昨日は精神科の診察とカウンセリングでした。
昨日は訳あってカウンセリングが先でした。
カウンセリングでは…
先月末に、自作の再発防止チェックシートの危険度最大レベルの「シンクロニシティ多発」があり不安になったので、予約なしで診察だけ受けた事と、その内容を報告。
先生は、パニックにならず、それが症状だと捉えて冷静に対処出来た事は、成長した証ですよと褒めてくれました
そして次に、人との付き合い方の悩みについて…
私は友人や家族、知り合った人が困ってたり体調が悪かったりするのを聞くと、謎の使命感が湧いてきて、100%全力で力になろうとしてしまい、その結果喜ばれる事もあれば、空回りして傷付いてしまう事も多々あるんです
程よく手を抜ければいいんですが、それは罪悪感が湧いてきてしまい、それも辛くなってしまいます
先生は、
先生も仕事柄そういう事もたまにあるが、それに気づくと紙に書き出して整理してみて、他の人の場合でも同じ事をやるのかと自問して、やらないと思うと、それは深入りしてやり過ぎているのでセーブするそうです。
なので私も、やり過ぎ、考えすぎだと気づくと、シンクロニシティと同じように「症状」として捉えるようにすると罪悪感を持たずに割り切ってセーブ出来ますよ、とのアドバイスでした
すごく救われるアドバイスで感動しました
性格だから仕方ないのではなく、「症状」と捉えるという事は、これ以上やると自分の体調が悪くなる、又はもう既に体調悪い症状なんだと理解出来ると、楽になれそうです
次に診察では…
前回からだいぶ落ち着けて、今は安定していると報告。
主治医の先生にも、同じく人との付き合い方を相談。
先生もカウンセリングと同じような内容のアドバイスをしてくれました。
でもそれは優しさでもあるから無理に治す事はなく、上手く対処出来るようになるといいそうです。
そして
「愛すべき性質だよ」と言ってくれました
先生優しいキュン
今回もてとも良い診察、カウンセリングとなりました
感謝です。
子供の頃からずっと生き辛さを感じてたのですが、病気になって精神科に通うようになり、自己分析をするようになり、だいぶ心が軽くなって生き安くなってきたように思います。
統合失調症になった事は辛く大変でもありましたが、結果いい方向に向かえたと思えるようになりました
今日は同病のお友達とランチの予定です
彼女も色々と抱えてるので、ついつい私は「深入り症状」が出てしまうので、気をつけようと思います
彼女に頼まれてたワンちゃんのあみぐるみです。
喜んでくれるといいな
2013統合失調症になった経過のリンク
ハンドメイド作品集リンク