まず診察へ。
この6週間、年末年始にかけての状態について、予定をあまり入れず、私の実家への帰省もせずだったので、ゆったりした気持ちで穏やかに過ごせたと報告。
あと12月はお腹がゆるかった事が多くて、夫に薬の副作用か聞くように言われてたので報告。
先生からは、薬の副作用ではないと思うとの事でした。私も今は調子良く気にしてないので様子見でいいと思ってます。
あとは最近の作品作りについてや、紡ぎ機の進捗状況について聞いて下さり、焦ったりすると精神的に良くないよと言われました。
悩みとして、痩せたいのになかなか痩せられないという話をしてたら、先生の好きな女性のタイプはふくよかな女性だから、僕はそのままの〇〇さんで魅力的だと思いますよ、と言ってくれました
あと私が、「これでも昔は太ってなくてモデルに2回ほどスカウトされたんですよー。」
と言うと、
「でしょうね〜、そんなお顔立ちだもんね〜」
と。
…もうっ、先生ったら
優しい
すっかりご機嫌です
その後カウンセリングへ。
同じくこの6週間の報告。
カウンセリングの先生には私の病気と精神世界の関係の捉え方について報告。
私は去年の再発以降、不思議な感覚が残ってますが、怖かったり嫌な感覚ではなく、とても幸せな感覚で、常に愛のあるサポートをされてる感じです。
先生曰く、精神科に来る人はだいたい怖い、嫌な状況になる人がほとんどだけど、稀に私みたいな人も居るそうです。
私も８年前の発症時や、去年の再発時の時は不穏なゾーンに入ってて怖い思いをしましたが、今は良い感覚だけが残りました。
それも行きすぎると危険だと思いますが、今のような感じで、現実の世界にちゃんと足をつけて、冷静に対処できてるなら、無理に薬で抑える必要は無いそうです。
あとは、最近見た動画について。
うつになりやすい人の思考と対処についてなんですが、それを実行してると良い気がしてるというと、先生も内容に同感してくれました。
ちなみにこれです。
ご興味ある方はぜひ。
とても私は納得でした
内容は、うつになりやすい人は、解決しない事を永遠に考えてしまってて、それが鬱につながるそうです。
今回もとても充実した診察、カウンセリングでした
いつも優しく見守ってもらってて有難いです。
午後は眠くてがっつり昼寝をしてました
やりたい事いっぱいあるんですけどね。
なかなか進みません
でも期限のある事でもないし、のんびり楽しく出来る時に進められたらいいなと思えるようになりました
先生の言うように、焦るのは良くないですもんね。
ずーっと私は何かに焦ってたなと思います
それなのに出来なくて自分を責めてました。
これからはのんびりな自分を許してあげようと思います
ちょっと長くなってしまいました
明日から夫は3連休です。
コロナであまり出掛けられませんが、仲良く過ごせればいいなと思います。
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