ブログに訪問下さりありがとうございます
（簡単なプロフィール等は文末にまとめています
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なるべくお魚をたべてほしい、特に男性、そして青魚
言わずもがな、脂っこいものや炭水化物オンリー、お酒やたばこで身体を痛めつけがちの男性、
血管が痛んでいます
サラサラにするために、青魚をしっかり摂って欲しい
けど、塩やしょうゆ、油を一緒に使うから、その通りにはなかなかいかず、
その分を、DHA&EPAサプリなどで補ってほしい
もうちょっとしたら始めてもらおうかなー
サバの塩焼き
玉子焼き
かぼちゃ煮
ケール
小松菜と厚揚げの煮物
ごはん ふりかけ
わっぱ弁当箱はこちらに買い替えました
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作り置き/朝ごはんなどを綴ってます
コープ/ヨシケイを利用して時短に料理しています
夫、小学生娘の3人家族、大阪在住40代後半主婦、2021年よりジムにて筋トレをしています
