腰痛、肩凝りの改善に重要な、簡単な体の緊張を取る方法。

●　腰痛、肩凝りの改善に重要な、簡単な体の緊張を取る方法。

こんにちは、平松です。

腰痛、肩こり、膝イタを抱えている人から、よく受ける質問の一つに、

「どんなトレーニングをしたらいいですか？」

というものがあります。

トレーニングをする前に、すべきことがあります。

それは、全身を緊張のないリラックスした状態にすることです。

そして、その後トレーニングをする必要があるなら、トレーニングをするです。

あなたの、腰痛、肩凝り、膝いたは鍛えて良くなると思いますか？

痛、肩凝りの改善に重要な、簡単な体の緊張を取る方法。

これは、数ある方法の中の一つです。

良かったら参考にしてみて下さい。

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^

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