夫の会社が40歳以上の奥さん達に毎年受けさせてくれてます。
これが「特定保険健康診断」と言って、主にメタボ診断なのです
昨年までは肝臓値やコレステロールや、貧血や、血圧がひっかかってたのですが、今年はコレステロールがすこーし高い位で、後は正常値でした
まぁ、肥満度はもちろんひっかかってますが
168cm 85kg でした
でも、去年は88kgと人生MAXだったので、少しはましなのかな…。
↑確かにこんな体型ですね…
毎年同じ優しい男性の方が指導してくれてますが、毎年頑張りますと言ってて、頑張れてないので、毎年反省の姿勢です
今年はマンションの9階に引っ越したと言うと、階段を何階分か使って運動すると良いと教えてくれました。
さすがに9階登るのは無理なので、降りるだけとか、7階までエレベーター使ってそこから階段で登るとかだとやれそうなので、頑張ろうと思います
私の標準体重まであとー20kgだそうです
うーーーん、
遠い…。
少しずつ頑張ろうと思います
ここ最近の精神状態は…
薬を今は毎日飲むようにしてから、だいぶ落ち着いてきたように思います。
また効きすぎてきたら夫と相談して調整しようと思います。
たぶん毎日飲んでるとだんだん鬱になっていくんですよね。
それぞれの症状のレベルと、その時の必要な薬や、薬以外の対処法を自分なりにまとめてみたので、だいぶ気持ちが落ち着きました。
夜薬を飲む前に、それを見て今日はこの辺だったから、これとこれを飲もうと決められます。
まだこの方法は始めたばかりなので効果はわかりませんが、また報告していこうと思います
明日は久しぶりに2つ上の同病のお友達に会えます
楽しみです
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