シンプルヨガスタジオ/広島県福山市のヨガ教室

シンプルヨガスタジオ/広島県福山市のヨガ教室

シンプルヨーガは広島県福山市で、伝統的なハタ・ヨーガ(身体を動かすヨーガ)、呼吸法、瞑想法などのクラスを開講。講座、研修、合宿なども開催。

【練習型コースとフリースタイルコース】

 

 

森はま子です

 

हरि ॐ!

 

 

 

 

三種アーサナ・集中クラスについて紹介しましたが↓

 

 

ヨーガがまったく初めての方も

興味を持ってくださり

お申込みの連絡をいただきましたが

 

 

参加をお断りするのは

大変、心苦しいのですが

 

 

この三種アーサナ・集中クラス

 

 

 

ある程度ヨーガ経験のある方が

参加いただけるクラスです

 

 

ヨーガがまったく初めての方は

月曜~土曜(第4日曜)に開講している

 

 

レギュラークラスやスタンダードクラスが

初心者でも受講できる

基礎的なクラスとなっています

 

 

ぜひ、そちらをご体験ください

詳しくはこちらより

 

 

さて、話しは戻って

 

この三種アーサナ・集中クラス

 

 

初めて参加する!という方でも

取り組みやすいように

 

<練習型コース>というのも設けました


初回参加から一定時間保持出来るまで、練習しながら身に付けるコースと

 

従来の <フリースタイルコース>で

自由に取り組むコースです

 

それぞれの状況に合わせて参加しやすくなったので

 

今まで見合わせていた方も

ぜひ参加してみてください

 

 

では以下三種アーサナ・集中クラスの詳細をご案内

 

 

三種アーサナ・集中クラス

自分自身で自主的に実践する、ということが中心のクラスです。
最初に集中をアップする為の練習をおこないます。当日の練習課題をお渡しするので、自主的に実践してください。
その後、頭立ちを始めます。途中、片足立ち、両腕バランスを取り組み、アーサナ(坐法)を連続して実践します。
集中してうまく取り組めると深い瞑想状態などが得られます。
それぞれ集中して取り組むことによって、集中力はもちろん、精神力、胆力などが身に着きます。
但し、何かを教わるということではなく、あくまでも自分で実践し続けるという自分自身に対して集中して取り組むクラスです。
 

【基本的な実践方法】
当日の集中課題練習をおこないます。その後、頭立ち(0~60分まで)、片足立ちバランス、両腕バランスをおこないます。どのくらい保てるかをタイムトライアルしますが、長く保つことよりも、集中して取り組むことを大切におこなってください。自分の能力を超えて無理して実践しないよう当日の体調を自分自身で管理ください。その後、自分自身でアーサナ(坐法)を連続しておこないます。

さらに、それぞれの状況に合わせての参加ができます。

 ≪練習型コース≫
初回参加から一定時間保持出来るまで、練習しながら身に付けるコースです。既定の時間数で保ち、保持する練習をします。例えば片足立ちバランスで規定時間内に保てず崩れたとしても、再度また同じバランスを取り直すことができるので(頭立ち以外)、少しずつ身に付けることができます。(例:頭立ち5分以内、片足立ち2分以内、両腕バランス1分以内)
但し、保持時間数が短い分、連続しておこなうアーサナの実践配分が多くなるため、ある程度アーサナを覚えている方が対象となります。 

 ≪フリースタイルコース≫
時間の制限を設けず、自由に取り組むコースです。それぞれのアーサナに入るタイミングは講師より指示があります。

 

<日 時>
2021年5月9日(日)15:00~
(開場14:45~)

 

<参加費> 2,000円
※当日受付にてお支払いください
※シンプルヨーガ非会員の場合は別途入会金5,000円が必要です。

 

<持参物>
動きやすい服装、アイマスク(片足バランスで使用しますのでご持参ください)

 

<会場、予約先>
シンプルヨーガ 広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
教室で直接ご予約くださるか、電話(TEL084-931-2470)やメールフォームよりご予約ください。

 

詳しくはホームページからもご覧になれます。こちらから

 

 

 

 

当日都合が付いた!

という方の参加も大丈夫ですので

ぜひ、お越しください

 

 

 

 

では、またお逢いしましょう!

 

 

森はま子   हरि ॐ

 

 

 

 

 

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【自分がメキメキ変わっていくのが感じられる】

 

 

森はま子です

 

हरि ॐ!

 

 

 

 

三種アーサナ・集中クラスが

 

 

 

前回、3月14日にあって

 

 

参加された方が、前回よりも

保つ時間が早く終わってしまい

 

 

とても悔しそうでした

 

 

しかし、見た目の時間の長さよりも

集中している内容密度は前回よりも格段に上がった

 

 

見違えるほどの集中した取り組みだった

 

 

しかし、ご本人は

前回よりも保つ時間が短くて

とても残念そうにしていたが

 

 

その悔しさが、必ず次につながるし

この経験があるからこそ

次回に活かせる

 

 

何でもそうだけど

実践して経験することが大切

 

 

 

それを続けることで

気が付いたら、大きな進歩

大きな糧となる

 

 

この「三種アーサナ・集中クラス」は

 

 

 

わたしが東京の

成瀬ヨーガグループで開催されている

 

 

「ヒマラヤ修行クラス」を

参加出来るときに

コツコツ参加し続けた結果

 

 

とても得るものが多かったので

 

 

三種アーサナ・集中クラス

 

 

というクラス名で開催していて

 

 

このクラスを参加し続けることで

得られる醍醐味を感じて欲しいと思っています

 

 

坐ってでは得られない瞑想体験や

集中力、精神力、胆力など

 

 

目に見えて

自分がメキメキ変わっていくのが

感じられると思う

 

 

この三種アーサナ・集中クラスは

 

 

頭立ち、片足立ち、両腕バランスを取り組み

アーサナ(坐法)を連続して実践します

 

 

当日の集中課題練習をおこなったり

集中しながら太陽礼拝(12の連続ポーズ)

もおこなう

 

 

他にも新たに

集中するための練習方法も

クラスの最初に実践

 

 

集中してうまく取り組めると

深い瞑想状態などが得られ

 

 

それぞれ集中して取り組むことによって

集中力はもちろん、精神力、胆力などが身に着く

 

 

但し、何かを教わるということではなく

あくまでも自分で実践し続けるという

自分自身に対して集中して取り組むクラスで

 

 

次回、三種アーサナ・集中クラスは

5月9日日曜におこないます

 

 

三種アーサナ・集中クラス

<日 時>
2021年5月9日(日)15:00~
(開場14:45~)

 

<参加費> 2,000円
※当日受付にてお支払いください
※シンプルヨーガ非会員の場合は別途入会金5,000円が必要です。

 

<持参物>
動きやすい服装、アイマスク(片足バランスで使用しますのでご持参ください)

 

<会場、予約先>
シンプルヨーガ 広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
教室で直接ご予約くださるか、電話(TEL084-931-2470)やメールフォームよりご予約ください。

 

詳しくはホームページからもご覧になれます。こちらから

 

 

 

 

ぜひ、体験し続けることで

 

 

目に見えて

自分がメキメキ変わっていくのを

感じてみてください

 

 

では、またお逢いしましょう!

 

 

森はま子   हरि ॐ

 

 

 

 

 

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【マスクプレゼントキャンペーンが、4月30日でいよいよ締切】

 

 

森はま子です

 

हरि ॐ!

 

 

 

 

いよいよ

マスクプレゼントキャンペーンが

4月30日で締切!

 

 

 

アマゾンレビューを書いた方で

連絡がまだの場合は

4月末までに連絡くださいね

 

プレゼント対象は

 

● 「永遠の今を生きる」徳間書店

● DVD「呼吸の道場」BABジャパン

 

どちらかへアマゾンへレビューを

書いてくださった方に

 

 

 

 

 

 

 

成瀬雅春先生直筆

ハリオームマスクをプレゼント中!

 

 

マスクは

【色:青・緑・オレンジ・ピンク】

【サイズ:普通・大きめ】

と選べますので

 

投稿後に希望があれば

記入くださいね!

 

もしも

 

● 「永遠の今を生きる」徳間書店

● DVD「呼吸の道場」BABジャパン

 

両方書いてくださった方は、もちろん2枚もらえます

 

 

アマゾンで購入していなくても

レビューはできるそうですよ

 

 

レビューを投稿されたら

下記教室の受付か、メールにてご連絡ください

 

 

連絡先は

成瀬ヨーガグループ

五反田教室:akasha@naruse-yoga.com

シンプルヨーガ:siy@simpleyoga.jp

まで

 

 

 

プレゼントは

4月30日までの締切となるので

お早目に連絡くださいね☆

 

マスクの装着イメージは

こんな感じ!

(写真では文字が薄くて見えずらいかもしれませんが、実物はハッキリ見えます)

 

連絡お待ちしていまーす!!

では、またお逢いしましょう!

 

 

森はま子   हरि ॐ

 

 

 

 

 

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【瞑想をすると確かな手ごたえというものが得られる】

 

 

森はま子です

 

हरि ॐ!

 

 

 

 

 

今日4月25日は瞑想会があって

参加人数は、いつもより少なかったものの

 

熱心な方が参加されているのと

人数がいつもより少なかったことが

功を奏して

 

 

いつにない瞑想が

実践できたのではないかと思う

 

 

では、今日はどんな瞑想会だったのか?

 

 

 

を、このブログでお伝えできるとよいが

瞑想はなかなか言葉にし難いものがある

 

 

瞑想は頭で考えるものではなく

実際に体感することがとても大切

 

 

瞑想を実践していると

ゆるぎない確かな体感が得られるので

 

 

曖昧なものではありません

イメージでおこなうものでもない

 

 

瞑想をすると

確かな手ごたえというものが得られる

 

 

それを頼りに

一歩、一歩進めることができる

 

 

そんな一歩、一歩を

積み重ねると

瞑想を確実に進めることができ

 

 

瞑想の段階が得られたり

瞑想の効果だったり良さを体感できます

 

 

気持が落ち着き

精神力の向上

生命力がアップし

集中力アップ・・・・

 

 

一歩、一歩進めて

瞑想をよりよい人生を送るために

大いに活用してくださいね

 

 

瞑想は

月に一度「瞑想会」

を開催していて

 

 

次回5月の瞑想会を紹介!
 

宇宙へと拡がる瞑想 「瞑   想   会」 

瞑想に落ち着いて取り組むための、シンプルヨーガのシャーンティ(平穏)な場空間を提供します。

瞑想のための空間は、毎日ヨーガを実践している場で、瞑想に適した微細なバイブレーションと共に、ご参加される方々が場を整えることによって、皆が瞑想しやすいスペースになります。瞑想をお楽しみください。

 

 

【日 時】 2021年5月23日(日)16時45分~(40分程度)

※レギュラークラスを16時30分までおこなっていますので、16時30分前に来られた場合は、ドア前でお待ちください。
※毎月1度開催予定

 

【参加費】 無料(会員限定無料クラス)※要予約

 

<会場、予約先>
シンプルヨーガ 広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
教室で直接ご予約くださるか、電話(TEL084-931-2470)やメールフォームよりご予約ください。

 

詳しくはシンプルヨーガのホームページからもご覧になれます

 

 

瞑想を始めたばかりの方も

経験者でもどなたでも参加できますよ

 

 

ぜひご自分で瞑想する機会を

積極的に作って

 

 

瞑想を楽しんでください
 

 

 

また火曜~日曜まで開講している

レギュラークラスの最後に

瞑想タイムも設けていて

詳しくはこちらから

 

 

クラスの体験もできるので

お気軽に体験にいらしてくださいね~☆

 

 

では、またお逢いしましょう!

 

 

森はま子   हरि ॐ

 

 

 

 

 

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【超常エネルギーを上昇するための繊細さを身に付け、精度を高める!】

 

 

森はま子です

 

हरि ॐ!

 

 

 

 

 

明日、4月23日土曜日は

クンダリニー・ヨーガ研鑽コースがあって

 

 

 

地道にコツコツ取り組んだ先に

「越えられなかった壁をひとつクリアーできました」

 

 

という感想をいただいて

コツコツ取り組む先には大きな稔りがある

 

 

実践している内は

進歩がないように見えるけど

 

 

実践する度に着実に進歩している

なぜなら、自分で取り組むだけでなく

 

 

ノートを使用しながら互いに

観察と気付きを重ねるから

 

 

進歩する効率は高い

だからYさんのように

 

 

クリアできたときの喜びは

ひとしおだと思う

 

 

 

そんなコツコツと取り組む機会が

月に一度開催している

 

 

超常エネルギーを上昇するための繊細さを身に付け、精度を高める!
「クンダリニー・ヨーガ  研鑽コース」

 

 

成瀬雅春先生のクンダリニー・エネルギー覚醒の為の各種技法は、段階的かつ緻密で安全確実にでき、また健康法としても素晴らしいものが凝縮されています。

 

クンダリニー・エネルギー覚醒の為の各種技法のひとつひとつの精度を上げるためのコースです。

 

ノートを使用しながら互いに、観察と気付きを重ね、それぞれの技法を練り上げていきます。そのことによって覚醒しても大丈夫な心身づくりを目指します。

 

成瀬先生直接指導によるクンダリニー・ヨーガ研修を受けたことがある方なら、どなたでも参加できますよ!

 

 

 

 クンダリニー・ヨーガ研鑽コース 

<開催日時>
2021年4月24日(土) 17時15分~18時30分
※17時までレギュラークラスをしていますので、17時前にお越しの場合でドア前でお待ちください。

 

<参加費>
2,000円/回(当日お支払ください)

 

<持参物>
動きやすい服装、レベルノート(2,000円)か、簡易ノート(地方の研修で使用したシート)を必ずご持参ください。書籍「クンダリニー・ヨーガ」、ジャパ・マーラー(数珠)も必ずご持参ください。

 

<会場、申込み先>
シンプルヨーガ 広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
お電話(TEL084-931-2470)やメールフォームよりお申込み、お問合せください。

 

 

まだ直接指導を受けたことがない方でも

 

 

クンダリニー・ヨーガに興味がある!

という方は、まずは、本を読んでみてくださね!

 

 

 

 

さらにDVDもあります!

 

 

 

まずは本を読むことを

おすすめいたします

 

さらに

わからない部分などをDVDの

映像で確認しながら実践できますよ

 

参考にしてくださいね!

 

 

さて

話しは変わるけど

先日、いただいたかわいいお菓子

 



かわい過ぎて開けられない!笑

 

 

 

では、またお逢いしましょう!

 

 

森はま子   हरि ॐ

 

 

 

 

 

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