堺市・百舌鳥駅パーソナルトレーニング、同じ量食べ、同じ運動量だと必ず太っていきますよ。
● 堺市・百舌鳥駅パーソナルトレーニング、同じ量食べ、同じ運動量だと必ず太っていきますよ。
こんにちは、平松です。
何も考えず、今までと同じものを食べて生活をしていたら、人間は年とともに太ります。
歳を取るにつれて、内臓などの働きも低下していきます。
人間は２０歳以降、一年で１％ほど基礎代謝が落ちていきます。
現在、一日に基礎代謝１４００キロカローで今の体型を保っている人の場合、１４キロカロリー減ります。
同じ量食べ、同じ運動量だと必ず太っていきますよね。
これ以上醜い体型になりたくない。
スリムで美しいからだになりたい。
と、思うなら今まで以上に運動量を増やしましょうと提案しています。
使わない能力は、衰えます。
字を書く機会が減ったので、私は、恥ずかしながら漢字が書けなくなってしまいました^^;
筋肉に負荷を与えていなければ、どんどん筋肉も衰えます。
心臓や肺も同じです。
ちょっと、歩くと、すぐにしんどくなります。
ますます、運動量が減ってしまいます。
一日の消費カロリーがどんどん減っていきます。
どんどん、お腹に、お尻に、二の腕に脂肪が溜まっていきます。
当たり前の様に、運動、トレーニングを日常生活に取り入れましょう。
あなたもスリムで美しいからだになりますよ^^
こんにちは、平松です。
何も考えず、今までと同じものを食べて生活をしていたら、人間は年とともに太ります。
歳を取るにつれて、内臓などの働きも低下していきます。
人間は２０歳以降、一年で１％ほど基礎代謝が落ちていきます。
現在、一日に基礎代謝１４００キロカローで今の体型を保っている人の場合、１４キロカロリー減ります。
同じ量食べ、同じ運動量だと必ず太っていきますよね。
これ以上醜い体型になりたくない。
スリムで美しいからだになりたい。
と、思うなら今まで以上に運動量を増やしましょうと提案しています。
使わない能力は、衰えます。
字を書く機会が減ったので、私は、恥ずかしながら漢字が書けなくなってしまいました^^;
筋肉に負荷を与えていなければ、どんどん筋肉も衰えます。
心臓や肺も同じです。
ちょっと、歩くと、すぐにしんどくなります。
ますます、運動量が減ってしまいます。
一日の消費カロリーがどんどん減っていきます。
どんどん、お腹に、お尻に、二の腕に脂肪が溜まっていきます。
当たり前の様に、運動、トレーニングを日常生活に取り入れましょう。
あなたもスリムで美しいからだになりますよ^^
無理なく、リバウンドしないダイエット、腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからパーソナルトレーニングにお越し頂いています。