ここ最近はコロナの事もあり、予定をほとんど入れずのんびりと過ごしています
人と会う予定が無いと、気持ちがすごく楽なんだなと最近気付きました。
人と会う予定があると、会う数日前からあれやこれやと何話そうか何しようか想像したりする事に頭を使ってしまい、脳が疲れるのかな。
楽しい想像でも脳ってきっと疲れるんでしょうね。
前にカウンセリングの先生が、楽しい出来事でもストレスは加算されると言ってたので、私みたいにあれやこれや考えすぎると頭が疲れてしまうのかな。
なんでも考えすぎる癖があるので、ほどほどにしようと思います。
数日前、夫と血圧の話になったので、久しぶりに血圧計を出して測ってみました。
すると…私は上が160も‼️
夫は140位…でも高い。
ヤバい。
なので高血圧に効くからと朝食と夕食後にバナナを１本ずつ食べる事になりました。
…めんどくさい
そしてやはり肥満が良くないとの事でダイエットを頑張ろうと思います。
私の母にその事を話したら、一昨年だったかな…に母がやってくれた1kg→1万円システムをまたやってくれると言ってくれました
その時は6kg位痩せて、バッグを買ってもらいました
今現在…
85kg 168cm です
目標はとりあえず80kgを切ることかな。
頑張るぞ
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2019再発編
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