椅子から立ち上がる時、階段を上る時、膝が痛い人の解決法。

●　椅子から立ち上がる時、階段を上る時、膝が痛い人の解決法。

こんにちは、平松です。

あなたは、椅子から立ち上がる時どうやって立ち上がってますか？

人が、椅子から立ち上がる時は、股関節（お尻の筋肉）と膝（太ももの前の筋肉）の力を使います。

一方の力を大きくすると、一方の力は小さくてすみます。

では、股関節と膝のどちらの力を大きくすると楽に、膝を痛めずに椅子から立ち上がれると思いますか？

もうおわかりですね！

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