『「元気になったね～、あの人」トレーニング効果を出すためには。』

●　「元気になったね～、あの人」トレーニング効果を出すためには。

こんにちは、平松です。

「元気になったね～、あの人」

「脳梗塞でもされたんですか？」

と、お客様を待っていると声を掛けられました。

守秘義務があるので私からお答えすることはできません。

どんな指導をしているかと言えば、出来ないことが出来るようになる為に、繰り返し目的に合った刺激を体に与えています。

私は、トレーニング指導者なので、どんな刺激を体に与えれば、どんな反応が起きるか勉強しています。

筋肉が太くなる刺激。

瞬発力がアップする刺激。

心肺機能が上がり持久力がアップする刺激。

硬くなった筋肉が緩む刺激。

錆びついた関節をスムーズに動くようにする刺激。
体液の循環を良くする刺激。

　　　　・

まだまだ、勉強中ですが・・・

トレーニング効果を出すためには、目的合った刺激を繰り返し体に与える。

期待するトレーニング効果が出ていない人は、どんな刺激を体に与えれば良いか理解できていますか？

そして、効率の良い頻度（週に何回か）で継続してその刺激を与えていますか？

一度確認しましょう^^

どちらかが間違っていれば、無駄な努力となってしまいますよー

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