どの程度の運動が健康に良い効果をもたらす為に必要か？

●　どの程度の運動が健康に良い効果をもたらす為に必要か？

こんにちは、平松です。

健康の為に、運動が良い効果をもたらすということは、だいぶ浸透してきた様に思います。

では、どの程度の運動が健康に良い効果をもたらす為に必要か？

ご存じでしょうか？

科学的にはっきりとした答えは出ています。

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