痛みは、何の原因も無く出たりしませんよ。
● 痛みは、何の原因も無く出たりしませんよ。
こんにちは、平松です。
膝、足首に痛みのあるお客様から、
「エアロのクラス入ってもいいかなぁ？」
って聞かれました。
「エアロやって、痛みは出ませんか？」
って聞くと、
「出ます」
って答えられます。
「痛みは、身体にとっての警告ですよ」
私の所に相談に来られたということは、だんだん痛みもひどくなってきているはずです。
車や電化製品の異常音がすれば、すぐに使用するのを止め、原因を特定しようとすると思います。
そして、修理に出します。
車や電化製品と同じく、自分の身体も大切にしてほしいなぁと思います。
車や電化製品は、買い替えも効きますし、部品交換もできます。
身体は、買い替えはできません。
部品交換は、できる場合がありますが、元通りとはいかないでしょう。
楽しい、エアロビクスを続けるために、痛みを押して続けてします。
シップを貼ったり、塗り薬を使ったりしまする。
だんだんひどくなると、サポーターをしたりします。
痛みが出るということは、痛みを感じている所に、異常なストレスが掛かっています。
痛みをごまかして、ストレスを掛け続けると、壊れる可能性がありますよね。
まずは、痛みの出ることを中止して、ストレスの掛かる原因（不良姿勢、体の使い方など）を特定し、改善しましょう。
そして、まだ出るようなら、強度が高すぎるので、体力アップが必要ですね。
「痛みは、何の原因も無く出たりしません。」
人間の体はそんなに弱くありません。
メンテナンスしながら使っていけば、一生快適に好きなスポーツを続けられると思います＾＾
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、今すぐお気軽にご相談下さい！
【お問い合わせ先】
E-mail : shingo.h1974@gmail.com
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。