腰痛、肩凝り、膝痛の改善、健康維持。トレーニング効果を出す為に必要な事。
● 腰痛、肩凝り、膝痛の改善、健康維持。トレーニング効果を出す為に必要な事。
こんにちは、平松です。
腰痛、肩凝り、膝痛の改善、健康なからだの維持に色々な事をされていると思います。
これら関係の情報は、ちょっと調べれば、本、テレビ番組、インターネットでとても多く出回っていますよね。
そして、その中からこれは自分に効果ありそうだと思えるものを選んで始める。
一日、数分、数十秒するだけでOK。
あなたは、どれぐらいの期間続けることが出来ますか？
私のお客様にも、
「家でこれを行って下さいね！」
ってお願いしますが、次のセッションの時に聞くと一日、数分、数十秒ですがなかなかできません。
私のパーソナルトレーニングを受けられているお客様は、自分では、家ではできないとわかっているので、私と約束をしてトレーニングを行っているわけですが・・
何事も続けることが、最大の難関ですね。
どんなに良い事でも、続けられなければ効果は期待できません。
自分の意志に頼らず、続けられるシステム、工夫を考えましょう。
もちろん、私も考えなければと思います^^;
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腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。