堺市・百舌鳥駅パーソナルトレーニング、同じ時間、労力を使うなら、効率的なことをやりましょう。
● 堺市・百舌鳥駅パーソナルトレーニング、同じ時間、労力を使うなら、効率的なことをやりましょう。
こんにちは、平松です。
スポーツクラブにいると、多くの女性が二の腕の筋力トレーニングをされています。
二の腕を細くしたい。
振袖の肉をなくしたい。
と、言うことなのでしょうか？
二の腕の筋トレが、成功して、二の腕の筋肉が大きくなると、二の腕の太さはどうなるでしょうか？
そうです。
二の腕は、太くなります。
二の腕の筋肉を鍛える、腕を伸ばす小さな運動では、何十回繰り返しても消費カロリーはたかがしれています。
消費カロリーが少ないということは、脂肪を減らす事にはあまり向かないということです。
歩く方が、よっぽど多くのカロリーを消費します。
二の腕の脂肪を減らすことが期待できます。
二の腕を細くしたい。
振袖の肉をなくしたい。
という、目的のためには、二の腕を鍛える筋トレは、あまり意味がありません。
二の腕の筋トレで筋肉がつくと少し腕は太くなります。
が、ハリが出て引き締まっては見えます。
脂肪が、少ない様に見えます。
二の腕の筋トレには、こんな効果は期待できます。
あなたの、目標が、全身の余分な脂肪を減らしたい。
ただ細いだけでなく、シェイプアップしたからだになりたいなら、二の腕だけの筋トレは、非効率です。
今すぐやめましょう。
同じ時間、同じ労力を使うなら、目的に合った効率的なことをやりましょう。
理に叶ったことをやれば、少ない時間、労力で、ただ細いだけでなく、シェイプアップしたからだになります^^
こんにちは、平松です。
スポーツクラブにいると、多くの女性が二の腕の筋力トレーニングをされています。
二の腕を細くしたい。
振袖の肉をなくしたい。
と、言うことなのでしょうか？
二の腕の筋トレが、成功して、二の腕の筋肉が大きくなると、二の腕の太さはどうなるでしょうか？
そうです。
二の腕は、太くなります。
二の腕の筋肉を鍛える、腕を伸ばす小さな運動では、何十回繰り返しても消費カロリーはたかがしれています。
消費カロリーが少ないということは、脂肪を減らす事にはあまり向かないということです。
歩く方が、よっぽど多くのカロリーを消費します。
二の腕の脂肪を減らすことが期待できます。
二の腕を細くしたい。
振袖の肉をなくしたい。
という、目的のためには、二の腕を鍛える筋トレは、あまり意味がありません。
二の腕の筋トレで筋肉がつくと少し腕は太くなります。
が、ハリが出て引き締まっては見えます。
脂肪が、少ない様に見えます。
二の腕の筋トレには、こんな効果は期待できます。
あなたの、目標が、全身の余分な脂肪を減らしたい。
ただ細いだけでなく、シェイプアップしたからだになりたいなら、二の腕だけの筋トレは、非効率です。
今すぐやめましょう。
同じ時間、同じ労力を使うなら、目的に合った効率的なことをやりましょう。
理に叶ったことをやれば、少ない時間、労力で、ただ細いだけでなく、シェイプアップしたからだになります^^
無理なく、リバウンドしないダイエット、腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからパーソナルトレーニングにお越し頂いています。