ブログに訪問下さりありがとうございます
（簡単なプロフィール等は文末にまとめています
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昨夜みたテレビで紹介されてた動画
世界で一番ラクな筋トレ
なんですって
そして、これで痩せたですってー
で、早速昨夜試してみたんですけど、この動画は上半身メインなので、あまり負荷がなく
私は下半身に効かせたいので、これは肩コリさんとか、お腹が気になる～って人メインかなと思います
でも、バーベルを持ってやるみたいなイメージっぽいので（もちろん自重です）、本格的な感じで考案されたんだろうなと思います
絶対、初心者の方には、ラジオ体操よりいいです
ラジオ体操は、今はもうクワを振るうことがない現代人には負荷が軽すぎます
こちらを今晩、やってみます
どれも良さそうで目移りしちゃう～
今朝から宅トレ開始したんですが、あまりの筋力の低下にビビりました
骨折で全然出来なかったので、約一ヶ月ぶりかと・・・
恐ろしい、運動不足です
これも見てみます
2024年は骨折から始まりました
これは発見です 更年期のメンタルを整える方法
更年期なりに、できることがあるはず
娘のためにも、おかあさん、ヤル気を見せないと！！
現在、隔週で朝時間.jpさんのサイトにて朝ごはんの記事を連載しています
トースト縛りですが、毎回違う、季節を意識したメニューをご提案できるように頑張っています
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作り置き/朝ごはんなどを綴ってます
コープ/ヨシケイを利用して時短に料理しています
夫、小学生娘の3人家族、大阪在住40代後半主婦、2021年よりジムにて筋トレをしています
