堺市・百舌鳥駅パーソナルトレーニング、更年期で太りやすいあなたも、スリムで女性らしい体になります
● 堺市・百舌鳥駅パーソナルトレーニング、更年期で太りやすいあなたも、スリムで女性らしい体になります。
こんにちは、平松です。
更年期で太りやすいあなたも、スリムで女性らしいからだになります。
更年期には、女性ホルモンが減ります。
女性ホルモンは、満腹中枢に刺激を与えます。
満腹中枢が刺激を受けると、満腹感を得ます。
更年期に女性ホルモンが減ると、満腹感が得にくくなり、食欲が増します。
満腹中枢の機能がしっかりしていないと、満腹感が得にくくなり食べ過ぎてしまう。
基礎代謝も低くなる。
脂肪を分解して、熱にしてしまう機能も落ちる。
更年期前後の女性は、太りやすいというわけです。
だからといって、ぶくぶく太って、みっともないのは嫌ですよね^^;
こんな更年期の４２から５２歳ぐらいのあなたでも、スリムで女性らしいからだになれます。
その一つの方法が、運動をすることです。
こんな実験結果があります。
更年期で自律神経の機能が落ちている女性に、週に４回のトレーニングを３ヶ月間行ってもらいました。
５週目で、副交感神経の働きが良くなりました。
１２週目には、交感神経の機能も上がりました。
そして、体重ではなく、脂肪が３キログラム減りました。
あなたも、日常生活に運動を取り入れましょう。
脂肪が減り、スリムで魅力的な女性らしいからだになります。
こんにちは、平松です。
更年期で太りやすいあなたも、スリムで女性らしいからだになります。
更年期には、女性ホルモンが減ります。
女性ホルモンは、満腹中枢に刺激を与えます。
満腹中枢が刺激を受けると、満腹感を得ます。
更年期に女性ホルモンが減ると、満腹感が得にくくなり、食欲が増します。
満腹中枢の機能がしっかりしていないと、満腹感が得にくくなり食べ過ぎてしまう。
基礎代謝も低くなる。
脂肪を分解して、熱にしてしまう機能も落ちる。
更年期前後の女性は、太りやすいというわけです。
だからといって、ぶくぶく太って、みっともないのは嫌ですよね^^;
こんな更年期の４２から５２歳ぐらいのあなたでも、スリムで女性らしいからだになれます。
その一つの方法が、運動をすることです。
こんな実験結果があります。
更年期で自律神経の機能が落ちている女性に、週に４回のトレーニングを３ヶ月間行ってもらいました。
５週目で、副交感神経の働きが良くなりました。
１２週目には、交感神経の機能も上がりました。
そして、体重ではなく、脂肪が３キログラム減りました。
あなたも、日常生活に運動を取り入れましょう。
脂肪が減り、スリムで魅力的な女性らしいからだになります。
無理なく、リバウンドしないダイエット、腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからパーソナルトレーニングにお越し頂いています。