70歳に合ったトレーニング。
● 70歳に合ったトレーニング。
こんにちは、平松信吾です。
「私の年齢に合ったトレーニングはありますか？」
って、７０代女性の方から聞かれました。
ありません（わかりません）。
トレーニングの目的、この人の体の状態、日常生活などなど、もっと詳しく教えて頂ければ、年齢に合ったトレーニングではなく、この人に合ったトレーニングはアドバイスできます。
前回書いたように、私のお客様は、娘、息子さんより元気な人が多々おられます。
年齢に合ったトレーニングではなく、あなたの目的、体の状態に合ったトレーニングがあります。
似たような質問で、
「腰痛に良いトレーニングありますか？」
というものも良く聞かれます。
これも、腰痛の原因、体の状態を確認しなければ、アドバイスに困ります^^;
あなたに合ったことをして下さいね！
あなたは、同年代の人と比べて健康的ですか？
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、今すぐお気軽にご相談下さい！
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腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。