堺市・百舌鳥駅パーソナルトレーニング、食欲と闘うことなく、スリムなからだを手に入れれます。
● 堺市・百舌鳥駅パーソナルトレーニング、食欲と闘うことなく、スリムなからだを手に入れれます。
こんにちは、平松です。
私のお客様には、しっかりご飯を食べることをアドバイスしています。
炭水化物中心の食事をすれば、食欲と闘うことなく、スリムなからだを手に入れれます。
以前、ブログにも書きましたが、
「冷蔵庫のアイスが気にならなくなりましたよ^^」
炭水化物は、太るという間違った情報を信じて、炭水化物を避けられていたお客様です。
炭水化物、ごはんをしっかりとれば、ストレス無く減量できます。
一生続けられる事をしなければ、また太りますよ。
なぜ、炭水化物を抜くのは、良くないかは、こちらで簡単な説明をしています。
炭水化物は、糖質と繊維質が含まれたものです。
糖質は、体の中で、ほとんど脂肪になりません。
糖質を脂肪に合成しなおすには、その２５％ものエネルギーが必要です。
脂肪は、あまればそのまま体脂肪になります。
なので、しっかり炭水化物を食べる。
食事を美味しいと感じる、からだにエネルギーを蓄える。
脂肪ではなく、エネルギーです。
そうすれば、元気が出て体を動かしたくなります。
そして、ちょこまかと動く。
しっかり、筋肉を体を動かしてやることで、代謝がアップ。
筋肉も本来の弾力生のある筋肉になっていく。
正しい食事、適度の運動でからだの状態、ココロの状態が良くなれば、ますます行動力が出てきます。
出るところは出て、引っ込むところは引っ込む。
メリハリのある女性らしい綺麗な体が手に入ります。
ご飯をしっかり食べましょう。
こんな感じで、ダイエット、シェイップアップのサポートをしています。
無理なく、リバウンドしないダイエット、腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからパーソナルトレーニングにお越し頂いています。