1月14日(月・祝)11時から

 

AUWA

岡山県井原市芳井町吉井3996

電話 0866-72-9781

HPはこちら → 

 

 

今から予定を空けてフルコースをご体験くださいね。

 

 

 

フルコース!

 

 

と言えば、歌とジャズの演奏と、お芝居とダンスと、フルコースで楽しめる

 

キャバレーナイト15回目開催のデザインができました。

 

 

 

 

今回もフルコースで楽しめると思いますので

 

行ったことのある方も、まだ行ったことのない方も、お楽しみくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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今日は12月らしい寒さになってきた福山!

 

どうも、シンプルヨーガの森はまこです。

 

 

 

12月7日(金)に、作品が3点届きました。(例のとある芸人に似た宅急便の方が、届けてくださいました!)

 

教室の一角を、思い切って展示スペースに変えてしまったよ。

 

 

壁を使うヨーガのスペースがなくなってしまったけど、なんとかなります♡

 

 

 

11月24日(土)~12月2日(日)まで渋谷ヒカリエで開催された

 

成瀬雅春『瞑想画展』 へ、行くことが出来なかった方も、今日から福山でも少しばかりご覧いただけることになりました。

 

 

渋谷ヒカリエで開催した様子はこちらから→ 

 

 

 

 

今回、福山に登場した3点を展示すると、明らかに場が急変!

 

 

しかも、前回展示していた感じとは全く違う。

 

 

「えっ、前回、シンプルヨーガで展示していたの?」

 

 

という方は、過去記事をご覧くださいね。

 

 

● 前回(2017年)展示していた、存在感と迫力と圧巻の作品はこちら → 

 

● 前々回(2016年)展示していた、ド迫力の作品はこちら → 

 

↑ ↑ ↑ ↑

ド迫力の作品4点は、もう今は、sold  out してしまって、一般に目にすることが出来なくなってしまいました。

 

このとき(2016年)のド迫力は、本当にすごかった。

 

 

 

 

今回の3点のうちのひとつ、「ブルーの瞑想イラスト」が、渋谷ヒカリエに行ったときに、すごくいいなぁと思っていて

 

 

 

そしたら、福山でも展示することができるようになったので、ぜひみなさまにも、ご覧いただけたらうれしく思います。

 

場を大事にしているシンプルヨーガだからこそ

 

さらに瞑想画の作品のチカラをお借りして、皆様がよりよくヨーガができる場となったと思います。

 

3点とも購入しようかな(笑)

 

と、思うくらい、本当にいいです☆

 

 

 

ということで

 

 

 

明日から

 

\ プチ『瞑想画展』がスタート! /

 

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成瀬雅春 プチ『瞑想画展』

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<会期> 12月8日(土)~未定まで   入場無料
 

<時間>  クラスの開講時間に準じて展示しています

 

<会場> シンプルヨーガ

広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階

 

 

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ちょうど、明日12月8日土曜に

 

インドツアーお話し会」

 

を開催するので、それに併せて作品も一緒にご覧くださいね。

 

予約は不要なので

 

「急きょ、予定が空いた!」

 

という方や

 

「今、このブログを読んで知った!」

 

という方から、どなたでも参加できます。気軽にお越しくださいね。

 

 

 

2018年12月8日(土)開催
インドツアーお話会&5周年パーティ



インドツアーお話会 17時10分~
※17時までレギュラークラスをおこなっています。17時前に来られた場合はドア前でしばらくお待ちください。
・話し手 神原里香、森はま子
・会場 シンプルヨーガ※予約不要、入場無料

 

 


インドでの旅行体験トーク後は、

 

シンプルヨーガ5周年パーティ 18:00~
 

を、同ビルの2階のカフェ&バー「楽」(ラク)でおこないます。

 

引き続き、ご都合合わせて、食事を囲みながら楽(ラク)で楽しみましょう。

 

当日の参加も受付ています。どなたでも参加できるパーティなので、気軽にご参加くださいね。

 

―――――――――――――

 

シンプルヨーガ5周年パーティ

12月8日(土)18:00~

 

―――――――――――――

 

 

・参加費 5,000円(食事&飲み物付)


・会場 カフェ&バー「楽」(福山市城見町1-1-1ウチダビル2階)


・申込先 シンプルヨーガまで

 

詳しくはこちら → 

 

―――――――――――――

 

 

 

 

それでは、12月8日土曜日は、レギュラークラスにご参加の方は、抽選でもらえる5周年プレゼント&

 

プチ瞑想画展&インドツアーお話会&パーティなど、

 

盛りだくさんでお楽しみくださいね!突然の飛び込み参加も大歓迎です!

 

お待ちしています♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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(更新内容)

 

12月8日(土)18:00~開催の、5周年パーティの申込み締切日が12月5日(水)でしたが、当日まで数名程度受付ができます。

 

予定が空いたり、予約がまだの場合は、シンプルヨーガまでご予約ください。

 

 

 

 

 

気が付けば11月も終わろうとしている!

 

ハッ!!

 

早!

 

10月くらいから、バタバタとひとり師走?が始まっているみたい・笑

 

どうも、シンプルヨーガの森はまこです。

 

 


 

今年は、5周年の特別イベントをいろいろと開催したね。

 

2018年3月24日(土)開催

シンプルヨーガ5周年イベント

成瀬雅春&今野敏 特別対談「おたがいの40年を語る」

 

 

レポはこちら→

 

対談は、本当によく笑った、笑った、笑い過ぎてお腹痛かった。

 

作家で著名な今野敏先生、そしてヨーガ行者の成瀬雅春先生とご一緒に、素敵なお話をしてくださいました。

 

このときに伺ったお話が、私にとっては今を歩む大きな支えとなり、励みとなっています。

 

本当にありがとうございました。

 

 

さらに、5周年イベントは続く!

 

インドツアー↓

 

2018年10月27日(土)~11月3日(土)8日間

シンプルヨーガ5周年記念ツアー

森はま子先生と行く

「ヨーガの聖地リシケシと北インド・ゴールデンルートの旅」

 

 

レポはこちら→

 

かけがえのない旅でした。

 

関西空港から出国して帰国するまで、みなさまと日々過ごせたことが、心の中に刻まれた、シアワセな宝物となりました☆

 

さて、

 

これで、終わりかと思えば、残り1ヶ月の12月にまだまだするよ!

 

「ええ~!そうなの!(嬉涙)」(読者からの声・笑)

はい、12月にもういっちょ!

 

2018年12月8日(土)開催
インドツアーお話会&5周年パーティ



インドツアーお話会 17時10分~
※17時までレギュラークラスをおこなっています。17時前に来られた場合はドア前でしばらくお待ちください。
・話し手 神原里香、森はま子
・会場 シンプルヨーガ※予約不要、入場無料
 
シンプルヨーガ5周年パーティ 18:00~
・参加費 5,000円
・会場 カフェ&バー「楽」(福山市城見町1-1-1ウチダビル2階)
・申込締切 12月5日(水)
・申込先 シンプルヨーガまで

 

詳しくはこちら→

 

ぜひ、来てねん♡

 

さらに、もういっちょ!

 

「ええーー!まだ12月にもうひとつあるの!」(嬉涙)」(読者からの声・笑)

 

はい!お楽しみに♡

↓ ↓ ↓ ↓

2018年12月末まで
シンプルヨーガ5周年記念イベント

 

毎日、抽選で1クラスにつき、1名様にミニプレゼントお渡しします。

 

 

中に何が入っているかは、透視して?!5つの中からひとつ選んでね♡

 

12月1日~末まで、毎日1クラスにつき、参加者から抽選で1名様に1つミニプレゼントがもらえます。

 

 

5周年の5の上に、プレゼントがそれぞれくっついているので、抽選で当たった方は、ミニプレゼントをどれか1個選んでね。

 

 

 

抽選が当たりますように♡

 

詳しくはシンプルヨーガにて。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆◇◆シンプルヨーガ冬の新規体験募集中!◆◇◆

(※大人クラス)

火曜~日曜開講

 

大人体験クラスについて、詳しくはこちら

 

 

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(※子どもクラス)キッズヨガ

毎週火曜17:00~開講

 

子ども体験クラスについて、詳しくはこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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先月11月18日に大人の女性のための美活講座をしましたよ。

 

 

第1回目のテーマは、

 

「骨盤をしなやかなにして、心身のバランスを整え、内臓を活性化させ、女性性を高める」

 

でした。

 

そのときの講座の内容を一部紹介しますね。

 

 

11月18日開催 大人の女性のための美活講座vol.1
テーマ

「骨盤をしなやかなにして、心身のバランスを整え、内臓を活性化させ、女性性を高める」

 

自分の骨盤の今のタイプを知りそれぞれのポーズで、バランスを取り見た目も内側からも均整の取れた美しさを目指しましょう。

 

■女性の身体の中心に位置する骨盤について

├骨盤の働き方

├自己の骨盤の診断方法

└理想の骨盤

 

■ポーズ(アーサナ)で美しくバランス良くしなやかさを保つ方法

├骨盤をゆるめることと、

支える力を強化する。

├骨盤をしめるのとゆるめる方法

├腰をやわらかくし、

骨盤に適度な刺激を与える。

骨盤のズレや腰痛を防ぐ。

├腹筋の強化、

背筋と背骨へ刺激を与え血行をよくして

内臓や自律神経の調整をはかる

 

その他・・・

 

↑ 

女性ならではの内容で、今までにないおもしろさがあったよ。

 

女性の骨盤って、常に開く方向と閉じる方向に動きながら変化していて

 

それは、

 

1日の間でも動くし、

 

季節によっても動くし、

 

 

生理の周期によっても動く、

 

つまり微妙に角度を変え開閉しながら、常に変化しているそう。

 

とくに生理の周期のときの骨盤の開閉具合は大きく感じるね。

 

 

 

 

女性の身体はすごいね、これだけ動いていると、そりゃあ、気持ちも揺れ動く。

 

さっきまでこんなこと思っていたのに、もう違う感情になっていることって、ありませんか?

 

女心はコロコロ変わるのも不思議ではなくなるよ、だって、上半身と下半身を繋ぐ中心に位置する骨盤が動いているんだもの。

 

女性の大事な内臓がおさまるベッドのようなものが、常に動いているんだもの、女性の身体っておもしろいね、すごいね。

 

 

その骨盤の影響が現れたのが、講座後半のある出来事。

 

写真はイメージです

 

講座に参加していた

 

こつ ばん子さん(もちろん仮名!)は、

 

ほっぺがピンクになってほわ~とした感じに変化して、オドロイタのなんの。

 

そんな、こつ ばん子さんは見たことがない。

 

 

 

さらに、参加者の

 

こつ ばん美さん(もちろん仮名!)は、

 

講座終了後、午後のレギュラークラスにも続けて参加したら、

 

終わるころ、

 

顔中がピンク色に染まっていて!

 

 

午前の美活講座の内容を、午後のレギュラークラスに骨盤を意識してやってみたそう

 

そしたら!

 

こつ ばん美さんの顔(見えている部分全部)が、ピンク色に見事に染まっていて

 

ビックリしたのったら、なんの、南野、みなみのようこ、(→なんの、こっちゃ・笑)

 

 

恐るべし、骨盤パワー。

 

(ちなみに、こつ ばん美さんは、「こつ ばんみ」さんではなく、「こつ バンビ」さんです。(知らんわ!笑))

 

 

 

 

 

 

 

この日は、講座終了後、特別イベントが続けてあって

 

神原里香さんの指導で、アロマバスソルトを作ったよ。

 

 

塩は、なんと!死海の塩を用意してくれていました♡

 

かき氷のふわっとした方じゃなく、粒がある方のかき氷に似ていて、見た目がとてもおいしそうな塩なの。

 

 

 

作成後、しばらく寝かせてから(アロマが馴染んでから)使った方がよいとのことで、先日使ってみました。

 

自分だけのオリジナルでブレンドした香りに包まれながら、死海の効果か?!手足がジンジンして、全身温まる感じだったよ。

 

今回、アロマ講座へ参加できなかった方も、神原さんのアロマワークは人気なので、

 

次回開催するときは、ぜひご参加くださいね♡


 

 

さて

 

 

\ 次回美活講座は /

 

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12月16日(日)10時~12時

大人の女性のための美活講座vol.2

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「腰や下半身の血行を促進させ、女性ホルモンの分泌を高め、子宮の活性化を目指し、根源的生命力を高める」
 

をテーマにおこないます。

 

第1回目とはまた違った内容でおこなうので、楽しみにお越しください♡

 

月に一度のペースで各回ともに、それぞれのテーマに沿った内容でおこないますが、1回のみの参加や途中からのコース参加も大歓迎です。

 

年齢や身体の柔軟差や初心者、経験者に関わらず、どなたでもご参加いただけます。ぜひ、この機会を逃さずご参加くださいね。

 

 

<大人の女性のための美活講座vol.2>

 

日時 12月16日(日)10時~12時

 

受講費
1回毎に参加 6,000円
初回体験会を含めて、全参加でお申込みの場合5,000円×5回=25,000円
※当日お支払ください。

持参物
動きやすい服装、筆記用具、必要でしたらハンドタオルや飲み物をお持ちください。 

<会場、申込み先>
シンプルヨーガ 広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
TEL 084-931-2470 か、メールフォームまで申込み、お問い合わせください。

 

 

 

 

次回のテーマは、

 

「腰や下半身の血行を促進させ、女性ホルモンの分泌を高め、子宮の活性化を目指し、根源的生命力を高める」

 

です。楽しみにお待ちしています♡

 

 

 

 

 

 

 

 


テーマ:

どうも、シンプルヨーガの森はまこです。

 

昨日のママラジも含めて、今日のラジオ出演のお知らせ(昨日の記事はこちら)をしたところで早々に

 

今朝、三村真二さんの番組「おはようときめきタイム」(エフエムふくやま77.7Mhz)に出演してきました。

 

毎回、生放送。

 

今日は「決断力を身に付ける方法」というテーマで、、パーソナリティの西田茂弘さんとお話したよん。

 

 

今日お伝えしたように、腹をくくる、腹を据える、腹を決める、

 

など、何か決断する時、判断するとき、複数の選択肢から選ぶとき、重大なことを決めるときなどに使われる言語

 

「腹」

 

まさに、ここを使うのです。

 

腹といっても、お臍の辺りではなく、もうちょっと下の部分。

 

チャクラでいうと、第2チャクラ(スヴァディシュターナ・チャクラ)。

 

ここを使ってラジオで紹介したある呼吸法をするのです。

 

細かな部位を気にしているとうまくできないので、ますはお腹の動かしやすい部分からしてみてね。

 

回数こなすと、もっと繊細に動かせるようになると思います。

 

 

 

毎回聴いてくださる、リスナーの方からいつも感想をくださるの♡

 

いつも聴いてくださって、本当にありがとうございます。

 

先月11月20日に出演したとき、インドから帰国後だったので

 

 

 

「インド体験談」をテーマに、三村真二さんとお話したのですが、そのときの感想を紹介しますね。

 

おはようございます。
ラジオ聴きました&観ました。
先日のヨガでインドのお話が聞けなかったので、今日ちょっぴり聞けて良かったです。
シプメルであった、歓迎されたお話、先生ならではですね。
素敵な旅の予感通りきっと素敵なインドの旅だったのでしょうね。

 

 

感想文中の

 

「シプメル」

 

って、シンプルヨーガライフメルマガのことで、

 

ブログでは書けないような内緒話、怪しい出来事?!なども書いています・笑

 

登録がまだの場合はこちらから → 

 

 

 

 

先月11月20日にラジオへ出演したときは、三村真二さんと、インドをグローバルな視点で視たときに、どうなのか?をお話したの。

 

三村さんがインドへ行ったときと、わたしとの体験との違いや、日本文化との違いなど、大きな括りで物事を捉えてどうだったか?を話しました。

 

 

 

\ 質問です /

 

「今度の、12月8日土曜日のインドツアーでは、似たようなことを話すの?」

 

いいえ、もっと生々しい話をするよ。

 

生々しいって(笑)インドに行ってみて、現地に足を運んでみて、もっと細かな視点でお話するよ。(神原さんが・笑)

 

ぜひ、来てくださいね♡

 

 

2018年12月8日(土)開催
インドツアーお話会&5周年パーティ



<インドツアーお話会>

 

~おさそい~

10月27日~11月3日までシンプルヨーガ5周年インドツアーへ行ってきました。
今回は、ヨーガの聖地リシケシや北インド・ゴールデンルートを訪れ、ヨーガのルーツやインドに触れる旅となりました。
そんな神秘の国でもあり、混沌と拡がる世界、ツアーの体験談などをこの会でお話します。ぜひ、聞きにいらしてください。
お話会終了後、会場をかえて5周年パーティを同ビル2階のカフェ&バー「楽」(ラク)でおこないます。
引き続き、ご都合合わせて、お食事を囲みながら楽(ラク)で楽しみましょう。
お話会のみの参加やパーティのみの参加、もちろん両方参加の方も大歓迎ですので、この機会にぜひお越しください。
 

・日時 12月8日(土)17時10分~

※予約不要、入場無料

※17時までレギュラークラスをおこなっています。17時前に来られた場合はドア前でしばらくお待ちください。

 

・話し手 神原里香、森はま子
 

・会場 シンプルヨーガ

広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階

 


 
<シンプルヨーガ5周年パーティ>

・日時 12月8日(土) 18:00~
・参加費 5,000円
・会場 カフェ&バー「楽」(福山市城見町1-1-1ウチダビル2階)
・申込締切 12月5日(水)
・申込先 シンプルヨーガまで

TEL 084-931-2470 か、メールフォームまで申込み、お問い合わせください。

 

 

パーティの締切は、

 

\ 明日12月5日(水)まで /

 

なので、明日5日水曜までに予約くださいね。

 

お話会のみの参加や、パーティのみの参加ももちろん大歓迎ですが、

 

その後の都合もつけて、両方参加してくださると、とてもうれしいです♡

 

お一人での参加ももちろん大歓迎ですので、ご一緒に楽しみましょう。

 

みなさまのご参加を愉しみにお待ちしていますね!

 

 

 

美しい緑の衣が撮りきれず・涙

 

 

 

 

 

 

 

 

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