堺市・百舌鳥駅パーソナルトレーニング、運動不足だと食欲が抑えられません。その結果は想像通りです。 | 堺市・百舌鳥駅パーソナルトレーニングでリバウンドしないダイエット
April 11, 2018

堺市・百舌鳥駅パーソナルトレーニング、運動不足だと食欲が抑えられません。その結果は想像通りです。

テーマ:堺市 減量・シェイプアップ
● 堺市・百舌鳥駅パーソナルトレーニング、運動不足だと食欲が抑えられません。その結果は想像通りです。

こんにちは、平松です。

運動不足にさせたラットと、軽い運動をさせたラットの食欲を比べた実験があります。

あなたは、どちらのラットが多くのエサを食べたと思いますか?

私も、お客様から、

「運動をすると、お腹がすいて、食べ過ぎてしまいませんか?」

って、質問されることがあります。

この質問に関してもあなたはどう思われますか?



ラットの実験結果は、運動不足にさせたラットの方が9%も多くエサを食べました。

運動不足で、あまりエネルギーを消費していないのに多くのエサを食べました。

怖い結果だと思いませんか?

もちろん、運動不足にさせたラットは、太りました。

1日、1~5時間ほど運動をさせたラットたちは、好きなだけエサを食べられる環境にあっても、自分の消費カロリーに合わせて食べました。

その結果、体重は全く変わらなかったそうです。

ラットだけでなく、同じような人間での実験でも結果は同じです。

このブログでも何度か書いていますが、運動をすれば、適切な体重を保つだけの量を食べれば満足できるようになっています。

あなたは、運動をせず、好きな時に好きなだけ食べれる環境にいませんか?

もしいるなら、ぶくぶくと太っても不思議ではありませんよ~

もし、スリムで引き締まった体になりたければ、その環境を変えましょう。

こんな話をしながら、平松はパーソナルトレーニングサポートをしています^^

 

無理なく、リバウンドしないダイエット、腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。

 

梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからパーソナルトレーニングにお越し頂いています。

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