腰痛、肩こり「からだを緩めて整える」これをせず、しんどいことをしてもあまり良い結果は出ません。
● 腰痛、肩こり「からだを緩めて整える」これをせず、しんどいことをしてもあまり良い結果は出ません。
こんにちは、平松です。
「関節内を刺激して、可動域の改善と筋出力を高める」関節へのアプローチ。
「からだを緩めて整え、からだの動きを滑らかにする」目・耳・顎関節へのアプローチを勉強してきました。
からだの中にあるそれぞれの関節が、本来の自然な動きをしていないことで、筋肉が緊張する、からだのあちこちで痛みが出る、からだの不調をきたします。
あなたの腰痛、肩こり、膝痛の原因もこれではありませんか？
三週間前のサッカーで痛めた肩の痛みはまだ若干ありますが、それ以外は痛みや不調は感じていない私のからだ。
各関節で本来の自然な動きを繰り返す（再教育）と、緊張が抜け、大きく柔らかくスムーズな動きに変わっていきましたよ。
目・耳・顎関節へのアプローチは、ポイント、感覚をつかんでもらえば簡単に自分で行えます。
パーソナルトレーング以外の時間でもご自分でできるよう伝えていきたいと思います。
立つ、座る、歩く、走る、階段昇降・・・・・・・
顎関節、あごの動かし方で楽にスムーズに行えます。
楽にスムーズに行えるということは、もちろん、スポーツパフォーマンスも上がります。
今後、平松のパーソナルトレーニングでは、口を半開きで行ってもらうことが増えるでしょう^^
腰痛、肩こり、膝痛などの痛みの改善、パフォーマンスアップ、健康なからだの維持、「からだを緩めて整える」すべてここからスタートです。
これをせず、しんどいことをしてもあまり良い結果は出ません。
また少しレベルアップできたでしょうか^^
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
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腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。