努力してるがなかなか腰痛、肩こり、膝痛を改善できていない人はチェックしてください。

●　努力してるがなかなか腰痛、肩こり、膝痛を改善できていない人はチェックしてください。

こんにちは、平松です。

あなたのトレーニング、運動をする目的は何ですか？

腰痛、肩こり、膝痛を改善して、趣味の山登りをもう一度楽しみたい。

突然「痛～！」となる不安から解放され、仕事に集中したい。

痛みを気にせず思いっきりゴルフをして、もっとうまくなりたい。

ただ、からだに負荷を与えてしんどい思いをすること、スポーツクラブ、ジムに行くことではないですよね？

人間が行動を起こして目的を達成する為には、

１、目的と目標を明確にする

2、目的を達成する具体的な方法を明らかにして実行する

3、目的を達成するまで実行を継続する

と多くの本に書いてあります。

2の具体的な方法が間違っていれば、いくら努力しても、目的はなかなか達成できません。

具体的な方法が合っていても、人間の身体はすぐには変化しませんので、3の継続が必要になります。

なかなか、トレーニング効果が感じられない方は、具体的な方法が、自分のトレーニング目的と合っているか確認してみて下さい。

もし、具体的な方法を考えずにトレーニング、運動を行っていなかった人は、

良かったですね！

しっかり考えて、努力すれば、目的を達成できる可能性がまだまだ、あると言うことです^^

私も人生成功の為に、具体的な方法を勉強し、目的達成まであきらめず、行動していきたいですね。

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^

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