アラフォー（40歳前後）の女性で小さなお子さんのいる方、腰痛や膝痛ありませんか？
● アラフォー（40歳前後）の女性で小さなお子さんのいる方、腰痛や膝痛ありませんか？
こんにちは、平松です。
お盆が終わりました。
私は、半年ぶりに岡山の実家に帰りました。
大阪に帰ってきて感じたのは、やっぱり大阪は「暑い」でした。
アラフォー（40歳前後）の女性で小さなお子さんのいる方、腰痛や膝痛ありませんか？
子育ってとても重労働ですよね！
一歳前後のお子さんでも、体重10kg前後あります。
抱っこして寝かす。
そして、起きないようにそろ～っと布団に寝かす。
起きている間は、目を離すことが出来ないので、家事ややりたいことが出来ない。
そして、この暑さ。
腰や膝に大きな負担を掛けていますよね。
今まで、忙しくて運動、体を動かすことをしていなくて体力が低下していれば、腰痛や膝痛が出て当たり前ですね！
そして、重症になって、動けなくっても代わって子供の世話、家事をやってくれる人がいないのではないでしょうか？
忙しいとは、思いますが体のメンテナンスを、今しっかりしてください。
膝、腰は痛めると今後の生活にずっと影響しますよー
最近、私の妻もしんどそうです^^;
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